劉雷

(廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育運動系 廣東廣州 510650)

體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感的因素分析及研究①

劉雷

(廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育運動系 廣東廣州 510650)

主觀幸福感是人們根據(jù)自定標(biāo)準(zhǔn)對其目前生活質(zhì)量的評價,是衡量人們生活質(zhì)量的綜合性心理指標(biāo)之一。體育鍛煉作為城市居民日常娛樂消遣活動之一,對城市居民的主觀幸福感有著重要影響。因此,本文基于大量的文獻資料扼要分析了體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感的有關(guān)因素,以期探討體育鍛煉與人們主觀幸福感之間的聯(lián)系,對于改善城市居民生活質(zhì)量、提高人們身心健康水平及建設(shè)和諧社會有著積極的現(xiàn)實意義。

體育鍛煉 城市居民 主觀幸福感 生活質(zhì)量 內(nèi)涵

隨著經(jīng)濟社會快速發(fā)展,城市居民的物質(zhì)生活水平得到了顯著提升。在物質(zhì)極大豐富的當(dāng)下,生活在都市中人們的主觀幸福感受到了外界極大關(guān)注。體育鍛煉是城市居民的主要娛樂消遣活動之一,豐富了城市居民的精神生活,與城市居民的主觀幸福感有著密切關(guān)系。研究體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感的因素,能進一步了解與推進體育運動與主觀幸福感間的深入研究,對提高全民生活質(zhì)量、實現(xiàn)全民健身有著重要作用。

1 主觀幸福感概述

主觀幸福感(Subjective Well-being,簡稱SWB)是衡量人們生活質(zhì)量的一個重要的綜合性心理指標(biāo),是人們對當(dāng)前生活質(zhì)量的認可程度。在主觀幸福感研究上,不同的研究者有著不同的研究角度和研究內(nèi)容,因而對主觀幸福感內(nèi)涵的界定也有所不同。其中,迪安納等人的觀點是將主觀幸福感分為認知和情感兩個部分,且有整體性、主觀性、相對穩(wěn)定性等特點。這一種觀點認為主觀幸福感是人們情感的一種反應(yīng),是對自我需要得到滿足和理想實現(xiàn)的心理體驗,使得主觀幸福感的研究領(lǐng)域得到了極大拓展,主觀幸福感不再是一個簡單的特定建構(gòu),發(fā)展成了一個寬泛的現(xiàn)象范疇。另外,史塔克等人認為：主觀幸福感是人們對目前生活質(zhì)量的評價,是對生活現(xiàn)狀的認可程度,這一種觀點強調(diào)了主觀幸福感的主觀性和積極性,把主觀幸福感看成了一種評價自我生活幸福程度的標(biāo)準(zhǔn)。除了以上觀點之外,還有一些學(xué)者認為主觀幸福感是人們對生活質(zhì)量所做的情感性和認知性的整體評價,使之成了情感反應(yīng)和生活滿意度的評價指標(biāo)。

綜合以上觀點,我們總結(jié)到:主觀幸福感是人們根據(jù)自身設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對當(dāng)前生活質(zhì)量的一種整體評價,是人們對生活狀態(tài)的認可成為抑或是喜愛程度,是一種評價生活質(zhì)量的綜合性心理指標(biāo)。

2 體育鍛煉對城市居民主觀幸福感情感成分的影響

科學(xué)認為：人們的主觀幸福感主要來自于其在一定時間內(nèi)的積極情感和消極情感的平衡,在這一段時期內(nèi)如果人們較多地體驗到愉悅情感而較少地體驗到不愉快的情感,則可以認為他們是幸福的,反之則是不幸福的。體育鍛煉是一種以鍛煉身體、增強體質(zhì)、促進健康和豐富生活的身體運動,由此產(chǎn)生的情緒愉悅和身心健康都是人們主觀幸福感的重要組成內(nèi)容。為此,體育鍛煉對人們的主觀幸福感有著重要影響,而研究體育鍛煉對主觀幸福感的影響中主要涉及兩方面問題。

一方面是體育鍛煉對人們積極情緒的影響。人們在體育鍛煉過程中會出現(xiàn)流暢狀態(tài)、跑步者高潮、運動愉快感等積極情感,這些都是主觀幸福感的內(nèi)容之一。與人際交往、工作學(xué)習(xí)等活動相比,體育鍛煉更能讓人感受到流暢體驗,是人們流暢體驗的主要來源之一。

另一方面人們在體育鍛煉中會產(chǎn)生運動愉快感,是一種運動體驗的積極情感反應(yīng),如喜愛、高興、喜歡、癡迷等,在積極情感的影響下最終改善心境。關(guān)于運動愉悅感的定義因研究角度不同，內(nèi)涵有所差異,在諸多觀點中最被人們所認可的是Ki me c i k等人的觀點,且影響力巨大。Ki me c i k等人將體育鍛煉中產(chǎn)生的運動愉快感與人們的情緒、態(tài)度等聯(lián)系起來,多方比較后提出了運動愉快感是導(dǎo)致個體參與運動并與積極的感覺有聯(lián)系的最優(yōu)化的心理狀態(tài),即“流暢”,關(guān)于這一觀點,從以下四個方面進行了詳細闡述。

第一,運動愉快感不僅是積極情感,而且是最優(yōu)化的心理狀態(tài);第二,運動愉快感不僅是體育鍛煉所產(chǎn)生的結(jié)果,也是人們在體育鍛煉中的心理過程;第三,運動愉快感的產(chǎn)生只能是由體育鍛煉引起,并不是由其他條件引起,因而可以將運動愉快感理解為是一種排它性結(jié)構(gòu);第四,盡管人們進行體育鍛煉的內(nèi)部動機與運動愉快感有著一定聯(lián)系,但是運動愉快感并不是人們進行體育鍛煉的唯一內(nèi)部動機,體育鍛煉以鍛煉身體素質(zhì)、促進身心發(fā)展、調(diào)節(jié)情緒與情感等為主要目的。

3 體育鍛煉對城市居民主觀幸福感認知成分的影響

主觀幸福感的認知成分是指人們對當(dāng)前生活狀態(tài)的滿意感,即生活滿意感,是人們根據(jù)自定標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量進行整體評價后產(chǎn)生的一種認知體驗。健康一直是人們對主觀幸福感感知的一種標(biāo)準(zhǔn),也是評價主觀幸福感的標(biāo)準(zhǔn)之一。體育鍛煉是人們獲得身心健康的最優(yōu)手段,是人們產(chǎn)生積極情感的最佳手段,正由于這個原因使健康成為了影響人們主觀幸福感的重要因素。加之,自我評價的健康比客觀的健康狀況更重要,使得健康與生活滿意度之間的關(guān)系更為密切。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),有規(guī)律的體育鍛煉能夠讓人更能體驗較多的主觀幸福感,主觀幸福感與體育鍛煉是一種正相關(guān)的因果關(guān)系,這種影響在中低收入中的表現(xiàn)尤為明顯。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常參加體育鍛煉的人對生活滿意度更高,這種表現(xiàn)在退休群體中的表現(xiàn)更為明顯。對于退休人群來說,在閑暇時間進行體育鍛煉活動不僅能夠使日常生活較為豐富,也使得他們對生活滿意度的感知更多。在我國體育舞蹈、太極拳等是最為常見的體育鍛煉項目,參加這些體育活動的退休人員往往能夠感受更多的主觀幸福感,而且這種感覺更為強烈。

4 體育鍛煉對城市居民主觀幸福感影響機制分析

關(guān)于體育鍛煉影響城市居民主觀幸福感因素的相關(guān)研究一直備受人們關(guān)注,研究范圍越來越廣。最初有學(xué)者推論體育鍛煉與居民主觀幸福感之間的正因果關(guān)系,可能與體育運動是一種積極向上、利于身心健康的活動有關(guān)。另外,有的學(xué)者也認為體育鍛煉能夠引起人神經(jīng)系統(tǒng)的變化、自我效能感的提高,進而促進人們提高主觀幸福感。發(fā)展到目前,有關(guān)學(xué)者利用一些科學(xué)手段對體育鍛煉與主觀幸福感之間的影響機制進行實證研究。我國相關(guān)人士對那些經(jīng)常進行體育鍛煉的人進行了日常生活能力、自我健康感、主觀幸福感等方面觀察,通過研究這些方面的變量發(fā)展,發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與他們的主觀幸福感密切相關(guān),之所以產(chǎn)生這種影響關(guān)鍵在于通過體育鍛煉豐富了日常生活、提高了生活滿意度,促進自我健康狀況評價的提高,進而增強主觀幸福感。這一發(fā)現(xiàn)一定程度上揭示了體育鍛煉與人們主觀幸福感之間因果關(guān)系,體育鍛煉不僅能夠豐富城市居民的日常生活,強化主觀幸福感,還能抑制負面情緒的出現(xiàn)。

從生理學(xué)角度考慮,體育運動直接作用于人的生理結(jié)構(gòu)極其機能,讓人通過身體律動帶來情感、心理上愉悅的感知,使人產(chǎn)生運動愉快感、高興、愉悅等情緒,促進身心統(tǒng)一、和諧發(fā)展。具體表現(xiàn)在以下幾個方面。

第一,體育鍛煉過程中通過協(xié)同活動,創(chuàng)造了更多的愉悅情緒,使從事體育鍛煉的人們從中獲得快樂;第二,體育鍛煉為大家提供了一個親近的機會,讓人在交往中獲得較多的積極情感,并抑制負面情緒;第三,體育鍛煉過程中強調(diào)的是人與自然環(huán)境的和諧統(tǒng)一,要求人身心統(tǒng)一,人際交往協(xié)調(diào),讓人們在運動過程中獲得快樂。這種情況下,人們在體育鍛煉中收獲的就不僅僅是幸福,還能滿足心理、精神上的需求,促進倫理意義上的自我實現(xiàn)。身心和諧統(tǒng)一的體育鍛煉在此過程中將純粹的生理幸福提升到更高層次的心理幸福、倫理幸福境界,將體育鍛煉推到了一個更為崇高的層面。

5 結(jié)語

人對幸福的追求是與生俱來的,對幸福的理解也是仁者見仁、智者見智。無論人們對幸福感有何理解,獲得快樂仍是最根本的追求目標(biāo)。體育運動是人們在精神上產(chǎn)生愉悅感受的主要方式之一,是人們產(chǎn)生主觀幸福感的主要源泉。在物質(zhì)文化較為豐富的當(dāng)下,城市居民物質(zhì)生活得到了極大豐富,對精神生活的需求也越來越高,因而研究體育鍛煉對主觀幸福感的影響因素,利于促進城市居民身心健康的同時也利于推動體育運動的開展。

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G8

A

2095-2813(2013)09(a)-0121-02

劉雷,男,河南鶴壁人,碩士,廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師,研究方向:運動訓(xùn)練、體育社會學(xué)。

廣東省體育局體育軟科學(xué)課題研究項目《體育在構(gòu)建和諧廣東的作用研究》編號:YT 12061。