試議我國青少年學(xué)生體質(zhì)向正能量轉(zhuǎn)變之途徑

周飛 魏航

(1.江西教育學(xué)院附屬實驗學(xué)校 江西南昌 330029; 2.南昌大學(xué)附中 江西南昌 330047)

為了每一位學(xué)生的健康,學(xué)校教育計劃專門設(shè)置體育與健康課程和制訂了課外體育鍛煉教育制度,并制定相應(yīng)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,以促進學(xué)生身體的正常發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生成為德智體全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。隨著我國改革開放,經(jīng)濟建設(shè)的迅速發(fā)展,顯著改善了學(xué)校辦學(xué)條件,充實了體育教育的設(shè)施。但為何學(xué)校體育與健康教育的施教過程卻形成負回饋。自我國改革開放以來,學(xué)生的生活水平提升了,而學(xué)生的體質(zhì)卻普遍下降,尤其我國大學(xué)生耐力素質(zhì)連續(xù)25年下降,大學(xué)生的體能一直維持比較低迷的水平。作為教育者,學(xué)校體育與健康教育的組織者與執(zhí)教者,應(yīng)首當(dāng)其中,本著黨的十八大精神,以科學(xué)好展觀為指導(dǎo),認真總結(jié),努力適應(yīng)在市場經(jīng)濟變革大潮中,在人們生活富裕之后的特殊環(huán)境下的體育教育特征,必須認真調(diào)查研究,轉(zhuǎn)變辦學(xué)指導(dǎo)思想與尋求科學(xué)教育方法,促進學(xué)校體育與健康,向正回饋方向發(fā)展,尋覓提升學(xué)生體質(zhì)的正能量轉(zhuǎn)變的途徑,以全面地提高學(xué)生的健康水平。

1 調(diào)研結(jié)論

跑步,早已成為風(fēng)靡全球的群眾性休閑、健身為一體的運動,它完全不同于超長距離全長42.195公里的極限強度運動——馬拉松跑,如果把缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練的寫字樓的“藍領(lǐng)”和課堂里大學(xué)生拽出來一起參賽,肯定操之過急,使之心肺受損,發(fā)生意外。正常體育課程教學(xué)必須根據(jù)學(xué)生身體基礎(chǔ),循序漸近開展跑的教學(xué),尤其當(dāng)今的學(xué)生不愛動,體能下降,體育教學(xué)首要注入思想教育,激發(fā)學(xué)生的積極性,自覺地鍛煉身體;思想教育無疑包括學(xué)校教育、社會和家庭教育。

1.1 強化生命意識教育

人的生命是最寶貴的[1],它是人們創(chuàng)造財富和追求幸福生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。但是現(xiàn)代人卻缺乏正確的生命意識。在現(xiàn)實教育中,人們只重視“知識”的輸入,用考分、用升學(xué)率衡量一切,嚴(yán)重的輕視創(chuàng)造物質(zhì)的身體基礎(chǔ),家長拼命為孩子付出,為的是功名利祿,成為謀生的手段;為了不讓孩子輸在起跑線上,把起跑線設(shè)置幼教,甚至放在胎教上,做父母的一味從個人的角度出發(fā),壓縮孩子玩耍的時間,讓許多孩子沒有幸福童年,使生命失去了生機,父母的心中只有起跑線,卻忘了人生還有久遠的途中跑和沖刺以及幸福健康的整體生命意義。辦學(xué)指導(dǎo)思想只為提高升學(xué)率,保住名校的榮譽,重灌輸“知識”,重考試成績,卻嚴(yán)重忽視對學(xué)生精神上的養(yǎng)護和生命教育。廣州馬拉松跑2名大學(xué)生發(fā)生猝死,不少大學(xué)生田徑運動會取消3000m(女)和5000m(男)跑比賽項目,也有高校取消傳統(tǒng)的“冬季長跑比賽”,甚至有不少高校取消長跑課[2];免去長跑竟成了生命的保護傘。這就告訴我們辦教育事業(yè),或從事任何工作,首先要堅定自己的信念,長跑是學(xué)校體育與健康課程基本教學(xué)內(nèi)容。長跑有助于血液循環(huán)機制和改善心肺功能,提升學(xué)生的耐力素質(zhì)有效手段,必須針對性的組織練習(xí),不可搞群體跑。主要養(yǎng)成愛跑的習(xí)慣,從慢跑、走跑交替、勻速跑和自然環(huán)境跑等,并實施醫(yī)務(wù)監(jiān)督,不可遇到困難就退卻或回避繞道而行。用求實的科學(xué)態(tài)度,全力尋找促進學(xué)生身心健康,向正能量方向發(fā)展。

1.2 尊重生命自覺鍛煉身體

人的生命是爸媽的精血親情結(jié)合凝成的[3],并撫育培養(yǎng)成人?！巴映升垺笔侨藗兊膫鹘y(tǒng)期望。一切為了孩子,進行智力投資,用做不完的課內(nèi)外作業(yè),占領(lǐng)孩子玩耍、休閑和體育鍛煉時間,導(dǎo)致許多孩子成了地道的秀才不出屋的“宅一族”、“晚睡族”和“肥胖族”。其實,這是害了自己的孩子,是不珍惜生命的無知表現(xiàn)。跑步本身是一項對身體有益的運動,通過科學(xué)實驗證明:長跑有助于鍛煉人體的心肺功能,在長跑過程中,快節(jié)奏的深呼吸可以讓身體吸入更多的氧氣,這對增強肺部功能非常有益,如今的學(xué)生課業(yè)壓力大,身體鍛煉機會越來越少,即使有點空余不是上網(wǎng),就是電腦游戲,也不愿去戶外參與體育鍛煉,甚至設(shè)法躲避長跑,有的用義務(wù)獻血,以減免或沖抵長跑,這完全是兩碼事,是無知的交換,是不善待生命的表現(xiàn)。要激發(fā)學(xué)生自覺地身體鍛煉,就必須從強化生命意識教育,轉(zhuǎn)變辦學(xué)思想,變“圈教”為自由放飛,根據(jù)每個學(xué)生身體狀況實施跑的教學(xué)(跑前檢查心肺功能與跑后心肺恢復(fù)功能檢查,以監(jiān)督跑步鍛煉的效果)，以尊重科學(xué),為自己的健康負責(zé)。

1.3 保護生命遵循教育規(guī)律

科學(xué)實驗早已證明,長跑有助于鍛煉人體的心肺功能,堅持經(jīng)常長跑鍛煉的人,可以不斷地提升肺活量,心臟病專家們認為,長跑猝死多發(fā)生于缺乏經(jīng)常跑步心律失常的人,或潛藏某種心腦血管疾病或有輕度胸悶、頭痛、頭暈不適癥狀者。學(xué)生們在學(xué)習(xí)的重壓之下,加之在父母的寵愛、養(yǎng)成不肯參與戶外活動和體育鍛煉的懶惰行為。據(jù)2010年,衛(wèi)生部對全國27萬居民進行健康狀況的抽樣調(diào)查,高血壓患者比10年前上升了31%,南昌市高血壓患者已達18%,并且高度集中在高中生與大學(xué)生16～20歲的年段[5],形成了一個年輕化的高血壓患病群體,它給大專院校和高中學(xué)生發(fā)出了“黃色”警示;但近期在少數(shù)地區(qū)高校發(fā)生跑步猝死事件,為了吸取“教訓(xùn)”,南昌和全國高校一樣設(shè)法躲避長跑,把長跑活動與比賽向球類轉(zhuǎn)移。這種回避,只能屬于非科學(xué)的消極態(tài)度,不敢面對。而體育教師已成為“高?！甭殬I(yè)者,為了“安全”,教師把學(xué)生圈在自己的視覺下,做做操,打打拳,停止跑的教學(xué)活動,不搞1000m跑體質(zhì)測試等等。作為教育者必須以科學(xué)發(fā)展觀和求實態(tài)度,要勇于堅持體育是增進健康的生命科學(xué),變革教育體制,認真貫徹黨的十八大精神,把減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)落到實處,尋覓提升青少年體質(zhì)正能量的途徑。

學(xué)校體育教師是體育與健康教育的組織者、指導(dǎo)者,要在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)下,堅定不移的深信自己所學(xué)的專業(yè)理論,長跑是增強和改善學(xué)生心肺功能,提升體質(zhì)水平不容質(zhì)疑的科學(xué)手段,為保護學(xué)生身心健康,尊重生命,善待生命[3],加強對學(xué)生健康教育,以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),實施體育鍛煉,進行有效的醫(yī)學(xué)監(jiān)督下組織長跑教學(xué),不搞一刀切地長跑人群運動,因人而異的實施健康分組,組織長跑之前,用帶有“心律異常”報警裝置的電子血壓計,對學(xué)生進行檢測,以更好的控制跑的教學(xué)與比賽,開展保健性健身跑和跑距自測多樣性跑步鍛煉,促進學(xué)生的身心健康,并用負責(zé)任的態(tài)度與家庭教育相結(jié)合,組織科學(xué)健身運動,學(xué)校應(yīng)確保每個學(xué)生每日一小時身體鍛煉,并落到實處。鍛煉標(biāo)準(zhǔn)與體質(zhì)測試僅僅是學(xué)校體育與健康工作的檢驗手段,不是學(xué)校體育的目的;目標(biāo)是真正的使體育與健康課程成為促進青少年身體正常發(fā)展,增進健康,調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和提高生活質(zhì)量重要途徑,為培養(yǎng)建設(shè)與保衛(wèi)祖國優(yōu)秀人才而共同努力,把尊重生命與保護生命作為辦教育者的共同命題。

2 結(jié)語

隨我國改革開放以來,經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展,人們生活富裕了,體質(zhì)卻下降了,“現(xiàn)在孩子個頭雖大,但就像瓷娃娃”外表白白胖胖,卻“跑不遠,跑不快,跳不高,跳不遠”[6],校園內(nèi)呈現(xiàn)出越來越多“厚眼鏡”、“豆牙菜”、“小胖墩”[6],北京市學(xué)生視力不足,檢出率達86%,身體超重男、女生分別達15%與10%,2011年度體檢報告,7.5萬高招體檢完全合格的還不到14%[6]。學(xué)生體質(zhì)不佳,其根源與高考“指揮棒”密切相關(guān),學(xué)生在升學(xué)率追逐下,學(xué)習(xí)與考試的心理負擔(dān)越來越重,學(xué)生家長普遍反映:每日早上6點出門,晚上10點回家,作業(yè)到12點,睡眠不足,同樣導(dǎo)致體質(zhì)下降的原因。學(xué)生越來越不愿意跑,也沒有時間跑,學(xué)生的心肺功能不斷呈下降趨勢,心血管疾病、高血壓病癥越來越呈年輕化趨勢。作為教育者,面對學(xué)生體質(zhì)下降,家長和學(xué)校必然有一個正確選擇,加強學(xué)生身體素質(zhì)教育,提高身體素質(zhì)水平,使現(xiàn)代大學(xué)生能夠挑起建設(shè)祖國保衛(wèi)祖國的重擔(dān)。作為教育者,德育教育與知識教育不可少,體質(zhì)教育基礎(chǔ),同樣不可缺少,而且生命教育更不可少,泰戈爾說過:“教育的目的是應(yīng)當(dāng)向人類傳送生命的氣息?！?/p>

[1]胡錦濤.胡錦濤在中共中央政治局第三十次集體學(xué)習(xí)時的講話[N].人民日報,2006-03-29.

[2]上海杉達學(xué)院一學(xué)生上籃球課時猝死[N].北京晚報,2012-12-11.

[3]鄭曉江,張名源.生命教育(學(xué)會欣賞)[M].5版.人民出版社,2010.

[4]趙松,周飛.社會深刻變革中的學(xué)校健康教育[J].知識之窗,2012(9).

[5]彭金鴻.健身還是傷身(學(xué)生體質(zhì)緣何越來越弱)[Z].南昌廣播電視,2012-12-06.

[6]體質(zhì)不強,談何棟梁[N].人民日報,2012-12-06.