申順發(fā)，李會超，趙 強

（中國民航大學體育工作部，天津 300300）

隨著全球經濟的減速，加上越來越多的高學歷人才走出校門，工作就業(yè)壓力越來越嚴峻，客觀上來說，有限的崗位對人綜合能力的要求便越來越高，它要求人們要有較強的協(xié)作能力、良好的溝通能力、排除干擾及心理抗壓能力，具有良好的自我認識及角色定位能力、有積極的心態(tài)及和諧人事關系等，也就是說現(xiàn)階段社會對人才的需求，絕不僅僅局限于對其知識的要求，而更重要的是對其綜合素質的要求。有調查顯示，社會對飛行員的培養(yǎng)最需要的是實踐能力、團隊協(xié)作能力、抗壓能力及創(chuàng)新能力。實踐證明，拓展訓練在培養(yǎng)飛行學員實踐能力、團隊協(xié)作能力、抗壓能力及創(chuàng)新能力等方面具有特殊效果。

1 拓展訓練的概念

拓展訓練原名為Outward Bound，特指為一艘小船在暴風雨來臨之際，駛離港灣，駛向險象環(huán)生的大海，迎接未知的挑戰(zhàn)。在國外，專家學者對拓展訓練的研究已經有30多年的歷史了，在歐美等發(fā)達國家拓展訓練課程的開展較為廣泛，專家學者在研究的基礎上發(fā)表了大量的研究成果，形成了一個較有影響力的專業(yè)學科。例如，美國、英國等發(fā)達國家已經將拓展訓練的一些項目融入到中小學的課程來，并且已經形成了一套較為完善的教學體系，直到1991年拓展訓練才傳到中國大陸，而北京大學在國內最先將拓展訓練引入到高校學生的體育教學中來，開創(chuàng)了一個全新的教學模式。

拓展訓練擁有50多個獨立項目，依據(jù)活動場地的不同、考核方式的不同，可以分為多個類別。拓展活動根據(jù)活動場地的不同可以分為室內項目（如七巧板、孤島求生、驛站傳書、金融風暴等）和戶外項目（如空中斷橋、空中抓杠、攀巖、天梯、速降等）；根據(jù)學員參與形式的不同可以分為團隊熔煉和個人挑戰(zhàn)2大類。團隊熔煉項目主要包括信任背摔、孤島求生、七巧板等。團體項目對于改善大學生的合作意識和參加班級的團隊協(xié)作精神及集體主義榮譽感有著很強的針對性。個人挑戰(zhàn)類項目主要包括速降、空中抓杠、空中斷橋等，通過學生在陌生的環(huán)境中嘗試之前所沒有經歷的 或者認為以個人的能力達不到的任務，以達到充分認識自我、激發(fā)潛能的目的。

2 學校體育課程與拓展訓練的聯(lián)系

學校體育教學與拓展培訓不同之處在于傳統(tǒng)體育教學與拓展培訓的組織方式不同，傳統(tǒng)教學是閉合式的，學生按照教師教的做；而拓展培訓是開放式的，學生通過先行后知的方式去鍛煉。但兩者之間也存在著很多相似之處。傳統(tǒng)體育教學是通過使學生參與體育學習及練習而使學生在五維健康觀方面得到全面發(fā)展，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應上取得全面發(fā)展。而拓展訓練則是通過布置任務讓學生在自我能動下，積極發(fā)現(xiàn)問題解決問題，即在先行后知的模式下，取得身體、心理發(fā)展。兩者都是通過一定的身體活動增強體質、進行心理鍛煉和獲得社會精神價值的。

3 拓展訓練對飛行學員身體素質的影響

3.1 拓展訓練對飛行學員力量素質的影響

在攀巖、天梯、定向穿越等項目中，學生需要通過抓、扣、蹬、挺、跳等各種動作的配合才能完成任務，且通過各組間的競速來調動學生的積極性，這就要求每名學生需要在較短的時間內完成任務，從而對飛行學員在臂力、腿部力量、爆發(fā)力的發(fā)展具有積極作用。同時，拓展課程當中融入了較強的趣味性，使學生在愉悅的氛圍中，不知不覺地達到較高的強度，從而避免了學生對單純力量練習產生的抵觸心理。

3.2 拓展訓練對飛行學員柔韌素質的影響

柔韌性是指人體各個關節(jié)的活動幅度以及關節(jié)相連接的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。柔韌除手結構的影響外，也受神經對骨骼肌的調節(jié)。

拓展訓練課程基本上都是在情景模擬的情況下進行，如穿越電網、荊棘取水、偷天陷阱等項目中，學員需要不斷改變課控制身體姿勢，已達到完成任務的目的，因此飛行學員在參加拓展課程的練習中，通過不斷的參與，使身體的柔韌性得到提高。同時，一個人的柔韌素質對其從事戶外運動也特別重要，柔韌性越強的學員，其身體協(xié)調性就越好，在運動中受傷的幾率就越小。所以，通過拓展訓練的不斷參與，可以提高飛行學員的身體柔韌性。

3.3 拓展訓練對飛行學員靈敏素質的影響

靈敏性是指各種突然變換的條件下，在不損失身體平衡、力量、速度或身體控制能力的前提下，個體能夠迅速、準確、協(xié)調地改變身體運動的空間位置和運動方向的能力。由此看出，靈敏性是一種綜合素質，是速度、柔韌、力量等素質的綜合反映，因而它是所有對協(xié)調、靈活、準確和應變能力有很高要求的運動項目的。

在拓展訓練中大多數(shù)戶外運動對學員的靈敏性要求都比較嚴格。如課程中的團隊協(xié)作項目、動感顛球。學生10人1組，每人拉1根繩子，將一鼓拉平，使排球在鼓面上連續(xù)顛動20次。由于每個人用力方向的不同，球的高度、速度、方向的不同，都需要學員快速地作出調整，因此對學生靈敏素質的發(fā)展有積極影響。此外，還有不到森林、能量傳遞、木頭鞋等項目，對參加人員的要求也比較嚴格。因此，拓展訓練對飛行人員靈敏素質的培養(yǎng)具有積極影響。

3.4 拓展訓練對飛行學員心肺功能的影響

心肺功能指的是人的攝氧和轉化氧氣成為能量的能力，整個過程牽涉心臟制血及泵血功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液循環(huán)系統(tǒng)攜帶氧氣至全身各部位的效率以及肌肉使用這些氧氣的功能。心肺功能良好，則可以反應身體主要機能可健康運作，同時也可以推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的機會較低。

飛行員在高速載荷的飛行中可引起空中意識喪失，問題非常嚴重，也是威脅飛行安全因素的主要原因之一。而良好的心肺功能是飛行員具備較高抗載荷能力的基礎。拓展訓練課程中安排的定向尋寶類項目，要求飛行學員在較長的路程中尋找標記完成任務，同時要保持較快的速度，這需要學生消耗大量的氧氣，通過大量耗氧運動的反復刺激，可以反射性的增加肺泡數(shù)量，從而提高學生的肺活量，對飛行學員的心肺功能有很大的提升。

4 拓展訓練對飛行學員心理素質的影響

4.1 拓展訓練能夠促進飛行學員的心理健康

管理學中強調，一個人的成功，其專業(yè)技能所起的作用只占30%，而70%的因素取決于情商，其中情商又包括一個人的道德素質、心理素質、人際交往等能力。意志薄弱的大學生會在現(xiàn)實磨練中逐漸被淘汰掉，而那些素質較全面、意志堅定者則經過磨練越發(fā)出色。當今社會到處充斥著競爭，對學生的心理素質提出了更高要求。如果沒有良好的心理素質，就難以勝任挑戰(zhàn)性的工作，同時也無法充分施展自身的知識和能力。拓展訓練通過情景模擬，在特定的環(huán)境和氣氛中，使學生不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調節(jié)和自我調控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質。因此，參加拓展訓練能夠對學生的心理健康起到積極的促進作用。

4.2 拓展訓練能夠激發(fā)飛行學員的潛能和創(chuàng)造力

拓展訓練所設置的項目和采取的教學形式，對于參與者的身心來說是一種嚴峻的考驗，同學們在團隊氛圍的感染下，自身的潛能被充分地調動起來，思維發(fā)散能力得到較大發(fā)揮，從而很大程度上激發(fā)了學生的創(chuàng)造力。當代大學生在生活及學習中，大多數(shù)人缺乏困難的考驗，意志相對比較薄弱，一旦經受挫折，往往容易被困難打倒，甚至一蹶不振。而通過拓展訓練課的參與，可以極大地增強學生自信心，使學生認識到在如今的社會中不進取就難以生存，從激發(fā)學生認識自我、奮發(fā)圖強的精神，增強學生的抗壓能力，培養(yǎng)學生勇于面對困難的堅強意志。

4.3 拓展訓練有助于培養(yǎng)飛行學員堅強的意志品質

拓展訓練課中的每一個項目都是要求學生在特定的時間限度、背景下，通過個人或團隊協(xié)作完成任務。因此，在這種高壓環(huán)境中能夠鍛煉學生的抗壓能力，面對困難保持冷靜思考的良好心理素質。尤其在一些個人挑戰(zhàn)類項目中，項目對參訓學生的心理承受能力更是一個較大考驗，其每一個項目都是要求學生在陌生的環(huán)境中去完成從未做過的挑戰(zhàn)，對人的心理沖擊是相當大的。通過不斷的練習可以使參訓學生意識到，我們每個人所擁有的能力，要比我們想象中的多得多，從而增加學生自信心，培養(yǎng)學生良好的心理狀態(tài)。因此，在飛行學員中開展拓展訓練課程，可以培養(yǎng)他們堅強的意志品質。

5 結 論

5.1 拓展訓練課程具有較強的趣味性，可以大大提高學生的參與性，通過與傳統(tǒng)體育的有機結合，大大提高了教學效果，對學生培養(yǎng)五維健康觀具有積極作用。

5.2 拓展訓練課不僅可以提高飛行學員的體能素質，而且對其心理素質、意志品質，對提高學生的協(xié)作意識和協(xié)作能力有積極的促進作用，同時也培養(yǎng)了學生的抗挫折能力、適應環(huán)境能力。

5.3 通過拓展課程的優(yōu)化，增加針對飛行學員特殊需要的培訓科目，對學生綜合素質的提高將有更好的作用。

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