李加權(quán)

（江蘇省南京市金陵中學(xué) 江蘇南京 210005）

高中實(shí)施素質(zhì)教育，就是全面貫徹黨的教育方針，以德育為核心，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，造就德、智、體、美全面發(fā)展和知識(shí)、能力、索質(zhì)綜合協(xié)調(diào)發(fā)展的，適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展需要的專業(yè)人才，這是高中生素質(zhì)教育的基本內(nèi)涵。高中生的素質(zhì)包括思想政治素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、身體心理素質(zhì)等四個(gè)方面。2l世紀(jì)的教育就是充分發(fā)揮教育對(duì)象的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，為學(xué)生今后步入社會(huì)生活準(zhǔn)備各種發(fā)展的可能。在具體的實(shí)施過程中，學(xué)校教育就是通過學(xué)科教學(xué)，以提高學(xué)生素質(zhì)為宗旨，面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的全面發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全發(fā)展的人，是成長(zhǎng)發(fā)展的重要研究課題，也是社會(huì)文明進(jìn)步的表現(xiàn)。高中的體育教學(xué)承擔(dān)著培養(yǎng)高中生心理素質(zhì)的重要任務(wù)，探索體育教學(xué)中提高學(xué)生心理素質(zhì)的方法與途徑，尋求最佳的教育效果是體育教育工作者義不容辭的職責(zé)。

1 體育教學(xué)與心理素質(zhì)

高中的體育教學(xué)是按照教學(xué)計(jì)劃和體育教學(xué)大綱，向?qū)W生傳授體育知識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生體育技術(shù)與技能，發(fā)展學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想、道德、意志、品質(zhì)教育。這是一個(gè)有目的、有計(jì)劃、有組織的教育教學(xué)過程，在這個(gè)過程中，發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)；掌握與提高體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能；培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和高尚的道德品質(zhì)是體育教學(xué)的三大任務(wù)。這些任務(wù)的完成，需要教師對(duì)學(xué)生做艱苦的開發(fā)智力和培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣等工作。為使學(xué)生在實(shí)踐中進(jìn)一步提高鍛煉身體的積極性，教師要善于根據(jù)不同身體活動(dòng)的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)和教育。

心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在心理過程、個(gè)性心理等方面所具有的基本特征、品質(zhì)與能力之總和，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體。它是人類在長(zhǎng)期社會(huì)生活中形成的心理活動(dòng)在個(gè)體身上的積淀，是一個(gè)人在思想和行為上表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理傾向和特征。心理素質(zhì)是人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)的核心因素，心理素質(zhì)所反映的是人在某一時(shí)期內(nèi)的心理傾向和達(dá)到的心理發(fā)展水平，是人進(jìn)一步發(fā)展和從事活動(dòng)的心理?xiàng)l件和心理保證。

2 體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)把心理健康定義為：“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！背砷L(zhǎng)中的高中生在完成學(xué)業(yè)深造的過程中，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，自我與社會(huì)的復(fù)雜整合，面臨著人生許多壓力與挑戰(zhàn)，會(huì)出現(xiàn)許多心理困擾，心理健康成為高中生活的一個(gè)主題。高中體育課作為高中教育課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)高素質(zhì)人才的主渠道，在體育教學(xué)中培養(yǎng)高中生良好的心理素質(zhì)可以有效地解決高中生的很多心理問題：能夠促進(jìn)高中生身體、智力、情緒的協(xié)調(diào)發(fā)展；能夠培養(yǎng)高中生頑強(qiáng)的意志；能夠讓高中生以積極健康的態(tài)度與人相處；能夠保持和發(fā)展高中生融洽互助的人際關(guān)系；能夠使高中生積極向上、有自信心、自尊心和進(jìn)取心。

2.1 通過體育教學(xué)可以使學(xué)生獲得自信心

自信心就是自己相信自己的愿望或理想一定能實(shí)現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是自我進(jìn)步后自然而有的一種心境。自信心是人成功的首要心理素質(zhì)，沒有自信心的人往往一事無成，自信心對(duì)人的一生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，是一個(gè)人良好品質(zhì)的重要內(nèi)容。根據(jù)心理學(xué)家的研究，人在成長(zhǎng)過程中由于被要求做超過能力所及的事，或第一次嘗試時(shí)就失敗而遭遇別人的譏諷而膽怯，或遭受歧視、或體能懦弱、或有缺陷等都會(huì)使人失去自信心。缺乏自信心的學(xué)生，常常表現(xiàn)為膽怯、遇事畏縮不前、害怕困難、不敢嘗試。體育課是培養(yǎng)學(xué)生自信心的最佳途徑，特別是那些自信心不強(qiáng)、膽怯、畏懼、自卑的學(xué)生，設(shè)置他們能力可及的體育項(xiàng)目并鼓勵(lì)、幫助他們完成，讓學(xué)生在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)自我展示，學(xué)生能夠獲得自信心。自信心是一種動(dòng)態(tài)的過程，是一個(gè)不斷地樹立過程。就是說一個(gè)人不能一勞永逸地?fù)碛凶孕判?，他必須每時(shí)每刻地培養(yǎng)自己的自信心。在體育競(jìng)技項(xiàng)目和技術(shù)動(dòng)作中可以激勵(lì)學(xué)生不斷超越自我，敢于挑戰(zhàn)強(qiáng)手，超越他人，樹立和培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

2.2 通過體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

心理學(xué)告訴我們，“意志是人們自覺地確定目的，有意識(shí)地根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)行動(dòng)，克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程?！?、“意志品質(zhì)是人在意志行動(dòng)中所表現(xiàn)出來的品性。人的意志品質(zhì)有自覺性、堅(jiān)定性、果斷性、自制力。”在體育教學(xué)中，教師有意識(shí)地設(shè)置一定難度的項(xiàng)目，給學(xué)生一定的心理壓力，讓學(xué)生在克服困難的過程中鍛煉意志。意志薄弱、缺乏毅力、怕苦怕累的學(xué)生，往往對(duì)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、單調(diào)無味、體力消耗大的體育項(xiàng)目難以堅(jiān)持，表現(xiàn)出缺乏勇氣的畏難情緒。通過體育教學(xué)，在克服內(nèi)心的緊張心理過程中，在克服氣候、環(huán)境影響的過程中，在克服別人的負(fù)面干擾的過程中，在體驗(yàn)輸贏的復(fù)雜情緒、情感的過程中，可以磨煉學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

2.3 通過體育教學(xué)可以加強(qiáng)學(xué)生協(xié)作意識(shí)的心理訓(xùn)練

體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作意識(shí)和合作精神方面具有特殊的作用。許多體育項(xiàng)目學(xué)生可以體驗(yàn)一起流汗、相互協(xié)作在競(jìng)技場(chǎng)的過程，分享在競(jìng)爭(zhēng)中獲得勝利的喜悅，感受在競(jìng)爭(zhēng)中失敗的痛苦。這些為學(xué)生將來的工作中負(fù)擔(dān)責(zé)任，為共同完成工作目標(biāo)，顧全大局，團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神會(huì)起到很好的作用。

2.4 通過體育教學(xué)可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行公平競(jìng)爭(zhēng)的心理訓(xùn)練

競(jìng)技體育項(xiàng)目具有突出而強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。為參賽者和觀看者提供了很多強(qiáng)烈而緊張的情感體驗(yàn)，為培養(yǎng)和強(qiáng)化學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理創(chuàng)造了大量的機(jī)會(huì)和良好的條件。有體力和技術(shù)的較量，也有智力和心理的較量，處處體現(xiàn)著拼搏精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)也處處體現(xiàn)著公平、公正、準(zhǔn)確和平等的原則，在規(guī)則面前人人平等。在這種情境中，學(xué)生通過親身體驗(yàn)而產(chǎn)生的公平競(jìng)爭(zhēng)心理和情感，為學(xué)生將來的學(xué)習(xí)、工作和生活中尊重客觀事實(shí)和奉行公正的原則起到重要的作用。

2.5 通過體育教學(xué)可以豐富學(xué)生的情感世界

情感是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗(yàn)。體育教學(xué)中的傳授知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)和培養(yǎng)情感是緊密聯(lián)系的三個(gè)方面。競(jìng)技項(xiàng)目中激烈的競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生緊張的情感；獲得勝利便產(chǎn)生歡樂的情緒情感；得到同伴贊許，便產(chǎn)生高興的情感；競(jìng)技場(chǎng)上的失利，則產(chǎn)生不悅的情緒。喜、怒、哀、樂、愛、懼、驚七情六欲都在體育教學(xué)中充分地表現(xiàn)。體育教學(xué)中的示范動(dòng)作做得準(zhǔn)確優(yōu)美，對(duì)學(xué)生是一種美的享受，能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)生躍躍欲試的心理?？傊?，體育作為人類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的重要內(nèi)容，能給人以各種復(fù)雜體驗(yàn)，激發(fā)起各種豐富情感。體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性與豐富性，能夠誘發(fā)學(xué)生從事體育活動(dòng)的興趣與愛好，而教學(xué)環(huán)境的復(fù)雜性與多變性，又能激發(fā)學(xué)生的應(yīng)變能力，體育教學(xué)的集體性和合作性，能夠促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)化過程，增強(qiáng)學(xué)生的自豪感、責(zé)任感、自信心，使人的情感社會(huì)化，從而產(chǎn)生互相合作、團(tuán)結(jié)友愛等集體主義的情感。通過體育教學(xué)，在學(xué)生的機(jī)體能力得到增加的同時(shí)，情感體驗(yàn)也隨之豐富而增強(qiáng)，進(jìn)而積極的情感又促進(jìn)學(xué)生機(jī)體能力的提高。

2.6 通過體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣

體育運(yùn)動(dòng)給人以美的感受，具有健康美、造型美、動(dòng)態(tài)美、節(jié)奏美等。教師正確優(yōu)美的示范可以使學(xué)生體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的形體美、力度美、嫻熟美和健康美，獲得一種美的心理感受，使學(xué)生產(chǎn)生一種躍躍欲式的心理，從而提高學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的積極性。多姿多彩的體育教學(xué)可以給學(xué)生提供展示美的平臺(tái)，隊(duì)列練習(xí)與技術(shù)訓(xùn)練，體育比賽與表演，體育場(chǎng)地布置、器材的使用，都可以使學(xué)生受到外在美和內(nèi)在美的熏陶。通過體育教學(xué)塑造學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)達(dá)的身體，勻稱的體態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)的骨骼，有力、嫻熟、敏捷和優(yōu)美的動(dòng)作和健康的氣色，使學(xué)生的體魄健美。這是體育教學(xué)的美育內(nèi)容，是青少年健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，也是人類的共同愿望和追求目標(biāo)，同時(shí)也是社會(huì)文明進(jìn)步不可缺少的內(nèi)涵。

3 結(jié)語

實(shí)踐證明，多姿多彩的學(xué)校體育教學(xué)蘊(yùn)涵著豐富的心理素質(zhì)教育內(nèi)容，作為一個(gè)高中體育教師只要從素質(zhì)教育的高度認(rèn)識(shí)和理解體育教學(xué)的內(nèi)涵，就會(huì)更新教學(xué)觀念，把體育教育教學(xué)工作做得更好。

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[2] 呂圣君,溫禹,呂林.體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身心素質(zhì)的影響[J].體育學(xué)刊,2012(4):18-23.

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