張鴻嬋

(廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東廣州 510650)

乒乓球鍛煉對(duì)高校教師主觀幸福感的影響研究①

張鴻嬋

(廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東廣州 510650)

通過(guò)對(duì)廣東省高校教師進(jìn)行訪談和問(wèn)卷調(diào)查,研究乒乓球鍛煉對(duì)高校教師主觀幸福感的作用和影響。結(jié)果表明:經(jīng)常進(jìn)行乒乓球鍛煉的高校教師較其他高校教師幸福指數(shù)較高,驗(yàn)證了乒乓球鍛煉對(duì)高校教師主觀幸福感的積極影響,旨在使人們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的魅力并通過(guò)體育鍛煉進(jìn)一步提升生活質(zhì)量。

乒乓球 高校教師 主觀幸福感 職業(yè)

主觀幸福感通常是評(píng)價(jià)者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自身生活質(zhì)量情況的整體性評(píng)估,它是衡量個(gè)人生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,城市居民的物質(zhì)生活水平不斷提高,在物質(zhì)極大豐富的今天,城市居民的主觀幸福感越來(lái)越受到各界的關(guān)注。本研究通過(guò)對(duì)長(zhǎng)期從事乒乓球鍛煉的高校教師進(jìn)行訪談和問(wèn)卷調(diào)查,結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和高校教師職業(yè)的特殊性,提出乒乓球鍛煉對(duì)高校教師主觀幸福感的影響。

1 乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是技能主導(dǎo)類的隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目,它具有球體小、速度快、變化多、設(shè)備簡(jiǎn)單、趣味性強(qiáng)、不受參與人群年齡和性別限制等特點(diǎn),從而集健身性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性為一體。長(zhǎng)期參與乒乓球練習(xí)可有效調(diào)節(jié)和改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能,發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)自身良好的心理素質(zhì)和品質(zhì),因此深受廣大群眾的喜愛(ài)。

2 主觀幸福感的內(nèi)涵

主觀幸福感是衡量人們生活質(zhì)量的一個(gè)重要的綜合性心理指標(biāo)。對(duì)于主觀幸福感內(nèi)涵的界定,不同研究人員因其研究?jī)?nèi)容和角度不同,對(duì)其內(nèi)涵的界定和理解也存在著一定差異。

部分學(xué)者認(rèn)為：主觀幸福感是人們對(duì)自身目前生活質(zhì)量狀況的評(píng)價(jià),可能是對(duì)生活狀況的認(rèn)可程度,也可能是對(duì)生活狀態(tài)的喜歡程度。這種觀點(diǎn)的內(nèi)涵表述強(qiáng)調(diào)了主觀幸福感的積極性和主觀性,同時(shí),將對(duì)幸福的自主評(píng)價(jià)作為主觀幸福感的唯一成分,強(qiáng)調(diào)自身的幸福感受,為主觀幸福感實(shí)踐中測(cè)量提供了方向。

部分學(xué)者認(rèn)為：主觀幸福感就是人們情感的直接體現(xiàn),是對(duì)自身生活滿意程度的綜合評(píng)價(jià),是對(duì)自身需要得到滿足和理想實(shí)現(xiàn)的心理體驗(yàn)。主觀幸福感主要分為認(rèn)知和情感兩大部分,具有主觀性、整體性和相對(duì)穩(wěn)定性等特點(diǎn)。這種內(nèi)涵表述將主觀幸福感的研究領(lǐng)域更加放寬,使其不僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的特定建構(gòu),從而上升為一個(gè)寬泛的現(xiàn)象范疇。

還有部分學(xué)者把主觀幸福感理解為對(duì)自身生活質(zhì)量所做的認(rèn)知性和情感性的整體評(píng)價(jià),將主觀幸福感當(dāng)做是生活滿意度和情感反應(yīng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)。

綜上所述,主觀幸福感的內(nèi)涵均強(qiáng)調(diào)了人們的主觀感受,即主觀幸福感是個(gè)體依據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量所做的整體評(píng)價(jià),是個(gè)體對(duì)生活狀態(tài)的喜歡程度,是個(gè)體衡量生活質(zhì)量的一個(gè)重要綜合性心理指標(biāo)。

3 乒乓球鍛煉對(duì)高校教師主觀幸福感的影響

3.1 高校教師的職業(yè)特點(diǎn)和健康狀況分析

(1)在行業(yè)分析上,教育事業(yè)在我國(guó)國(guó)家發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用,其發(fā)展?fàn)顟B(tài)是積極向上的,屬于永遠(yuǎn)的“朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)”。(2)在職業(yè)分析方面,高校教師這一職業(yè)工作環(huán)境方面相對(duì)單純,對(duì)于教師自身的專業(yè)技能要求較高,其待遇和社會(huì)地位相對(duì)較好,工作上相對(duì)穩(wěn)定。(3)高校有著濃厚的學(xué)術(shù)氣息和文化氛圍,可以使自己的修養(yǎng)得到進(jìn)一步的升華和提高,易于形成良好的心態(tài)。

然而,正是由于高校教師這個(gè)職業(yè)群體的特殊性,使高校教師承受著不小的壓力。教師不僅承擔(dān)著大量的科學(xué)研究任務(wù),還有著為學(xué)生“傳道、授業(yè)、解惑”等教學(xué)壓力。根據(jù)中國(guó)科學(xué)研究院調(diào)查顯示,我國(guó)知識(shí)分子的平均壽命僅僅約為58歲,比全國(guó)平均壽命低10歲左右,并且這一階層的早逝現(xiàn)象正在逐年加劇,25～59歲的人群中,女性死亡率約為10.4%,男性死亡率高達(dá)16.5%,因此從數(shù)據(jù)顯示,近年作為知識(shí)分子中堅(jiān)力量的高校教師的身心健康備受社會(huì)各界的關(guān)注。

3.2 高校教師參與乒乓球鍛煉的動(dòng)機(jī)分析

通過(guò)對(duì)廣東省部分高校教師進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,在從事乒乓球鍛煉的85名教師中,每周練習(xí)3次以上、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的占22%,每周練習(xí)1～3次的占51%,每周練習(xí)1次以下的占27%。通過(guò)將高校教師練習(xí)動(dòng)機(jī)分為鍛煉身體、緩解壓力、愉悅身心、擴(kuò)大交際、個(gè)人喜歡、應(yīng)酬等六個(gè)方面。其中,鍛煉身體、個(gè)人喜歡分別占32%和33%,這是促使高校教師從事乒乓球練習(xí)的主要內(nèi)因。此外,緩解壓力和擴(kuò)大交際占14%和16%,也是高校教師參與乒乓球練習(xí)的重要方面。

3.3 乒乓球練習(xí)對(duì)高校教師的影響

3.3.1 乒乓球練習(xí)對(duì)高校教師身體健康滿意度的影響

身體的滿意度是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己身體各要素的總體認(rèn)識(shí)和評(píng)估,如身體的形態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力和適應(yīng)能力等。乒乓球運(yùn)動(dòng)中練習(xí)者可以先通過(guò)對(duì)乒乓球的迅速的感知和判斷,然后迅速感知、協(xié)調(diào)自己的身體做出相應(yīng)擊球動(dòng)作,確保肢體和神經(jīng)的默契配合,有效提高身體健康的各項(xiàng)指標(biāo)?？梢?jiàn),乒乓球練習(xí)對(duì)提高身體的各項(xiàng)指標(biāo)有積極的作用,參與乒乓球練習(xí)是提高高校教師身體滿意度的重要手段,也是他們保持良好的身體和心理狀態(tài)應(yīng)付工作和生活的需要。

3.3.2 乒乓球練習(xí)對(duì)高校教師社會(huì)交往的影響

人際交往是指在社會(huì)各種生活活動(dòng)中,人與人之間的意見(jiàn)信息溝通、情報(bào)交流與相互作用的過(guò)程。而目前高校院系相對(duì)獨(dú)立,加之教師受到工作環(huán)境、年齡、職稱等方面影響,高校教師的交往還具有一定的封閉性和單一性。因?yàn)樵诟咝＜兇饨虒W(xué)型的教師很少,大多數(shù)屬于教學(xué)科研型和科研型的教師,平時(shí)教學(xué)和科研任務(wù)繁重,加之自身要求高、壓力大,故比較珍惜時(shí)光,既不愿意耗費(fèi)別人的時(shí)間,也沒(méi)有時(shí)間應(yīng)付別人的來(lái)訪。此外,由于社會(huì)地位、修養(yǎng)、價(jià)值觀以及性格上的差異,在學(xué)習(xí)、工作和生活中,難免會(huì)出現(xiàn)一些矛盾、芥蒂等。通過(guò)對(duì)高校教師進(jìn)行訪談和問(wèn)卷調(diào)查,從事乒乓球練習(xí)不僅可以愉悅身心、鍛煉身體,而且擴(kuò)大自己的人際交往圈。交往不僅能夠使人們相互間交流信息、溝通情感,而且還可以根據(jù)交往對(duì)象對(duì)自己的評(píng)價(jià)不斷地調(diào)整自己的行為,例如在乒乓球練習(xí)中球友間技術(shù)的糾正交流和相互提高。因此,乒乓球練習(xí)對(duì)高校教師人際交往有著較好的促進(jìn)作用。

3.3.3 乒乓球鍛煉可以愉悅身心、緩解職業(yè)壓力

近年來(lái),我國(guó)高等教育改革正在全面而深入地進(jìn)行,教師聘任淘汰制度、職稱評(píng)定制度等改革措施所涉及的一系列不穩(wěn)定因素使高校教師面臨的壓力不斷加劇,而各高校為了提升學(xué)校的知名度,往往會(huì)制定出嚴(yán)格的考核制度,職稱申報(bào)時(shí),要求教師每年除了要承擔(dān)一定的教學(xué)任務(wù)外,還必須要發(fā)表一定數(shù)量、相當(dāng)級(jí)別的學(xué)術(shù)論文或著作,必須承擔(dān)一定檔次的科研課題。甚至有的教師為了應(yīng)付校內(nèi)考核、職稱評(píng)定等規(guī)定,不惜動(dòng)用違背科學(xué)研究的方法和手段,想方設(shè)法去發(fā)表文章和獲取各個(gè)層次基金支持的課題。這不僅有害于科學(xué)研究的發(fā)展,也是高校教師出現(xiàn)各種生理和心理疾病的主要原因,影響了身體健康。長(zhǎng)期參與乒乓球練習(xí)可以有效地調(diào)節(jié)和改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的機(jī)能,發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)和靈敏等身體素質(zhì),培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和品質(zhì),愉悅身心,通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量的調(diào)整,提高工作效率,有效緩解職業(yè)壓力。

4 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)調(diào)查分析,乒乓球練習(xí)對(duì)高校教師主觀幸福感有著積極的促進(jìn)作用。特別是中等運(yùn)動(dòng)量和較長(zhǎng)持續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間的乒乓球練習(xí)對(duì)高校教師主觀幸福感的影響最為明顯。參加乒乓球運(yùn)動(dòng),可以有效提高練習(xí)者各項(xiàng)身體素質(zhì),增強(qiáng)心肺功能及人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能、調(diào)節(jié)和改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性、提高心理素質(zhì)等。乒乓球運(yùn)動(dòng)具有娛樂(lè)性,適合人群廣泛,健身價(jià)值更不可忽視。對(duì)于加入乒乓球健身運(yùn)動(dòng)的高校教師而言,隨著年齡和體能特征的變化,擊球力量、跑動(dòng)速度范圍和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量都可調(diào)節(jié),做到因人而異,以提高高校教師的主觀幸福感。

[1]張傳波.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與健身價(jià)值[J].北京:吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院學(xué)報(bào),2010:94-97.

[2]蔣惠珍.體育鍛煉對(duì)高校教師主觀幸福感的影響[J].浙江體育科學(xué),2008(5):57-59.

[3]張成龍,黃婕.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響的理論探討[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào),2012(4):15-18.

[4]肖冰.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2012(3).

G846

A

2095-2813(2013)09(a)-0112-02

廣東省體育局體育軟科學(xué)課題研究項(xiàng)目:《體育在構(gòu)建和諧廣東的作用研究》,編號(hào):YT 12061。

張鴻嬋,女,漢族,廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師,研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。