提供/趙寶安

一、通背之道

通背者何也?通即是通達(dá)之意，貫通之法;背乃人之脊背，動(dòng)作之則。本由于背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通于手掌，手通于指;肩背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身;身通手，手通于眼，眼通心，心通神，神通意，意通膽，膽通氣，氣通血，血通筋，筋通力。力由背發(fā)，根在于足，始由足，貫于背，由背貫于指掌全體，內(nèi)外貫通一氣，法則放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，此之謂通背。

術(shù)內(nèi)含三大綱要:其一，基本勢(shì)法理;其二，要訣專恒思;其三，精粹陰陽(yáng)五行。

其中又分兩要部，謂之外壯與心意。外壯則分剛?cè)?，外力壯則剛，以運(yùn)使呼吸為功效。心意則以柔養(yǎng)氣練氣為要道，貴以柔，練之則柔，用則含剛，隨力發(fā)氣，隨此則乃技擊之要道。以上之處，壯即是外表心意，即外表以勢(shì)為本，以法為宗。勢(shì)者形也，法者意也，學(xué)其勢(shì)必須得法，習(xí)其形務(wù)要明其意。要訣者即是內(nèi)心專恒思也，其要專精不止，恒久不輟，思之要朝于思，夕于思，無(wú)時(shí)不思，集思廣益。精神者即是陰陽(yáng)變化之道，五行生克之理，精神動(dòng)作之妙，此真可為至善至極也。其他各異，形意有別，是以善學(xué)者，要識(shí)其內(nèi)外之卑，明其外形之韜，得其內(nèi)意之略，力求深造專精，而后可以得心應(yīng)手，御敵制勝，實(shí)妙無(wú)窮，學(xué)者宜明辨鑒諸矣。

二、技術(shù)之要論

學(xué)而時(shí)習(xí)貴乎專，闡明原理啟其端。

恒心持久成功道，深造精到必勝權(quán)。

欲求技術(shù)之精，貴乎專而已矣，恒而已矣，能專與恒天下無(wú)有不成之事，何況區(qū)區(qū)技術(shù)之微哉。其要悉在于思，一尚思而不得，則再思、三思，則無(wú)盡思，任何艱難阻礙之事自能心神悟徹，得其妙理之深精。所謂思之思之此乃深造自得，專精自妙。訣即是技術(shù)神奇之金針金筏，不可尋常視之也。由此觀之，專一務(wù)與有恒為百事之根。所謂思之思之之要言即專一，恒之之意如是法，不求精而精，勢(shì)不求巧而巧矣。

三、通背拳術(shù)之基礎(chǔ)

通背拳術(shù)內(nèi)中之意義，勢(shì)法理也。以理推求可以明陰陽(yáng)變化之道，曉五行生克之理，通于呼吸運(yùn)使之術(shù)，達(dá)于養(yǎng)氣練氣之學(xué)，精于動(dòng)靜虛實(shí)、剛?cè)峒本徶睿科淙劬趴壑畡t，闡其五護(hù)八斷之法，且以奇出巧入之機(jī)，以進(jìn)退趨避之捷，識(shí)其造機(jī)應(yīng)變之巧，得其迎機(jī)開(kāi)破之訣。

通背拳術(shù)基本之勢(shì)法有六種站樁、六路行樁。

六路站樁謂之：乾坤樁、周天樁、子午樁、混元樁、五行樁、中和樁。此六路樁則分剛?cè)?。剛者稱為外樁，剛?cè)嵯酀?jì)、力發(fā)急速、冷彈猝柔者此之為。心意則柔多剛少，力出自然，柔緩靈活巧。通背之外樁、心意由此而分也。乾坤樁、周天樁、子午樁，此為外樁?；煸獦?、五行樁、中和樁，此為心意。故六樁之法內(nèi)中各含絕技。

乾坤樁之絕技：謂之迅雷掌，其探背松肩、放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)、先發(fā)制人，怒似迅雷令人不及掩耳。

周天樁之絕技：謂之化擊炮(猿猴側(cè)身)，其身法活潑、突屈、遁避(柔緩活)藏身躲閃似靈猿，身法似電運(yùn)轉(zhuǎn)敏捷。

子午樁之絕技：謂之追魂掌，其縮身靈活，形如猿猴入洞，心毒眼尖，手腳銳利奔其中門，向里鉆擊其九尾三尖穴，應(yīng)手使其閉氣神迷。

混元樁之要訣：乃一法包羅萬(wàn)象，其內(nèi)容陰陽(yáng)變化無(wú)窮，隨機(jī)應(yīng)變制敵萬(wàn)無(wú)一失，可謂神異奇絕，唯一無(wú)上之妙法之訣也。

五行樁之精粹即五行掌摔、拍、穿、劈、鉆。五行掌之絕技謂之迷魂掌，專擊二目、三山，所謂“一掌、二掌連三掌，神仙遇此也難防”。

中和樁之道，用以中和掌，此則萬(wàn)法合一(內(nèi)含太極、無(wú)影、無(wú)形，渾圓一體，以靜制動(dòng)，犯者應(yīng)手即仆；為以巧制強(qiáng)，以柔克剛，以緩應(yīng)急)，此技之神言語(yǔ)不能形容。

通背技擊之述六路行樁，何為行樁？

動(dòng)則謂之行，其要手、眼、身法、步法，內(nèi)含進(jìn)步、退步、閃展步、連環(huán)步、激步、撤步、提膝步、鵲躍步、鶴行步、梅花步、鷂子串林步、猛虎驅(qū)羊步、搖身飛步、騰身躍步、足尖發(fā)勁謂之彈簧步，此謂行樁步法。六路行樁：一謂大鵬展翅、二謂猿猴出洞、三謂猿猴閃身、四謂十二連珠炮、五謂一字連擊炮、六謂奇形化擊炮。此謂六路行樁。

斯道之法宗舊融新，勢(shì)法變遷，以散勢(shì)化正勢(shì)，通貫串合成五種拳術(shù)，通背功、通背掌、通背拳、猿鵬奇勢(shì)、小連環(huán)。其要上中下三則，反正單雙手法，一手變?yōu)榱?，六六三十六手，由此推闡變化一百零八手。此外有操外之操，法外之法。鶴蛇之要論謂之通背七絕，奇形勢(shì)、中和掌外有七種操法，鐵砂掌、朱砂掌用藥水熏洗，反正摔、拍、穿、劈、攢及運(yùn)指之法，必須朝夕無(wú)間為要功之自成矣。

通背拳之最要者，手、眼、身、步、膝、背、胸、腰、足、腕、肋、肩、胯，心神意氣，血液筋骨皮，精神動(dòng)作，伸縮往來(lái)，周身要合，與足合肘、與膝合身、與步合眼、與心合心、與意合意、與氣合氣、與力合力，力由氣生，氣乃血生，氣旺則氣強(qiáng)，氣強(qiáng)則力充，力充則膽壯。

眼為第八要，眼銳手捷、十指伸之似錐、拳回似鉤、手背似鐵、手腕如綿、肘扣如環(huán)、兩臂如皮鞭、肩似風(fēng)輪、背似蝸、胸似空洞、腰似蛇、胯似奔馬、膝似寒雞、腿似鉆，動(dòng)步尤如發(fā)動(dòng)之彈簧。技擊之要訣，得其內(nèi)外專精之道，內(nèi)蓄精神情之意，外表運(yùn)轉(zhuǎn)之形揣摩簡(jiǎn)練，誠(chéng)所謂窮天地之理，盡天地之術(shù)，極天地之妙，遷之魔魁，失其狡猾，雖勇亦莫能施其力，得其神術(shù)，體健神威，見(jiàn)敵不怯，臨敵不變，此之謂也。

四、通背要論

其一：動(dòng)靜論

動(dòng)靜之則，動(dòng)之則分，靜之則合。動(dòng)靜之要，動(dòng)時(shí)含靜，靜時(shí)生動(dòng)；動(dòng)極變靜，靜極變動(dòng)；動(dòng)則進(jìn)擊，靜則待守。擊則急似迅風(fēng)，令其聞風(fēng)而傾，待則緩慢其變，令人難測(cè)。靜以待機(jī)，乘機(jī)而御，動(dòng)則奇擊令人不備。靜待蓄力，如伏炮動(dòng)擊，發(fā)力如炮發(fā)?？s中含伸，蓄而后發(fā)。力發(fā)于背，力出氣隨，身動(dòng)步隨，手動(dòng)眼隨，動(dòng)靜合宜，靜以待動(dòng)，窺其勢(shì)而不動(dòng)則無(wú)奈我何矣。

其二：虛實(shí)論

虛實(shí)之要，全在于心，不在于形。心若虛，形雖實(shí)也虛；心若實(shí)，形雖虛亦實(shí)。去實(shí)則攻擊，從來(lái)虛則難攻，實(shí)則易破，若彼虛我實(shí)性貪，貪則力猛，猛則出手無(wú)虛，敵勢(shì)突變，手足失措雖有智變也來(lái)不及了，法曰：虛實(shí)相應(yīng)，臨變制敵也。

其三：剛?cè)嵴?/p>

剛?cè)嶂畡t，剛居其一，柔居其九，古云：過(guò)剛則易折，用柔不可獨(dú)用柔，用剛不可獨(dú)用剛，用剛相兼用柔，用柔相兼用剛，剛?cè)嵯酀?jì)，剛中含柔，柔中含剛，柔進(jìn)剛隨，剛退柔變而莫測(cè)動(dòng)合之。

其四：急緩論

急緩之道，急似迅電，令敵難以防護(hù)；緩如陰陽(yáng)，變化神奇，令人莫測(cè)。急則少變，緩則易變；急則失其意，緩則待其變。緩入急取，急退緩變，緩緩自然活變，彼若轉(zhuǎn)動(dòng)我能隨之，急若不克敵勢(shì)，思變何以應(yīng)之，法曰：臨敵應(yīng)變須急緩相合，此之謂技擊之要道也。

五、勢(shì)法之要論

勢(shì)法之道以理為先，未有勢(shì)法先有理，故勢(shì)有善有不善之理，順無(wú)有不善之勢(shì)法，有精有不精理，順無(wú)有不精之法，是以善學(xué)者務(wù)要先明其理，自得精奇之妙也。欲求技術(shù)之精，宜日漸而進(jìn)，敘次而入，切不可強(qiáng)求。

六、通背拳術(shù)基本歌訣

呼吸運(yùn)使為功效，養(yǎng)氣練氣益內(nèi)丹。

十二樁法拳基礎(chǔ)，站樁行樁以理闡。

站樁六種基本法，學(xué)而時(shí)習(xí)貴乎專。

乾坤周天合子午，五行中和與混元。

乾坤浩大輪還轉(zhuǎn)，急似迅雷活如電。

周天三盤陰陽(yáng)變，上下流行氣貫串。

子午穿鉆急似箭，奇出巧入力冷彈。

五行生克連環(huán)掌，神異奇炮實(shí)無(wú)邊。

中和一體太極象，萬(wàn)法歸一妙勝無(wú)。

混元關(guān)鍵包萬(wàn)法，出奇入化無(wú)窮變。

行樁六路身法步，進(jìn)退閃展與連環(huán)。

進(jìn)退實(shí)屈如波浪，閃展趨避似醉顛。

伸縮往來(lái)身活潑，忽大忽小似鵬猿。

大鵬展翅乾坤變，雷擊雷掃震撼山。

猿猴閃身靈活巧，猿猴出洞箭離弦。

搖身膀斜攢心炮，十二連珠不間斷。

一字連擊似彈雨，奇形化擊如閃電。

立鶴舒頂靜待動(dòng)，內(nèi)含五護(hù)與八斷。

八斷動(dòng)靜與虛實(shí)，其中剛?cè)岷霞本彙?/p>

五護(hù)上下左中右，虛實(shí)相應(yīng)隨機(jī)變。

動(dòng)靜合宜剛?cè)嵴?，急緩相合出八斷?/p>

全體要?jiǎng)t分次序，靈活巧動(dòng)法兼全。

手眼身法步敏捷，心神意氣力相連。

心與意合氣催力，內(nèi)外相合一氣貫。

拔頂抗項(xiàng)精神振，發(fā)力目張意沖天。

力頂上腭氣下降，氣不外散貫丹田。

氣與力合心摧力，氣充膽壯不怯戰(zhàn)。

手對(duì)口出三點(diǎn)照，鼻尖手尖對(duì)足尖。

吸胸凹肚轉(zhuǎn)舒臂，前手齊眉肘須彎。

后手靠心肘靠肋，兩肘抱肋出不亂。

提膝摘胯寒雞步，合擋護(hù)腎腿屈彎。

兩肩抱攏合雙手，三折九扣護(hù)中間。

身折臂折腿曲折，兩腿微屈膝須彎。

兩臂屈伸含余力，側(cè)身提胯斜對(duì)肩。

手指斜扣背微扣，腕扣肘扣合扣肩。

胸扣胯扣兩膝扣，足尖扣地前腿懸。

前虛后實(shí)謂單重，此則三折九扣全。

縮尾提肛鵲躍步，探背松肩銳如猿。

胸如空洞背似鍋，手背似鐵腕如綿。

合肘順臂輕舒腕，兩臂活潑如發(fā)鞭。

肩似風(fēng)輪肘如環(huán)，兩膀發(fā)動(dòng)活如電。

胯似奔馬腰似蛇，膝如寒雞腳如鉆。

步似彈簧連發(fā)勁，運(yùn)動(dòng)如飛身似電。

萬(wàn)法合一玄機(jī)妙，奇形異術(shù)化成拳。

通背功及通背掌，精奇異巧通背拳。

一路練氣運(yùn)動(dòng)法，柔緩吸化力自然。

二路巧合子午掌，鵲躍燕抄鷂子鉆。

三路內(nèi)藏奇絕腿，鷹捉貓撲猿猴閃。

四路五路絕妙法，猿鵬奇勢(shì)小連環(huán)。

反正單雙上中下，一百零八才健全。

七種操手八趟練，法外之法拳外拳。

要訣伸肩合搖腕，闡明原理啟其端。

渾圓一體包萬(wàn)象，奧妙無(wú)窮神奇變。

陰陽(yáng)出入循環(huán)變，迎敵而用沾粘連。

運(yùn)用伸縮出生力，連綿不斷暗搗肩。

身力到手肩作用，全身之力貫指尖。

搖腕柔活活生巧，靈活靈動(dòng)多變端。

敏捷矯健迅速妙，變化精奇力冷彈。

最忌怒氣與拙力，靜心凝神純自然。

通背精粹五行掌，五掌摔拍穿劈鉆。

五行彈電星雷箭，摔拍冷急似炸彈。

拍掌奇出迅如電，穿掌相連似星串。

臂掌如似疾雷震，尖拳鉆出似弩箭。

五掌連合應(yīng)機(jī)用，雙掌齊發(fā)力推出。

通背散手技擊術(shù)，明暗奇絕內(nèi)中含。

行外三手上中下，反正左右一二三。

一手二手連三手，誆詐虛實(shí)急似箭。

機(jī)而變?nèi)B環(huán)掌，奇出巧入摔劈鉆。

一絕摔拍迷魂掌，專擊二目與三山。

二絕穿鉆追魂掌，中取三尖九尾穴。

三絕劈撩迅雷掌，貫耳撩陰用圈拳。

奇拳奇腳與奇步，五行三絕拳外拳。

對(duì)敵務(wù)要觀動(dòng)靜，察其神情窺其變。

一要入界緩緩進(jìn)，緩則易變急難退。

攻彼顧己身合首，手則虛入心防變。

彼如不動(dòng)己莫?jiǎng)?，?jiàn)機(jī)而動(dòng)隨機(jī)變。

彼微一動(dòng)己連動(dòng)，迎機(jī)而動(dòng)心勝算。

知己知彼戰(zhàn)則勝，勝而莫驕勝莫貪。

敗則莫慌心宜穩(wěn)，拳法兵法理相連。

敵去若驚宜連攻，敵去坦然莫前進(jìn)。

合則難攻一定理，散則易破理當(dāng)然。

先發(fā)制人攻不備，以逸待勞穩(wěn)如山。

以靜制動(dòng)神奇妙，應(yīng)手而仆不容緩。

緩如陰陽(yáng)敵莫測(cè)，急似迅雷不及掩。

遞手尤如蛇吐芯，遲急頓挫應(yīng)機(jī)變。

撒手尤如弓拉滿，出拳如似放冷箭。

摔拍連環(huán)如雞斗，穿攉巧入似鷂鉆。

捉如蒼鷹目如電，精神動(dòng)作形似猿。

敏若貓撲雙印掌，探背縮腰前腿懸。

金龍合口陰陽(yáng)掌，穿攉擠撓飛虎攔。

搖身膀斜形如醉，捋帶鉆心如放箭。

步法敏捷如鵲躍，身法靈巧輕似燕。

以巧撥動(dòng)千斤力，冷似脫魚迅如電。

吼獅發(fā)威驚人膽，沾衣發(fā)勁力冷彈。

見(jiàn)敵則進(jìn)知難退，避實(shí)擊虛應(yīng)敵變。

出其不意攻不備，乘虛而入敵抗難。

勢(shì)如一字常山蛇，首尾相應(yīng)上下連。

學(xué)時(shí)法有一定理，臨敵用時(shí)應(yīng)機(jī)變。

集思廣益為至要，學(xué)而不思是惘然。

登峰造極臻化境，虛心悟激貴乎專。

恒心持久成功道，專一不亂操勝券。

吐氣用力得內(nèi)勁，寵勢(shì)循法理推闡。

融舊折新合一體，拳中推出拳外拳。

急勁迅速冷彈脆，柔勁吸化連粘隨。

法外推出法外法，技至無(wú)形是奇拳。

筋骨點(diǎn)穴鷹爪力，混元一氣鐵布衫。

三十六穴點(diǎn)按術(shù)，輕重實(shí)麻與昏眩。

致命九穴要謹(jǐn)慎，擇人而授莫妄傳。

法外之法攝生道，強(qiáng)胃保肺體健全。

運(yùn)使呼吸幽潔處，最忌污穢與塵煙。

吐舊納新導(dǎo)引法，增力補(bǔ)氣煉內(nèi)丹。

內(nèi)外兼修長(zhǎng)生術(shù)，返老還童壽延年。

逍遙世外山林隱，石室雖小別有天。

(編者注：此文為古譜，刊出僅供參考，但其中晦澀難懂者有之，望讀者明辨。)