嚴(yán)軍鋒

(杭州電子科技大學(xué)，浙江 杭州 310018)

·運(yùn)動(dòng)心理學(xué)·

陽(yáng)光長(zhǎng)跑促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉承諾的路徑研究

嚴(yán)軍鋒

(杭州電子科技大學(xué)，浙江 杭州 310018)

研究基于心理學(xué)的運(yùn)動(dòng)承諾理論框架和結(jié)構(gòu)，結(jié)合流暢狀態(tài)概念，探索大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)與其鍛煉承諾的關(guān)系。隨機(jī)選取了1 105名參與陽(yáng)光長(zhǎng)跑的大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)表現(xiàn)出6個(gè)特征；大學(xué)生在流暢狀態(tài)和鍛煉承諾兩個(gè)變量上體現(xiàn)出性別、長(zhǎng)跑距離、長(zhǎng)跑次數(shù)的顯著性差異；大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征與鍛煉承諾均呈正相關(guān)，進(jìn)一步回歸分析發(fā)現(xiàn)，“愉快的體驗(yàn)”、“技能—挑戰(zhàn)平衡”和“明確的反饋”等流暢狀態(tài)特征對(duì)鍛煉承諾有預(yù)測(cè)作用，其中“愉快的體驗(yàn)”對(duì)“鍛煉承諾”最具預(yù)測(cè)力。

大學(xué)生；陽(yáng)光長(zhǎng)跑；流暢狀態(tài)；鍛煉承諾

1 研究背景

2011年初，教育部、全國(guó)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)聯(lián)合主辦“全國(guó)百所高?！鎳?guó)萬(wàn)里行’陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)” ，一大批先進(jìn)集體與個(gè)人在活動(dòng)中得到了表彰，起到了極大的宣傳效果。部分參與活動(dòng)的大學(xué)生在活動(dòng)后仍自覺的堅(jiān)持跑步，對(duì)其的訪談中都提及了跑步過程中諸如愉快、享受等積極的體驗(yàn)，這些積極的心理體驗(yàn)與運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的流暢體驗(yàn)極為相似；同時(shí)他們也認(rèn)為，通過這次活動(dòng)能促進(jìn)大學(xué)生喜愛長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，可以促使大學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持跑步的鍛煉習(xí)慣等。這也是舉辦這次“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的初衷所在。

相關(guān)研究表明：要促進(jìn)大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉，要先提高他們對(duì)體育活動(dòng)的心理依戀，即運(yùn)動(dòng)承諾[1,2]。運(yùn)動(dòng)承諾變化與運(yùn)動(dòng)樂趣、參與機(jī)會(huì)的變化有顯著性相關(guān)[3,4]。這也為我們研究陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)的實(shí)際效果提供了一條路徑。文章根據(jù)過往研究的成果以及大學(xué)生參與活動(dòng)后的真實(shí)體驗(yàn)，結(jié)合流暢狀態(tài)理論與運(yùn)動(dòng)承諾理論，認(rèn)為“流暢狀態(tài)”更能反映出鍛煉者從事鍛煉活動(dòng)時(shí)的積極心理體驗(yàn)，故假設(shè)大學(xué)生參加陽(yáng)光長(zhǎng)跑能產(chǎn)生流暢狀態(tài)、流暢狀態(tài)能夠促進(jìn)大學(xué)生的長(zhǎng)跑鍛煉承諾。通過實(shí)證研究探索大學(xué)生參加陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征、鍛煉承諾以及流暢狀態(tài)與鍛煉承諾之間的交互作用。能為高校開展、評(píng)價(jià)類似“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”等陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)提供學(xué)生積極心理效應(yīng)方面的資料與數(shù)據(jù)，同時(shí)也為促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉承諾和體育鍛煉行為堅(jiān)持提供個(gè)體內(nèi)部心理層面的建議與對(duì)策。

2 關(guān)于流暢狀態(tài)

流暢狀態(tài)(flow)源于積極心理學(xué)，最早由Csikszentmihalyi于1975年提出 ，并于1990年出版了《流暢：最佳體驗(yàn)心理學(xué)》一書，對(duì)流暢的定義、特征及形成機(jī)制進(jìn)行了全面的闡述，形成了比較完整的流暢理論。他認(rèn)為流暢是一種有其自身目的的體驗(yàn)(行動(dòng)是為了自己)，這種體驗(yàn)伴隨著比一般感受更高的體驗(yàn)狀態(tài)，當(dāng)個(gè)體知覺到所從事活動(dòng)的挑戰(zhàn)性水平和自己行動(dòng)的能力達(dá)到平衡時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生這種體驗(yàn)狀態(tài)，并將流暢狀態(tài)劃分了9個(gè)維度[5]。通俗地講，流暢狀態(tài)是指一個(gè)人對(duì)自己在執(zhí)行某事件時(shí)所獲得的滿足感、幸福感、快感[6]。

Jackson和Marsh[7]將流暢狀態(tài)的理論引入到運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域，并將其界定為個(gè)體從事活動(dòng)時(shí)的“一種最佳體驗(yàn)狀態(tài)”，指一個(gè)人完全投入、自如控制、非常享受他所從事的活動(dòng)，各組織器官發(fā)揮最佳水平時(shí)所處的心理狀態(tài)。隨后Jackson和Kimiecik[8](1998)編制了《流暢狀態(tài)量表》(FSS)，量表包含36個(gè)條目，九個(gè)因子，量表的各個(gè)分量表的內(nèi)部一致性從0.80到0.86，平均信度是0.83。

國(guó)外研究者關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的流暢狀態(tài)研究都集中于競(jìng)技體育領(lǐng)域，相關(guān)研究結(jié)果或許能為運(yùn)動(dòng)員更好、更多地體驗(yàn)流暢狀態(tài)，進(jìn)而創(chuàng)造更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供依據(jù)[8]。如Jackson，等[9]通過訪談和問卷調(diào)查證明了運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力的感知是引發(fā)流暢狀態(tài)的關(guān)鍵因素，并發(fā)現(xiàn)感知能力與挑戰(zhàn)----技能平衡及體驗(yàn)流暢之間存在高相關(guān)； Jackson，等(1992)研究發(fā)現(xiàn)在大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員中任務(wù)定向和流暢存在正相關(guān)；多元回歸分析表明，競(jìng)賽中的流暢狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)具有顯著的預(yù)測(cè)作用。我國(guó)關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的流暢狀態(tài)研究起步較晚，研究者除了借鑒國(guó)外的研究方法、手段、工具對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行本土化研究以外(如流暢狀態(tài)影響因素、流暢與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系這兩類研究)，還認(rèn)為[10]：不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員體驗(yàn)的流暢特征也會(huì)有所不同。而我國(guó)大眾鍛煉領(lǐng)域的流暢狀態(tài)研究更不多見，僅有的基本是關(guān)于鍛煉者流暢狀態(tài)的特征的研究。如徐曉敏[11]等人對(duì)健身俱樂部的鍛煉人群進(jìn)行調(diào)查，歸納了7個(gè)流暢狀態(tài)特征，并發(fā)現(xiàn)不同鍛煉年限、不同鍛煉頻率、不同性別的人群的流暢狀態(tài)特征存在顯著性差異。周暉[12]對(duì)大學(xué)生在體育活動(dòng)中的流暢狀態(tài)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生體育活動(dòng)中的流暢狀態(tài)主要表現(xiàn)為五個(gè)特征：自我意識(shí)降低、清晰的目的、挑戰(zhàn)----技能平衡、行動(dòng)----意識(shí)的融合、愉快的體驗(yàn)，這些特征在性別、活動(dòng)參與時(shí)間上存在顯著性差異。今后在對(duì)大眾鍛煉領(lǐng)域的流暢狀態(tài)特征展開研究的同時(shí)，我們更應(yīng)關(guān)注鍛煉產(chǎn)生的流暢狀態(tài)能否增強(qiáng)鍛煉者繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)的渴望或決心，能否促進(jìn)鍛煉者的鍛煉行為堅(jiān)持。

3 關(guān)于鍛煉承諾

1993年Scanlan[13]等將承諾這一概念引入體育運(yùn)動(dòng)的研究領(lǐng)域中，將運(yùn)動(dòng)承諾定義為“渴望和決心繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)的一種心理狀態(tài)”，并基于社會(huì)心理學(xué)的研究成果，構(gòu)建了以識(shí)別運(yùn)動(dòng)承諾的影響因素為目的的5因素模型，該模型認(rèn)為運(yùn)動(dòng)承諾由運(yùn)動(dòng)樂趣、參與選擇、個(gè)人投入、社會(huì)約束、參與機(jī)會(huì)決定。Wilson Philip[14]用這一模型作為指導(dǎo)框架探索了運(yùn)動(dòng)承諾模型在鍛煉領(lǐng)域的應(yīng)用，因子分析表明：運(yùn)動(dòng)承諾的5個(gè)前因在鍛煉領(lǐng)域也是有效的；國(guó)內(nèi)學(xué)者殷恒嬋[4]、陳善平[15]用結(jié)構(gòu)方程模型驗(yàn)證性分析方法，對(duì)Scanlan等的運(yùn)動(dòng)承諾理論模型進(jìn)行了檢驗(yàn)，在一定程度上驗(yàn)證了運(yùn)動(dòng)承諾模型作為理論框架的跨文化效度。陳善平[16]認(rèn)為，隨著研究進(jìn)展，運(yùn)動(dòng)承諾概念應(yīng)細(xì)分為3類：運(yùn)動(dòng)職業(yè)承諾、運(yùn)動(dòng)組織承諾、身體鍛煉承諾，鍛煉承諾作為運(yùn)動(dòng)承諾的一個(gè)細(xì)分，比運(yùn)動(dòng)承諾更適用于大眾鍛煉領(lǐng)域。根據(jù)運(yùn)動(dòng)承諾的定義，鍛煉承諾[16]指體育鍛煉者渴望和決心繼續(xù)進(jìn)行身體鍛煉的一種心理狀態(tài)。關(guān)于體育鍛煉承諾的研究還是一個(gè)嶄新的課題，國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究多以運(yùn)動(dòng)承諾理論為依托，研究個(gè)體身體鍛煉承諾的影響因素，相關(guān)的研究都證實(shí)運(yùn)動(dòng)承諾變化與運(yùn)動(dòng)樂趣、參與機(jī)會(huì)的變化有顯著性相關(guān)[1，13]?！斑\(yùn)動(dòng)樂趣”在運(yùn)動(dòng)承諾研究中被定義為“對(duì)體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的積極情感反映,表現(xiàn)為快樂、喜歡和有趣等一般化的情緒”，這種一般化的情緒體驗(yàn)在實(shí)際研究中較難測(cè)量，而流暢狀態(tài)更能反映出個(gè)體從事體育鍛煉活動(dòng)時(shí)的積極心理體驗(yàn)和情感反映。

4 研究思路

根據(jù)上述討論，本研究假設(shè)大學(xué)生參與陽(yáng)光長(zhǎng)跑所產(chǎn)生的流暢狀態(tài)與鍛煉承諾的關(guān)系如下圖所示。

5 研究方法

5.1研究對(duì)象

隨機(jī)抽取參加冬季陽(yáng)光長(zhǎng)跑的浙江工業(yè)大學(xué)、杭州電子科技大學(xué)、杭州師范大學(xué)、浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院、浙江工商大學(xué)、浙江金融職業(yè)學(xué)院等6所高校的學(xué)生，采取現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放、回收的方式,共發(fā)放1 200份問卷,回收1 186份,最終有效問卷為1 105份,有效率為93.2%,其中,男生549人,女生556人。

5.2研究工具

5.2.1 《流暢狀態(tài)量表》(FSS)，包含有36個(gè)條目的問卷，用以評(píng)價(jià)活動(dòng)結(jié)束后的流暢狀態(tài)，共九個(gè)分量表，一致性系數(shù)范圍從0.64～0.92。量表根據(jù)李克特5點(diǎn)記分法，從“l(fā)”(完全不同意)到“5”(完全同意)。

5.2.2 鍛煉承諾量表，參考陳善平《關(guān)于鍛煉行為堅(jiān)持機(jī)制研究》中的“鍛煉承諾”分量表，共8個(gè)題項(xiàng)，因子分析表明這些題目屬于一個(gè)因子。

6 研究結(jié)果

6.1大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征的因子分析

表1 大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑流暢狀態(tài)特征一覽表

采用主成分分析amp;轉(zhuǎn)軸法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行因子分析，KOM值為0.926，萃取7個(gè)因子，參照成分矩陣保留6個(gè)因子(第7個(gè)因子僅包含題項(xiàng)S6，刪除)。在因子分析過程中，原有9個(gè)維度特征的流暢狀態(tài)的一些題目出現(xiàn)在同一因子中，在權(quán)衡題意和數(shù)量的原則上,給6個(gè)因子冠以恰當(dāng)?shù)拿Q(如表1)，6個(gè)因子可解釋61.02%總變異量。

6.2大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑流暢狀態(tài)特征和鍛煉承諾上的性別差異

表2 大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征和鍛煉承諾的不同性別差異性檢驗(yàn)一覽表(x±s)

注：*表示Plt;0.05，**表示Plt;0.01，***表示Plt;0.001；表3-6同

不同性別的大學(xué)生對(duì)“愉快的體驗(yàn)”、“時(shí)間錯(cuò)覺”、“專注任務(wù)”這3個(gè)流暢狀態(tài)特征的知覺感受均有顯著不同，男生所知覺的這3個(gè)流暢狀態(tài)特征顯著高于女生；男生(M=12.22)對(duì)陽(yáng)光長(zhǎng)跑的鍛煉承諾也顯著高于女生(M=11.33)。

6.3不同長(zhǎng)跑距離大學(xué)生流暢狀態(tài)特征和鍛煉承諾的差異

依據(jù)大學(xué)生每次參與陽(yáng)光長(zhǎng)跑距離的不同，將被試分成四個(gè)組(如表3注)。結(jié)果顯示：不同長(zhǎng)跑距離大學(xué)生僅在“愉快的體驗(yàn)”這一流暢狀態(tài)特征上存在顯著性差異；多重比較結(jié)果顯示C組對(duì)陽(yáng)光長(zhǎng)跑的鍛煉承諾(M=14.23)顯著高于其他3組，存在顯著性差異。

表3 大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征和鍛煉承諾不同長(zhǎng)跑距離差異性檢驗(yàn)一覽表

注：A=1.5-2km，B=3-5km ，C=5-10km，D=大于10km

6.4不同長(zhǎng)跑次數(shù)大學(xué)生在活動(dòng)意義、流暢狀態(tài)特征和鍛煉承諾上的差異

表4 大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征和鍛煉承諾的不同長(zhǎng)跑次數(shù)差異性檢驗(yàn)一覽表

注：A=小于16次，B=等于16次 ，C=大于16次

依據(jù)大學(xué)生參與陽(yáng)光長(zhǎng)跑次數(shù)的不同，將被試分成三個(gè)組(如表4注)。結(jié)果顯示：不同長(zhǎng)跑次數(shù)大學(xué)生在“明確的反饋”和“行動(dòng)意識(shí)融合”等兩個(gè)流暢狀態(tài)特征上存在顯著性差異，多重比較認(rèn)為B組通過陽(yáng)光長(zhǎng)跑得到的“明確的反饋”明顯高于其他兩組，C組在陽(yáng)光長(zhǎng)跑時(shí)的“行動(dòng)意識(shí)融合”較其他兩組更為顯著；而對(duì)陽(yáng)光長(zhǎng)跑的鍛煉承諾方面，不同長(zhǎng)跑次數(shù)大學(xué)生沒有顯著性差異。

6.5大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)與鍛煉承諾的關(guān)系

表5 大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征與鍛煉承諾的相關(guān)性分析一覽表

相關(guān)分析結(jié)果顯示，大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征與鍛煉承諾均呈正相關(guān)，說明大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑產(chǎn)生的流暢狀態(tài)有利于鍛煉承諾的加強(qiáng)(表5)。

6.6回歸分析

表6 大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征對(duì)鍛煉承諾的預(yù)測(cè)模式一覽表

注：沒有預(yù)測(cè)作用的流暢體驗(yàn)特征數(shù)據(jù)省略。R2Δ—附加效應(yīng)；FΔ—變化費(fèi)舍F比率；β—標(biāo)準(zhǔn)區(qū)別功能系數(shù)

對(duì)大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)與鍛煉承諾的回歸預(yù)測(cè)分析顯示，大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)對(duì)鍛煉承諾有預(yù)測(cè)作用的分別是“愉快的體驗(yàn)”、“技能—挑戰(zhàn)平衡”和“明確的反饋”這三個(gè)自變量。其中“愉快的體驗(yàn)”最具預(yù)測(cè)力，其預(yù)測(cè)力為43.2%，其次為“技能—挑戰(zhàn)平衡”和“明確的反饋”，其預(yù)測(cè)力分別為3.2%和0.9%(表6)。

7 討 論

本研究基于運(yùn)動(dòng)承諾理論，結(jié)合流暢狀態(tài)概念，探索大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)與其鍛煉承諾的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)有6個(gè)表現(xiàn)特征，分別是愉快的體驗(yàn)、明確的反饋、專注任務(wù)、行動(dòng)意識(shí)融合、技能挑戰(zhàn)平衡、時(shí)間錯(cuò)覺；大學(xué)生在流暢狀態(tài)和鍛煉承諾兩個(gè)變量上體現(xiàn)出性別、長(zhǎng)跑距離、長(zhǎng)跑次數(shù)的顯著性差異。較女生而言，男生在參加陽(yáng)光長(zhǎng)跑時(shí)更容易知覺到流暢狀態(tài)，并產(chǎn)生更高的鍛煉承諾，這可能跟男生的生理特征有關(guān)，而對(duì)于多數(shù)女生而言，陽(yáng)光長(zhǎng)跑可能是一種痛苦的經(jīng)歷，很難產(chǎn)生“愉快的體驗(yàn)”，更難產(chǎn)生“鍛煉承諾”； 多重比較結(jié)果顯示，那些每次進(jìn)行長(zhǎng)距離跑(5～10km)的大學(xué)生對(duì)陽(yáng)光長(zhǎng)跑的鍛煉承諾顯著高于其他組別，且各組在“愉快的體驗(yàn)”的流暢狀態(tài)特征上存在顯著性差異，出現(xiàn)這種結(jié)果的原因可能是：能進(jìn)行較長(zhǎng)跑步距離(5～10km)的大學(xué)生，其生理上已經(jīng)度過了那種令人痛苦的長(zhǎng)跑體驗(yàn)，在跑步中反而能體會(huì)到“愉快的體驗(yàn)”，這種體驗(yàn)促使其經(jīng)常去跑步，繼而得到更多的體驗(yàn)，如此循環(huán)，也促使其產(chǎn)生更多的鍛煉承諾；多重比較還顯示長(zhǎng)跑次數(shù)較多(≥16次)的大學(xué)生更多的知覺到 “明確的反饋”和“行動(dòng)意識(shí)融合”等流暢狀態(tài)特征，這兩種流暢狀態(tài)特征描述的都是“身心合一”的意思，其中原因可能是大學(xué)生經(jīng)過多次陽(yáng)光長(zhǎng)跑后，在跑步過程中可以不需任何努力就能體會(huì)到每個(gè)動(dòng)作傳達(dá)的信息，能感覺到自己與正在進(jìn)行的活動(dòng)融為一體。

對(duì)大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征與鍛煉承諾進(jìn)行相關(guān)分析，發(fā)現(xiàn)兩者均呈正相關(guān)，進(jìn)一步回歸分析發(fā)現(xiàn)，“愉快的體驗(yàn)”、“技能—挑戰(zhàn)平衡”和“明確的反饋”等流暢狀態(tài)特征對(duì)鍛煉承諾有預(yù)測(cè)作用，其中“愉快的體驗(yàn)”對(duì)“鍛煉承諾”最具預(yù)測(cè)力。也就是說,那些通過陽(yáng)光長(zhǎng)跑知覺到自己擁有長(zhǎng)跑能力的大學(xué)生，在跑步中接受著身體傳達(dá)的積極的信息，享受著跑步帶來的樂趣，感覺自己充滿力量，繼而促使大學(xué)生渴望和決心繼續(xù)進(jìn)行跑步鍛煉，一次又一次的重復(fù)體驗(yàn)。

綜上所述，應(yīng)提倡大學(xué)生多進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉。本文的研究結(jié)果也可以為類似的陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)開展提供參考。

8 結(jié) 論

研究考察大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征、流暢狀態(tài)與鍛煉承諾的關(guān)系認(rèn)為：

8.1 “陽(yáng)光長(zhǎng)跑→流暢體驗(yàn)→鍛煉承諾”的研究假設(shè)成立；

8.2 大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征表現(xiàn)在愉快的體驗(yàn)、明確的反饋、專注任務(wù)、行動(dòng)意識(shí)融合、技能挑戰(zhàn)平衡、時(shí)間錯(cuò)覺等6個(gè)方面；

8.3 男生在“愉快的體驗(yàn)”、“時(shí)間錯(cuò)覺”、“專注任務(wù)”這3個(gè)流暢狀態(tài)特征的知覺顯著高于女生，男生的陽(yáng)光長(zhǎng)跑鍛煉承諾也顯著高于女生；不同長(zhǎng)跑距離大學(xué)生在“愉快的體驗(yàn)”的流暢狀態(tài)特征上存在顯著性差異；每次跑步距離5～10km的學(xué)生的陽(yáng)光長(zhǎng)跑鍛煉承諾最高；而不同長(zhǎng)跑次數(shù)的大學(xué)生在 “明確的反饋”和“行動(dòng)意識(shí)融合”等流暢狀態(tài)特征的知覺上存在顯著性差異；

8.4 大學(xué)生陽(yáng)光長(zhǎng)跑的流暢狀態(tài)特征與鍛煉承諾均呈正相關(guān)(plt;.001)，進(jìn)一步回歸分析發(fā)現(xiàn)，“愉快的體驗(yàn)”、“技能—挑戰(zhàn)平衡”和“明確的反饋”等流暢狀態(tài)特征對(duì)鍛煉承諾有預(yù)測(cè)作用，其中“愉快的體驗(yàn)”對(duì)“鍛煉承諾”最具預(yù)測(cè)力。

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AResearchontheUseofJoggingintheSunshineinGainingCollegeStudents’ExerciseCommitment

YAN Jun-feng

(Hangzhou Dianzi University, Hangzhou 310018, China)

This research investigates the correlation relationship between the flow level and the exercise commitment among college students who participate in the event of Jogging in the Sunshine. Based on the theoretical framework of sports commitment and the concept of flow status, the study applies the methods of survey questionnaire research and data analysis. The researcher randomly selected 1105 college students who participated in the Jogging for the Sunshine event, and surveyed them with questionnaires. The data analysis reveals that there are 6 characteristics associated with the flow status of college student’s jogging activity. There is a significant difference among gender, jogging distance, and jogging frequency on the two variables of flow status and exercise commitment. College students’ flow level in the jogging activity is positively correlated with their exercise commitment. A further regression analysis shows that “pleasant experience”, “challenge-skill balance”, and “direct feedback” are predictors for exercise commitment, and “pleasant experience” has the most predictive power of exercise commitment. The researcher also discusses the results and implications in detail in this paper.

college students; jogging in the sunshine; flow status; exercise commitment

1004-3624(2013)02-0102-04

G804.85

A

浙江省教育廳2011年度科研計(jì)劃項(xiàng)目(Y201121547)

2012-12-25

嚴(yán)軍鋒(1975-)，男，浙江上虞人，講師，研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué).