我是個愛美的人，時時刻刻都在留意吃什么好，怎樣才能更加漂亮。現(xiàn)在我愛上了豆?jié){。豆?jié){是一種普通的豆制品，但它強大的美容功效令人嘆服。

豆?jié){除了含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)外，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素——黃豆苷原。如果說女人變老、青春不再的“元兇”之一就是雌激素的減少，那么豆?jié){里面的黃豆苷原可謂一味天然的雌激素補充劑。很多女人臉上長斑長痘、臉色黯淡，都被醫(yī)生告知“內(nèi)分泌失調(diào)”，而豆?jié){里面的黃豆苷原、異黃酮、卵磷脂等“神秘”物質(zhì)，就會潛移默化地調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的雌激素與孕激素水平，使“內(nèi)分泌”走上正軌。女人的內(nèi)分泌好了，該代謝的代謝，該新生的生長，該排毒的排毒，女人就會皮膚滋潤光滑、面色紅潤健康，色斑、痘痘、皺紋等“面子問題”都會在一定程度上減輕甚至消失。

喝豆?jié){，最好自己用豆?jié){機打上一壺鮮豆?jié){，外面賣的豆?jié){雖然標(biāo)榜“純豆?jié){”，但難免摻水過多或者摻雜其他成分，自己做的豆?jié){，都是粒粒好黃豆，還可以根據(jù)自己的口味和喜好，做成紅豆豆?jié){、綠豆豆?jié){、黑豆豆?jié){，以及加入大米、小米、薏仁、紫米等多種輔助食材的豆?jié){，美味又營養(yǎng)，給自己喝，給家人喝，做一個懂得愛惜自己、愛護家人的“豆?jié){達(dá)人”。

對于女人的“面子問題”，已經(jīng)有越來越多的人意識到，僅憑外用的化妝品來留住青春，效果是非常有限的，而“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”才是真正的美容之道，喝豆?jié){、聽音樂、跑跑步、看看書，這樣的生活方式才健康，也會讓你更年輕、更美麗。