黃波

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 450044)

解析高校健美操的教學(xué)藝術(shù)與美學(xué)體現(xiàn)①

黃波

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 450044)

當(dāng)隨著社會的發(fā)展和對健美運(yùn)動的重視,健美操以其獨(dú)有藝術(shù)價值,受到了越來越多的學(xué)生的喜愛與追捧。因此,也給高校健美操教學(xué)帶來新的挑戰(zhàn)性,教師又如何才能將健美操生動鮮明科學(xué)的進(jìn)行教學(xué),將健美操在教學(xué)課程中藝術(shù)化、美學(xué)化,并以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和將健美操變?yōu)閷W(xué)生們熱愛的鍛煉課程及項目。

高校 健美操教學(xué) 藝術(shù) 美學(xué)

以當(dāng)前高校體育教學(xué)為例,雖然高校健美操與其它高校文化課程一樣同樣遵循著高校教學(xué)的一般原理,但是其它教學(xué)課程與健美操的教學(xué)又同時有著本質(zhì)的區(qū)別與不同,健美操是一門有著技藝性、科學(xué)人文性、美學(xué)性的學(xué)科。能使學(xué)生們在享受形體藝術(shù)美感的同時學(xué)習(xí)知識是健美操教學(xué)的主旨所在。以此來提高健美操教學(xué)質(zhì)量。

1 高校健美操教學(xué)藝術(shù)的表現(xiàn)

通過學(xué)生高校健美操教學(xué)藝術(shù)的表現(xiàn),可以使學(xué)生們掌握健美操運(yùn)動專業(yè)技能和知識,讓學(xué)生們通過形體的健康鍛煉不斷的得到升華,在獲得一個良好身軀的同時,也進(jìn)而陶冶心靈情操。在掌握健美操專業(yè)技能的同時，使自身身體各方面得到鍛煉。

1.1 科學(xué)選擇教材和課程安排

健美操課程分為:第一,健美操的形體訓(xùn)練。主要是通過身體各部位、各關(guān)節(jié)運(yùn)動來達(dá)到健美的作用。第二,健身街舞訓(xùn)練。街舞課程主要是使學(xué)生在進(jìn)行街舞訓(xùn)練時身體得到更好協(xié)調(diào)的能力體現(xiàn)。以一種動感年輕的鍛煉方式來吸引年輕人的注意和熱情。奔放的形體美表現(xiàn)來緩沖枯燥的學(xué)習(xí)氣氛。第三，水中健美操訓(xùn)練。顧名思義就是在水里進(jìn)行健美操訓(xùn)練,這種在水里進(jìn)行的運(yùn)動可以很好的塑造學(xué)生的身體的伸展性和力量,通過水中的浮力和水對身體的阻力更進(jìn)一步訓(xùn)練學(xué)生身體的柔韌性。其優(yōu)點(diǎn)就是在水中可以減少外界對身體所造成重創(chuàng)傷害。第四,有氧踏板操訓(xùn)練。這種運(yùn)動主要是以提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力的一種訓(xùn)練,使學(xué)生肌肉得到很好的鍛煉。第五,通過輕器械進(jìn)行健美操訓(xùn)練。常見通過輕器械進(jìn)行健美操鍛煉的有跳繩等,伴隨著音樂來調(diào)節(jié)健美操速度,以此來訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)靈敏度和身體各關(guān)節(jié)的配合能力。第六,瑜伽健身訓(xùn)練。是一種較為安靜的健身訓(xùn)練,它主要是通過各種拉伸訓(xùn)練等使身體各器官間相互運(yùn)動,增強(qiáng)新陳代謝功能的一項有氧運(yùn)動。第七,搏擊健身訓(xùn)練。是將跆拳道、功夫等配備勁爆的音樂和一些動感舞蹈相結(jié)合的一種健身訓(xùn)練。訓(xùn)練中能讓學(xué)生大汗淋漓后放手緊張精神的一種有效的健身方法。

1.2 在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)

在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)的方法有:第一,培養(yǎng)學(xué)生文學(xué)方面的修養(yǎng)?？梢赃x擇各類優(yōu)秀的文學(xué)書籍、人文歷史書籍、哲學(xué)理論等方面的書籍進(jìn)行閱讀。第二,培養(yǎng)學(xué)生的美術(shù)修養(yǎng)。美術(shù)修養(yǎng)是學(xué)生在通過平時美術(shù)學(xué)科知識的一種消化、理解和自主的探索能力。第三,培養(yǎng)學(xué)生音樂修養(yǎng)。它是通過對音樂本身的理解和節(jié)奏節(jié)奏感的一種訓(xùn)練。培養(yǎng)好的樂感能大大的提升音樂與健美操之間的互動及融合關(guān)系,培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感悟和理解能力是完美將健美操表現(xiàn)出來的一種手段。第四,培養(yǎng)學(xué)生舞蹈修養(yǎng)。音樂和舞蹈是息息相連的,聽到音樂的同時會想跳舞,跳舞也需要音樂的伴奏,著重培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的感知和悟性,再來進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練,真正的讓學(xué)生明白舞蹈的靈魂所在才能更好的培養(yǎng)好學(xué)生的舞蹈修養(yǎng)。對學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)和訓(xùn)練,都是為了使學(xué)生們能自己領(lǐng)悟其中要領(lǐng)將這些與健美操相結(jié)合,由內(nèi)之外的將健美操運(yùn)動發(fā)揮得淋漓盡致,讓健美操的藝術(shù)表現(xiàn)更為直觀和更富有美感。第五,培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)能力。通過平時的健美操理論知識的學(xué)習(xí),挖掘出學(xué)生內(nèi)在對藝術(shù)的理解,充分的引導(dǎo)出學(xué)生自我藝術(shù)表現(xiàn)能力。

2 健美操的美學(xué)特征

2.1 健美操的健康美

所謂的健美,顧名思義指的就是“健”和“力量”。但是健美操所要體現(xiàn)出的就是健、力之上著重表現(xiàn)的美感。主要的體現(xiàn)內(nèi)容是:健康美。健康美通俗的講就是有個好的體格、陽光的心靈，經(jīng)過長時間不間斷的健美操學(xué)習(xí)后所鍛煉出的健康的體態(tài)美。

2.2 健美操形體美

通過感覺和感知的練習(xí)來保持優(yōu)美的體型即為體形美的前提條件。站立姿勢、行體姿勢都是形體美的一種。以身體為審美主要參照物的美學(xué)。塑造一個好的形體美感,主要是以學(xué)生身體姿態(tài)和力量訓(xùn)練來完成。然而,健美操能夠經(jīng)過長時間的鍛煉打造出學(xué)生的形體美,經(jīng)過不間斷的健美操練習(xí)后使學(xué)生多余脂肪消耗,從而起到降低體重最終擁有完美形體的目的。

2.3 健美操動作美

健美操的動作美是通過人體的個人健美行為動作,或是集體的健美行為動作在優(yōu)美的音樂聲中,統(tǒng)一的肢體動作下所和諧的共同完成一項動作行為。這種統(tǒng)一和諧的動作美感,更是體現(xiàn)健美操動作美的重要作用。

2.4 健美操音樂美

有著與健美操相匹配和相兼容的音樂能給健美操取得好的教學(xué)效果起到尤為重要的作用。要使健美操在整個表演的運(yùn)動過程中始終保持陽光積極的一面,始終調(diào)動著學(xué)生的熱情和積極性就必須從視覺上和聽覺上同時下功夫,以此達(dá)到給觀看者藝術(shù)美的享受。

2.5 健美操服飾美

人靠衣服裝扮,同樣健美操能否加分首先第一感覺是直觀的給人在視覺上的藝術(shù)美感享受。健美服飾的顏色、款式、風(fēng)格等與健美操內(nèi)容相互融合是健美操贏得高分的必備條件。

3 健美操教學(xué)的藝術(shù)美學(xué)體現(xiàn)

3.1 健美操的語言藝術(shù)美學(xué)

肢體行為藝術(shù)美和語言聲音藝術(shù)美是健美操的語言藝術(shù)具體的體現(xiàn)方式。健美操教師在進(jìn)行現(xiàn)場授教時,邊喊口令邊教學(xué)的教學(xué)模式就是語言聲音藝術(shù)美。它可以時刻提醒學(xué)生們在課堂中集中精神,更能形象的表達(dá)教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生專注的學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技能和提高業(yè)務(wù)知識。肢體展示藝術(shù)美就是以身體或身體的某一部分來進(jìn)行教學(xué)的一種方法。教師可以通過面部表情、身體行為、手勢動作，甚至與學(xué)生的目光交流來完成教學(xué)任務(wù),以此來生動教學(xué),使教學(xué)更形象和具體,讓學(xué)生更容易接受和消化。

3.2 健美操情境自編教學(xué)藝術(shù)美學(xué)

充分的了解每個健美操學(xué)習(xí)者,掌握學(xué)習(xí)們的專業(yè)素質(zhì)與自身對健美操的理解潛力,竭力將學(xué)生的情境自編和創(chuàng)造能力挖掘出來,并且在此基礎(chǔ)上進(jìn)行引導(dǎo)和拓展。使學(xué)生在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造中體會其中的樂趣與成就感,輔導(dǎo)好學(xué)生在自編創(chuàng)造中的動作、節(jié)奏等專業(yè)技能,使學(xué)生們在學(xué)習(xí)中穩(wěn)步提升專業(yè)技能以及專業(yè)知識。

3.3 健美操教師教學(xué)方式方法以及教學(xué)手段美

現(xiàn)代健美操是極富有動感和美感的一項體育運(yùn)動,然而健美操教師可以將自身豐富的健美操學(xué)習(xí)經(jīng)驗與教學(xué)經(jīng)驗,與健美操教學(xué)內(nèi)容相互融合來進(jìn)行現(xiàn)場的教學(xué)工作。還可以借助健美操較為發(fā)達(dá)的國家的成功教學(xué)經(jīng)驗來貫穿到自己的教學(xué)課堂上,提高學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)熱忱和興趣,以此來提高學(xué)生的業(yè)務(wù)技能和開闊學(xué)生的健美操知識面,使健美操教學(xué)質(zhì)量再上一個臺階。

3.4 健美操教師自身儀態(tài)美

健美操教師在平時的教學(xué)中衣著美觀、大氣；儀態(tài)端莊、大方；表情和藹是給學(xué)生視覺上的第一感官。視覺上的接受能使學(xué)生更容易接受教師的教課方式和更愿意親近教師,自主的向老師學(xué)習(xí)專業(yè)技能和知識,長時間的健美操訓(xùn)練后更高的提升自身的儀態(tài)美。

3.5 健美操訓(xùn)練場地的布置美

健美操訓(xùn)練的場地必須設(shè)置有寬敞明亮的訓(xùn)練場地、精度高的健美操鏡子、純正的影響設(shè)備、防滑綠色無污染地板、牢固的把桿、干凈舒適保險的教職員和學(xué)生物品存儲室以及其它的健美操訓(xùn)練器材等。讓教職員和學(xué)生有一個良好的工作和學(xué)習(xí)的場所。使他們在教學(xué)和學(xué)習(xí)中能不被外界因素所打擾,專心、專項的進(jìn)行訓(xùn)練。

4 結(jié)語

健美操作為一項有著超強(qiáng)的魅力以及時尚性的、健康性的運(yùn)動項目,已被大眾所熟知和接受,甚至更多的人已經(jīng)投身在健美操的學(xué)習(xí)和運(yùn)動中。諸多的健美操教學(xué)者也將健美操的精髓挖掘淋漓,讓學(xué)生們在學(xué)到過硬的專業(yè)技能和專業(yè)知識的同時,也更長久的維持了學(xué)生對健美操的喜愛和熱衷,對藝術(shù)、對生活、對美的追求欲望,讓健美操立于運(yùn)動的不敗之地,讓健美操更多美的一面呈現(xiàn)在大眾面前是未來健美操教學(xué)的終生事業(yè)。因此也足以證明健美操不單是一項運(yùn)動、一門學(xué)科，更是一種藝術(shù)的化身。

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G831.3

A

2095-2813(2013)12(c)-0088-02

黃波,鄭州大學(xué)體育學(xué)院,助教,研究方向:體操、健美操教學(xué)與訓(xùn)練。