于荷

“哎呀不好意思，明天我媽過(guò)生日，實(shí)在沒(méi)時(shí)間，下次吧！”掛上電話，李陽(yáng)看到媽媽驚奇地看著他?！巴瑢W(xué)聚會(huì)，實(shí)在不愛(ài)去，就拿您做一下?lián)跫?！”李?yáng)向媽媽解釋?！案陕锊蝗グ?，你在外地一年就回來(lái)幾次，同學(xué)聚聚多好??？”媽媽問(wèn)。李陽(yáng)搖搖頭：“說(shuō)實(shí)在的，我真怕跟同學(xué)相聚。他們談的都是什么孩子啊，我一個(gè)單身插不上嘴。要不然就是股票啊，誰(shuí)又換車(chē)了，買(mǎi)別墅了什么的。我什么都沒(méi)有，所以成了‘恐聚族了?！?/p>

絕大多數(shù)的人都會(huì)“回家”過(guò)年，所以春節(jié)也是“聚會(huì)日”，大大小小的聚會(huì)隨處可見(jiàn)。以前很多人期待借著聚會(huì)可以看到很多許久未見(jiàn)的同學(xué)、朋友，可不知從什么時(shí)候開(kāi)始，有人覺(jué)得這是一種“負(fù)擔(dān)”，甚至開(kāi)始逃避了……

聚會(huì)變味催生“恐聚族”

徐先生對(duì)于是否去參加同學(xué)會(huì)有點(diǎn)猶豫。他說(shuō)：“剛畢業(yè)時(shí)總是對(duì)聚會(huì)充滿期待，老同學(xué)在一起即使回憶當(dāng)年糗事，也覺(jué)得頗為親切和溫暖。但現(xiàn)在聚會(huì)卻一年比一年令人失望，整個(gè)聚會(huì)有點(diǎn)炫富會(huì)和攀比會(huì)的味道。”國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師付瑤說(shuō)：“恐聚族”是指那些害怕在聚會(huì)中互相攀比，擔(dān)心自己職業(yè)發(fā)展和生活狀況不如他人而無(wú)法面對(duì)同學(xué)、故友的人群。

恐聚族為啥越來(lái)越多？付瑤認(rèn)為很大原因在于現(xiàn)在許多同學(xué)聚會(huì)中攀比炫耀之風(fēng)大行其道?？纯词钦l(shuí)更有錢(qián)、更有權(quán)，誰(shuí)開(kāi)的車(chē)子更好，住的房子更大，甚至是誰(shuí)的女朋友更漂亮……同學(xué)聚會(huì)中會(huì)有一些普遍現(xiàn)象，比如同學(xué)聚會(huì)的提議者以外地歸來(lái)者居多，往往已混得有幾分人樣；搶著買(mǎi)單的那位多半是當(dāng)年窮得叮當(dāng)響，或成績(jī)不佳的；男生、女生必會(huì)精心打扮一番參加；開(kāi)車(chē)來(lái)的也一定很愿意送每一位同學(xué)回家……這些現(xiàn)象的背后其實(shí)是為了給自己一種心理的補(bǔ)償。讓大家看到，在學(xué)校期間那個(gè)沒(méi)有足夠優(yōu)秀的自己如今在社會(huì)上“混”的非常成功。但那些生活平平，為了房子、車(chē)子、孩子奔波的同學(xué)們經(jīng)歷平淡，在席間沒(méi)有值得“炫耀”的談資，而大家談?wù)摰男鲁痹~又不太懂，自己跟別人一比，總會(huì)覺(jué)得人家都比自己強(qiáng)，特別是看到一些從前不如自己的同學(xué)現(xiàn)在都比自己好很多，心里落差非常大。所以導(dǎo)致很多發(fā)展暫時(shí)不順利的人就會(huì)不喜歡參加或是直接回絕這種同學(xué)聚會(huì)，久而久之就成了“恐聚一族”的成員。

“恐聚”不是社交恐懼癥

很多“恐聚族”擔(dān)心自己是不是患上了現(xiàn)在流行的社交恐懼癥，對(duì)此付瑤說(shuō)：真正的社交恐懼癥發(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導(dǎo)致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，嚴(yán)重的案例里，病患甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間的把自己關(guān)在家里孤立自己，因而影響其正?；顒?dòng)。而“恐聚族”并非一直害怕聚會(huì)，一旦個(gè)人的工作和生活有了大較好的改善，這些個(gè)體會(huì)很快自覺(jué)的脫離“恐聚族”。

“恐聚族”出現(xiàn)的很大原因在于現(xiàn)在許多聚會(huì)中虛榮的心理導(dǎo)致大家喜歡攀比和炫耀。而“恐聚”的更深層原因在于，在當(dāng)前的社會(huì)中，不少人把物質(zhì)利益看得太重，甚至作為衡量一個(gè)人是否成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。無(wú)論是家庭聚會(huì)、單位聚會(huì)還是同學(xué)聚會(huì)上，總有人害怕看到其他人比自己有更稱(chēng)心的工作，更豐厚的收入甚至是看到大家都“成雙入對(duì)”自己卻“形單影只”，因而無(wú)法面對(duì)他人。其實(shí)，恐聚族只是心理的“亞健康”狀態(tài)，只要調(diào)整好心態(tài)，一般情況下并不會(huì)導(dǎo)致社交恐懼癥。

換個(gè)心態(tài)去聚會(huì)

付瑤說(shuō)：通常那些自我評(píng)價(jià)過(guò)低、生活平平、喜歡攀比又很敏感的一類(lèi)人群比較容易成為“恐聚族”。想要擺脫“恐聚”的心理還要注意以下幾點(diǎn)：

一、讓美好的回憶沖淡“炫富”

無(wú)論你是剛走出象牙塔，還是在社會(huì)上拼搏多年，無(wú)論你是億萬(wàn)富翁還是普通職員，大家在社會(huì)上的職業(yè)雖然已經(jīng)千差萬(wàn)別，但聚會(huì)上我們卻擁有著最平等最美好的共同話題，那就是美好的回憶。當(dāng)聚會(huì)里更多的是回憶和分享的氛圍，就很少會(huì)造成大家的不舒適感。如果聚會(huì)中感到話題方向“有誤”，“恐聚族”們不妨及時(shí)糾正方向，引導(dǎo)話題，相信大家在一起也愿意多談及曾經(jīng)美好的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

二、帶著健康心態(tài)去聚會(huì)

聚會(huì)難免會(huì)有人炫富，“恐聚族”應(yīng)先調(diào)整自我心態(tài)，在聚會(huì)中不要過(guò)于敏感。如果遇到炫富的情況，我們不妨想些自己優(yōu)于他人的長(zhǎng)處來(lái)補(bǔ)償下自己，增強(qiáng)自己的信心，相信自己也有很多出眾的地方。聚會(huì)本身就是為了放松敘舊，沒(méi)有必要讓聚會(huì)成為大家心理上的負(fù)擔(dān)。

放下“炫耀”，還聚會(huì)一片“凈土”

著名女作家亦舒曾經(jīng)有過(guò)精辟的闡述——真正有氣質(zhì)的淑女，從不炫耀她所擁有的一切，她不告訴人她讀過(guò)什么書(shū)，去過(guò)什么地方，有多少件衣服，買(mǎi)過(guò)什么珠寶，因?yàn)樗龥](méi)有自卑感。而以“炫”為樂(lè)的人，內(nèi)心大多存在很?chē)?yán)重的缺失，炫富者可能有錢(qián)，但是缺愛(ài)，或者缺少錢(qián)以外的其他事物，并且這些統(tǒng)統(tǒng)是用錢(qián)買(mǎi)不到的。他們企圖通過(guò)炫富行為來(lái)暫時(shí)填補(bǔ)內(nèi)心缺失的部分。在聚會(huì)中讓聚會(huì)變了味的人，可以想想自己，是否也曾經(jīng)在其他聚會(huì)中因?yàn)閯e人的炫耀而讓自己覺(jué)得羞愧、憤懣呢？

炫耀是希望從別人那里獲得認(rèn)可，這本身就是不夠自信的表現(xiàn)。當(dāng)我們開(kāi)始不斷豐富自己的內(nèi)心體驗(yàn)，就發(fā)現(xiàn)其實(shí)今天吃了什么，穿了怎樣的衣服，開(kāi)了什么價(jià)位的車(chē)子，這些統(tǒng)統(tǒng)都是停留在表面的審美，并不代表你的內(nèi)在魅力。聚會(huì)最重要的意義是在一個(gè)安全舒適的氛圍里，心靈的一次放松旅行。我們?cè)谑煜さ娜后w中，有共同的話題和回憶，可以卸下防備，可以分享圈內(nèi)的秘密。放下炫耀的心，做一個(gè)真正強(qiáng)大的人，才可能把積極的信息傳遞給周?chē)娜?，讓聚?huì)的氛圍越來(lái)越美好。