毛新萍

（山東省武術(shù)院 山東濟南 250014）

“攻防技擊含義”在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用

毛新萍

（山東省武術(shù)院 山東濟南 250014）

近幾年我國體育事業(yè)逐漸從競技體育向大眾體育轉(zhuǎn)型,學(xué)生是一個國家的未來，是將要踏入社會的群體，在學(xué)校學(xué)習(xí)期間的體育課則起著重要的作用。太極拳現(xiàn)已被大多數(shù)學(xué)校引入到體育課教學(xué)中，學(xué)生活潑愛動的特征，與動作舒緩的太極拳動作恰恰相反。因為停滯不前的教學(xué)方式，讓同學(xué)們對學(xué)習(xí)太極拳的興趣很低，選修僅僅是為完成學(xué)校所要求的課程。為了考試，考完以后幾乎對整套動作沒有印象，忘的差不多。所以，如何可以讓學(xué)生們積極主動的學(xué)習(xí)，是值得我們深思的問題。本研究的主要目的就是通過實驗研究探索“攻防技擊含義”在教學(xué)中的作用，為太極拳教學(xué)方法的改進提供依據(jù)。

太極拳 攻防技擊含義 教學(xué)中的應(yīng)用

在以強身健體為主，防止他人侵害為輔的情況下，太極拳的動作攻中有防，防中有攻。“攻防技擊含義”有著別具一格的特點，整套太極拳動作剛?cè)嵯酀?、連綿不斷，長期習(xí)練太極拳可以起到修身養(yǎng)性、強身健體等作用。太極拳的運動強度適中，適合于各種年齡段的健身群體，而且其對運動場地、器材要求較低的優(yōu)勢，在學(xué)校的體育教學(xué)中得到了廣泛的認(rèn)可。學(xué)生在校學(xué)習(xí)太極拳時，由于太極拳動作緩慢、復(fù)雜、拳理深奧等特點，影響了初學(xué)者學(xué)習(xí)太極拳的興趣。教師普遍輕視對太極拳動作攻防技擊含義的講解。使學(xué)生對太極拳的攻防技擊、文化內(nèi)涵、健身原理和太極哲理幾乎無知，學(xué)生在練習(xí)中只是“依葫蘆畫瓢”，對動作只是一知半解。這種現(xiàn)象持續(xù)下去，容易使學(xué)生對學(xué)習(xí)太極拳失去興趣。因此在太極拳教學(xué)時，應(yīng)該教什么、如何教。這些都需得到進一步的研究。攻防技擊含義是太極拳的精髓，它是動作基本技法的具體應(yīng)用，外在表現(xiàn)形式，動作具備攻防技擊含義是太極拳作為武術(shù)的一個基本特性。[2]在教學(xué)中，消除學(xué)生對太極拳的片面理解，讓學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳具備的“攻防技擊含義”，提升學(xué)生對太極拳學(xué)習(xí)的興趣，發(fā)揚太極拳應(yīng)有的動作風(fēng)格和精神內(nèi)涵。在有限的時間里既能掌握和領(lǐng)悟正確的拳理、拳法，更好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是所有學(xué)校及教練所要研究的問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以“攻防技擊含義”在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法：通過C NKI數(shù)據(jù)庫檢索和在山東體育大學(xué)圖書館進行圖書查閱，收集與本論文有關(guān)的相關(guān)專著和體育期刊并對相關(guān)文獻資料進行整理、重點分析。（2）問卷調(diào)查法：采用開放式問卷的形式，對所有試驗班的學(xué)生進行太極拳練習(xí)的興趣進行調(diào)查。共發(fā)放問卷40份，回收40份，有效問卷38份，回收率為100%，有效率為95%。（3）實驗法：2013年2月至2013年4月，共8周時間，對山東省體育運動學(xué)校的學(xué)生進行教學(xué)實驗，并在實驗前、實驗結(jié)束時測得相關(guān)數(shù)據(jù)，進行統(tǒng)計分析、總結(jié)出實驗結(jié)果。（4）測量法：在完成8周的教學(xué)后，按照太極拳教學(xué)評分標(biāo)準(zhǔn)(見表2)，請?zhí)珮O拳經(jīng)驗豐富的老師對所有試驗班級進行雙盲測評。（5）數(shù)理統(tǒng)計法：根據(jù)體育統(tǒng)計學(xué)原理，對問卷所得的數(shù)據(jù)結(jié)果，利用E x c e l進行統(tǒng)計分析。

2 實驗結(jié)果與分析

太極拳套路中的攻防不是現(xiàn)實中的對抗，是意識中假設(shè)的攻防練習(xí)，太極拳練習(xí)中，每個招式應(yīng)注重用意念引領(lǐng)，這是太極拳的獨有特點，也是太極拳練習(xí)產(chǎn)生特殊效果。而所謂意念的主要內(nèi)容就是招式的攻防技擊含義，領(lǐng)悟太極拳一招一式的攻防技擊含義，是學(xué)習(xí)太極拳的前提條件，也是發(fā)揮其防衛(wèi)功能的必要途徑。在教學(xué)實踐中，要發(fā)揮“精講多練”的原則，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，更快的掌握動作要領(lǐng)。

2.1 學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的調(diào)查分析

2.1.1 教學(xué)實驗前對照班與實驗班學(xué)習(xí)太極拳的興趣調(diào)查

由表1可以看到，兩個試驗班的學(xué)生，對于太極拳的興趣不很多相同的特征，即男、女生學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)有興趣或無興趣所占比例差不多。并且組與組之間學(xué)習(xí)對太極有興趣的程度幾乎一致，差異不是很大。這很充分的表明這兩個試驗班很科學(xué)。規(guī)避了因為客觀原因會對新的教學(xué)方式所帶來的各方面干擾。

2.1.2 對照班與實驗班教學(xué)實驗后學(xué)習(xí)太極拳的興趣調(diào)查

結(jié)合表1、2可以看出，實驗班學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣程度起了變化，所有人都對學(xué)習(xí)太極拳產(chǎn)生了興趣。興趣濃厚的比重較試驗前有所提高，從原來的3人增加到了12人，有9人通過實驗對太極拳的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚興趣，上升的比重達45%，興趣一般保持著原來的6人，無所謂態(tài)度的學(xué)生從7人降到了2人，說明在教學(xué)中使用“攻防技擊含義”使學(xué)生對太極拳有了新的認(rèn)識，易于掌握動作，對太極拳的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣。對照組在實驗后，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也在一定程度上發(fā)生了變化，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)太極拳的興趣下降了。興趣濃厚的比重下降了15%，沒有興趣的學(xué)生增加了6名，比重上升了30%。

表1 教學(xué)實驗前對照班與實驗班學(xué)習(xí)太極拳的興趣調(diào)查

表2 教學(xué)實驗后對照班與實驗班學(xué)習(xí)太極拳的興趣調(diào)查

表3 對照班與實驗班學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)情況

分析原因，傳統(tǒng)的教學(xué)方式給初學(xué)者帶來的印象是：節(jié)奏動作太慢、沒有利用價值。覺得這項運動適用于中老年人。又由于教師缺少對太極拳“技擊意識”文化內(nèi)涵等方面對學(xué)生的教育，學(xué)生一直處于被動模仿動作與接受，不明白動作技擊的意義，學(xué)生心理容易產(chǎn)生厭煩的情緒。會失去學(xué)太極拳的興趣。太極拳技術(shù)動作的形成及其真正具有的攻擊和防守等實用價值是“攻防技擊含義”教學(xué)法主要分析的。由于具有攻擊和防守兩種特性，可以激發(fā)、養(yǎng)成學(xué)生的求知欲和好奇心，抓住學(xué)生好奇的探索心理。興趣是人對事物持有的一種積極態(tài)度，是激發(fā)人們?nèi)ヌ角笾R與從事活動的一種精神的動力。

2.2 學(xué)生學(xué)習(xí)情況分析

從表3中可以發(fā)現(xiàn)，正常教學(xué)法的學(xué)生對動作遺忘快，在學(xué)習(xí)新動作時，前面的動作已忘記了，對技術(shù)動作印象不深。要比實驗班多用2周時間（4次課），使后面練習(xí)減少了，教學(xué)效果的評價也就比實驗班低了。而實驗班的學(xué)生采用“攻防技擊含義”教學(xué)法，讓學(xué)生由被動學(xué)習(xí)變主動學(xué)習(xí)，因為攻防技擊含義包含在每個動作之中，理解單個動作的攻守含義，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，太極拳講究內(nèi)外兼顧，追求人的身體和心境的一致。太極拳是“心意拳”,“以靜制動”、“以柔克剛”等無不表現(xiàn)在套路練習(xí)的每一個動作的技術(shù)攻防之中，它在太極拳教學(xué)中將起到重要作用。

2.3 教學(xué)效果分析

8 周教學(xué)完成后，按照太極拳教學(xué)評分標(biāo)準(zhǔn)，請?zhí)珮O拳經(jīng)驗豐富的老師對實驗班和對照班進行雙盲測評。對結(jié)果進行的統(tǒng)計學(xué)處理，結(jié)果可以看出，采用兩種不同的教學(xué)方法產(chǎn)生的教學(xué)效果有顯著的差異性，實驗班明顯優(yōu)于對照班。實驗班的學(xué)生對太極拳興趣上明顯提高，學(xué)生成績都在及格線以上，達到優(yōu)秀與良好等級的人數(shù)有17人，占全班人數(shù)的85%，就動作的完成質(zhì)量來看，動作完成正確、無停頓，3名學(xué)生達到了9～10分的要求，身體動作協(xié)調(diào)、連貫、圓活，表現(xiàn)出太極拳風(fēng)格。而對照班在優(yōu)秀、良好兩個評價等級上人數(shù)都比實驗班明顯少，優(yōu)秀與良好等級的人數(shù)只有9人，占全班人數(shù)的45%，及格人數(shù)占全班人數(shù)的75%，有5名學(xué)生沒有達到及格標(biāo)準(zhǔn)，且在達標(biāo)過程中有3名學(xué)生不能完整完成整套動作，有5名學(xué)生出現(xiàn)了不同程度上的錯誤。

分析其原因，常規(guī)教學(xué)法一般是教師先示范動作，學(xué)生按照教師的要求、步驟去練習(xí)，然后教師再去糾正學(xué)生的錯誤動作，千篇一律，這種傳統(tǒng)的教學(xué)步驟使教師主宰了整個課堂。學(xué)生對太極拳技術(shù)動作的掌握只是被動模仿，沒有主動學(xué)習(xí)的興趣，長此以往，太極拳課成了簡單的運動課，由于不懂其豐富的內(nèi)涵，造成學(xué)生對太極拳課缺乏興趣，逐漸失去學(xué)習(xí)信心。

總結(jié)上述，通過在太極拳教學(xué)中進行“攻防技擊含義”穿插教學(xué)，效果明顯提高，這證明“攻防技擊含義”在太極拳教學(xué)中是有效果的，它對學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的基本技術(shù)、套路等有很大作用，對學(xué)生正確地了解太極拳內(nèi)涵及其運動特點也有很大幫助。采用新的教學(xué)方法，能使學(xué)生短時間內(nèi)認(rèn)識太極拳，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生由被動學(xué)習(xí)變主動學(xué)習(xí)，改變他們意識上對太極拳的誤解，主動的去接受太極拳的魅力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）在實驗后實驗班學(xué)習(xí)太極拳的興趣明顯提高，尤其是女生的提高，而對照班的學(xué)習(xí)興趣相比較卻有所下降。說明“攻防技擊含義”教學(xué)法在教學(xué)中能調(diào)動學(xué)生的能動積極性，有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，活躍課堂氣氛，給學(xué)生提供自我展示的舞臺。（2）“攻防技擊含義”教學(xué)法在教學(xué)中的使用，有利于學(xué)生對太極拳內(nèi)涵的了解，能更好地表現(xiàn)太極拳套路的特點和風(fēng)格，能使學(xué)生較快地掌握太極拳的基本要領(lǐng)。實驗班學(xué)生了解太極拳的技擊含義，動作學(xué)習(xí)和掌握情況明顯比對照班要好，完成情況自然嫻熟，對太極拳的文化內(nèi)涵有著強烈的求知欲。（3）教師對太極拳文化底蘊了解與學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣成正比，教師了解得越透徹，業(yè)務(wù)素質(zhì)越高，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣也就越濃厚。（4）太極拳中的攻防實用性是與生俱來的，在教學(xué)中穿插攻防技擊含義有利于學(xué)生掌握對太極拳基本技術(shù)，能更好地達到健身健體效果。兩個試驗班在整個學(xué)習(xí)過程中，身體素質(zhì)都有不同程提高，實驗班相比較更加明顯。

3.2 建議

（1）應(yīng)用“攻防技擊含義”教學(xué)方法，在教學(xué)中可以提高學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，從而使教學(xué)效果變得明顯，在實際教學(xué)中要推廣并應(yīng)用這種教學(xué)方式。在日后加強對太極拳的傳授，在教材中添加有攻、防技擊含義的拆解內(nèi)容。將攻防技擊含義以精煉明確的筆墨準(zhǔn)確地解說出來，讓學(xué)生更利于接觸太極拳，不斷更新太極拳的教學(xué)方法，從而提升太極拳套路的教學(xué)質(zhì)量與效果。（2）大力提升體育教師的素質(zhì)，增強培訓(xùn)與學(xué)習(xí)。作為教學(xué)直接組織者與承擔(dān)者的體育教師，在教學(xué)中生動的講解太極拳的攻防技擊含義，不但自身示范的動作要優(yōu)美規(guī)范、抓住重點、生動形象的描繪、準(zhǔn)確表達每個動作要領(lǐng)，還將太極拳的健身性、哲理性以及技擊性全方面的認(rèn)識傳授學(xué)生。（3）將太極拳變成學(xué)生強健體魄的鍛煉方式，營造良好學(xué)習(xí)練太極拳的氛圍。若想要大多數(shù)學(xué)生在學(xué)會太極拳之后依然堅持練習(xí)，學(xué)校就要渲染一種練習(xí)太極拳的氛圍，讓學(xué)生在濃厚的氛圍中加強學(xué)習(xí)的積極性與主動性。不管是在理論上告訴學(xué)生太極拳蘊涵著怎樣的中國古典哲理以及基本技法中的文化內(nèi)涵，學(xué)校還應(yīng)該組織學(xué)生之間互相比賽，邀請校內(nèi)外太極拳愛好者展現(xiàn)極拳之美，讓更多人知道太極拳健身防病的功效，打造一種學(xué)練太極拳的濃重氛圍，將太極拳變成學(xué)生鍛煉身體的主要以及手段，直到受益終身。

[1]陳占奎.24式太極拳及其防身應(yīng)用[M].北京：北京體育大學(xué)出版社,1997.

[2]曾錫銀,徐芝芳.太極拳教學(xué)中攻防技擊含義的探討[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2004(9).

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[5]薛欣.表象訓(xùn)練用于太極拳教學(xué)的實驗研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2004(1).

G852.11-4

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2095-2813(2013)09(a)-0132-02