董琳

(無錫市第六高級中學(xué) 江蘇無錫 214036)

新課程改革對體育與健康課的設(shè)計(jì)提出了新的課題,確立了“健康第一”的指導(dǎo)思想,是一門以體育實(shí)踐活動為手段,以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的的基礎(chǔ)課程,在其觀念的指導(dǎo)下,精心思考與設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方案、教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)方法、教學(xué)評價(jià)等各個(gè)方面,培養(yǎng)學(xué)生合作自主、探究學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣以及健康的生活方式和積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度等。“身體是革命的本錢”這樣最通俗的一句話表明了一個(gè)人的身體健康狀況對一個(gè)人生存的重要性。增強(qiáng)體育實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力,形成運(yùn)動愛好和專長,為終身體育奠定基礎(chǔ)。在應(yīng)試教育的影響下,由于受到繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力,加上女生生理上的原因,出現(xiàn)兩極分化現(xiàn)象,學(xué)生往往會把大部分精力投入文化課的學(xué)習(xí)中,對體育課缺乏熱情,為了更好的加深對新課程的理解,使體育課順利進(jìn)行,讓學(xué)生在有限的時(shí)間里感受體育帶來的樂趣。而如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,本人通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,對一些女生進(jìn)行的一系列調(diào)查研究,進(jìn)行了如下分析探討。

1 建立融洽的師生關(guān)系,誘發(fā)學(xué)習(xí)興趣

教學(xué)心理學(xué)告訴我們,融洽的師生關(guān)系直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,是思維共鳴的前奏,也是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基本條件。著名教育家蘇霍姆林斯基說:“所謂課堂上的有趣,就是學(xué)生帶著高漲、激動地情緒進(jìn)行學(xué)習(xí)和思考,而對展示的真理感到新奇和震驚?！睕]有融洽的師生關(guān)系,是不可能達(dá)到此種境界的。因此,體育教師一方面要努力提高自己的師德修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平,在學(xué)生中塑造自己的良好形象,讓學(xué)生從內(nèi)心感到自己的老師是值得尊敬、信賴和親近的人;另一方面體育教師必須熱愛學(xué)生,了解學(xué)生的興趣、愛好,喜怒哀樂情緒的變化,關(guān)心和愛護(hù)學(xué)生,尊重學(xué)生,縮短師生之間的距離,與她們成為真正的朋友。使學(xué)生“親其師、信其道、樂其道”。這樣,就會培養(yǎng)融洽的師生情感,建立良好的師生關(guān)系,調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性,感受到上體育課地快樂。批評時(shí)注意方式和方法,不體罰、不傷其自尊心、不侮辱人格,讓他們從內(nèi)心深處感到教師的批評是誠摯的愛,是由衷的關(guān)愛和幫助。只有這樣,師生才能關(guān)系和諧、感情融洽,學(xué)生才能興趣盎然而又積極主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2 根據(jù)高中女生生理、心理特點(diǎn)選擇教材內(nèi)容,安排運(yùn)動量

高中女生已進(jìn)入生理發(fā)育的后期,從生理上講,她們的性特征發(fā)育明顯,皮下脂肪增厚,肌肉力量薄弱,運(yùn)動機(jī)能相對下降,興奮性高,情緒不穩(wěn)定,興趣愛好變化無常,并有一種無法抗拒的生理惰性,所以在體育活動時(shí)不愿做強(qiáng)度大的運(yùn)動;從心理上講,高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時(shí)期,在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)向、懶動、自尊心強(qiáng)、對疲勞的耐受力差、怕臟、怕累、怕傷、情緒不穩(wěn)、愛使小性子、鍛煉積極性不高等等。同時(shí)開始重視自己的外貌、體形變化,愛美之心顯得更加突出。鑒于以上特點(diǎn),首先,讓學(xué)生明確課的組織紀(jì)律、學(xué)習(xí)態(tài)度、請假制度等,對于女生例假問題,教師也要關(guān)心,了解學(xué)生經(jīng)期、經(jīng)量,并做好記錄建立卡片,每學(xué)期適當(dāng)安排一些生理衛(wèi)生常識課,加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生教育,還要告訴學(xué)生在經(jīng)期參加一些體育活動對健康有好處的常識。并在課中認(rèn)真貫徹,嚴(yán)格要求。其次，根據(jù)女生特點(diǎn)進(jìn)行思想教育,了解學(xué)生的興趣、愛好、喜怒哀樂的情緒的變化,處處關(guān)心學(xué)生,愛護(hù)學(xué)生,尊重學(xué)生,經(jīng)常和她們一起參加活動。及時(shí)傾聽學(xué)生對課的要求和看法,改進(jìn)教學(xué)工作。在交談中發(fā)現(xiàn)大部分女生普遍注重外在的美,尤其是形體的美,都希望自己身體勻稱、苗條,怕鍛煉后發(fā)胖難看。針對這種思想,就向女生講解形體美的有關(guān)知識,說明人體美不僅包括容貌體形的美,還包括肌膚、身體姿勢、動作的美。鍛煉能使人健康、長壽、減肥、排毒、皮膚富有彈性,從而消除顧慮,提高積極性。對女生應(yīng)以正面教育為主、多表揚(yáng)鼓勵(lì),少批評指責(zé)。對于基礎(chǔ)薄弱、素質(zhì)差的學(xué)生經(jīng)過努力,一時(shí)不能完成動作,降低要求,多關(guān)心幫助,有進(jìn)步就給予鼓勵(lì)表揚(yáng),幫助她們樹立起學(xué)習(xí)信心,誘導(dǎo)學(xué)習(xí)的積極性。

2.1 合理安排體育教材,全面提高身體素質(zhì)

為了合理地安排體育教材,我在全校女生中做了一次問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示女生對臟累項(xiàng)目、跑跳和器械性項(xiàng)目不太感興趣,往往比較偏愛技巧、太極拳、乒乓球、排球、羽毛球等項(xiàng)目,尤其喜歡動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)的藝術(shù)體操和健美操項(xiàng)目。她們在音樂伴奏下進(jìn)行的健美操,不僅可以促進(jìn)身體健康,塑造健美的形體,提高耐力、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。而且還可以培養(yǎng)節(jié)奏感、美感,提高音樂素質(zhì),陶冶情操,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,給人以藝術(shù)的享受,愉快身心,對以后走向社會也有實(shí)用價(jià)值,女生比較喜愛。

2.2 安排豐富多樣的準(zhǔn)備活動,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

(1)根據(jù)基本部分內(nèi)容,編排各種準(zhǔn)備操。例如球類可編些球操或球類游戲、跑跳可以單人和集體花樣跳繩活動等。在做操時(shí)可把隊(duì)伍變換成各種圖形,然后在圖形上集體做操,可徒手行進(jìn),可持器械。在音樂的伴奏下,師生一起自編自舞,或模仿各種動物的動作,或在草坪上肩并肩,手拉手做操。組與組之間進(jìn)行比賽,比哪一組動作正確優(yōu)美。這樣,既注意培養(yǎng)了女生的健美體態(tài),節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性,又培養(yǎng)了集體主義精神。

(2)有意識地安排一些專門性素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、單足跳等練習(xí)內(nèi)容,編排在慢跑或徒手行進(jìn)操中進(jìn)行。既有效地做了準(zhǔn)備活動又提高了身體素質(zhì),調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

在體育運(yùn)動中根據(jù)女生的生理、心理特點(diǎn),在運(yùn)動量安排上應(yīng)適量(過強(qiáng)刺激會引起抑制,刺激強(qiáng)度小又達(dá)不到鍛煉目的)。女生又因循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能較差,一般宜采用練習(xí)密度大、練習(xí)時(shí)間短、中等強(qiáng)度的練習(xí)手段。課的平均心率保持在125次/分左右,最高心率不宜超過170次/分左右。教師在學(xué)生練習(xí)時(shí),及時(shí)觀察她們的臉色和呼吸狀況,只有達(dá)到適度的運(yùn)動負(fù)荷,才能有利于掌握技術(shù)和增強(qiáng)體質(zhì)。實(shí)踐表明合理安排運(yùn)動量是調(diào)動女生學(xué)習(xí)、鍛煉積極性的重要手段之一。

3 不斷提高教師自身素質(zhì),提升自身形象

教師必須不斷提高自身的文化知識和專業(yè)知識,教學(xué)水平與道德修養(yǎng),努力提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)中語言要生動形象,簡明扼要,風(fēng)趣幽默,重點(diǎn)難點(diǎn)突出。總結(jié)出便于學(xué)生記憶和掌握動作的口訣、順口溜、術(shù)語等,便于學(xué)生理解和記憶。示范規(guī)范、姿勢準(zhǔn)確優(yōu)美、輕松利落,可以引發(fā)學(xué)生對體育的直接興趣。主動關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)生活,多與學(xué)生進(jìn)行思想交流,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性。教師要倡導(dǎo)啟發(fā)式教學(xué),創(chuàng)造自由、民主的教學(xué)氛圍。教師的教學(xué)主導(dǎo)作用,要體現(xiàn)在充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性和積極性上,培養(yǎng)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機(jī),挖掘?qū)W生潛能。啟發(fā)和鼓勵(lì)學(xué)生參與教學(xué)過程,發(fā)揮有體育特長學(xué)生的骨干作用,例如請他們做示范、輔導(dǎo)等,對他們的各種反應(yīng)多鼓勵(lì)表揚(yáng),少批評。在多次調(diào)研中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生喜歡體育課的重要原因之一就是被老師表揚(yáng)。所以,體育課中不要吝嗇對學(xué)生的表揚(yáng)和鼓勵(lì)。同時(shí)有針對性的對女生的薄弱環(huán)節(jié)加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí),在練習(xí)中加強(qiáng)保護(hù)和幫助,消除其恐懼心理,增強(qiáng)其自信心,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

4 合理安排教材,采用靈活多樣的教學(xué)方法

“教學(xué)有法,無定法,貴在得法”。在體育教學(xué)中采用形式多樣,教學(xué)方法靈活,培養(yǎng)多樣化層次結(jié)構(gòu),以適應(yīng)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。在體育與健康信息資源的利用和開發(fā)方面,注意指導(dǎo)學(xué)生充分利用圖書館、閱覽室和各種媒體(如廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等)獲得體育與健康的信息,使學(xué)生能不斷獲得新的知識和方法。教師要有意識地組織多樣化的生動有趣的活動來感染學(xué)生,激發(fā)學(xué)生的情感。

4.1 根據(jù)季節(jié)不同,采用各種教學(xué)方法

春末夏初或秋天氣候溫和適宜安排器械體操以及運(yùn)動量、密度較大的教材,球類、武術(shù)教材四季都可以安排,夏季天氣炎熱,人體本身的自然消耗量較大,容易產(chǎn)生疲勞和煩躁情緒,加上怕曬太陽的普遍心理,這時(shí)應(yīng)多安排些小強(qiáng)度練習(xí),以改進(jìn)技術(shù)為主,冬季課主要是安排耐力素質(zhì)練習(xí),增加一些比賽內(nèi)容。對于女生來說,她們一聽到長跑就害怕,不愿意跑,針對這些情況,采用繞障礙跑、變速跑、接力往返跑、追逐跑、各種地形跑等游戲形式進(jìn)行。這樣安排能活躍課堂氣氛,大大地提高女生學(xué)習(xí)的積極性。如技巧、健美操等,教學(xué)方法也可以靈活多變,在教學(xué)中采用分組輪換的方法進(jìn)行柔韌、形體練習(xí),每組學(xué)生根據(jù)動作要求編排成套健美操進(jìn)行展示,這樣學(xué)生不再感到單調(diào)、乏味、不易疲勞。又如排球墊球練習(xí)比較枯燥,可先單人練習(xí),逐漸過渡到兩人、多人間的相互練習(xí),再穿插游戲、競賽,能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒,調(diào)動她們的積極性。

4.2 根據(jù)教材特點(diǎn)適當(dāng)安排活動性游戲

對學(xué)生而言,每個(gè)人都有好勝心和集體榮譽(yù)感,如在快速跑的教學(xué)中采用接力賽的形式,學(xué)生的參與性就會大大增強(qiáng),課堂就會出現(xiàn)你追我趕,力爭上游的活潑氣氛。每一個(gè)學(xué)生都會為自己的一方加油助威,輸了的一方還會提出挑戰(zhàn)。采用這種游戲形式的練習(xí),會使學(xué)生在輕松愉快中感到學(xué)有所得,練有所獲,精神上得到一種滿足,充分調(diào)動女生的積極性,激發(fā)學(xué)生的興趣,從而進(jìn)一步投入到學(xué)習(xí)中去。課的結(jié)束部分要輕松愉快,方式多樣。除做輕松優(yōu)美的藝術(shù)體操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外,我們認(rèn)為教師還應(yīng)想辦法引起同學(xué)放聲大笑,提高興奮性,抑制疲勞,在笑聲中愉快地結(jié)束一堂課。體育教學(xué)是復(fù)雜而細(xì)致的過程,需要不斷探索、總結(jié)和研究,教師在教學(xué)中要善于求思,善于求新,善于創(chuàng)造,這樣才能提高自己的教學(xué)能力和教學(xué)藝術(shù),提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性和積極性。

5 結(jié)語

總之,新課程改革實(shí)驗(yàn)結(jié)合了時(shí)代特點(diǎn),興趣是發(fā)展思維能力的巨大動力,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)地積極性,才能提高教學(xué)質(zhì)量,通過上述一些方法,女生對體育課就會產(chǎn)生親切感,由怕上課到想上課,最后發(fā)展到認(rèn)真上課,形成良性循環(huán),從而提高了教學(xué)質(zhì)量。為此,采用多種形式激發(fā)學(xué)生積極性是關(guān)鍵,在體育教學(xué)中,要遵循教育規(guī)律結(jié)合高中女生的特點(diǎn),一切從實(shí)際出發(fā),選擇合理教材教法,掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能,合理安排運(yùn)動量,充分調(diào)動女生上課的積極性、自覺性的,從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。

[1] 王瑞元.運(yùn)動生理學(xué)[M].人民體育出版社,1983.

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[3] 蘆茂有.如何調(diào)動初中女生上體育課的積極性[J].現(xiàn)代中小學(xué)教育,1995(4).

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