◎走路使你童顏常在，運動使你青春永駐。

◎水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

◎你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

◎頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

◎行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。

◎睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天；活一天，樂一天。

◎生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

◎少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。

◎煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。