耐克校園體育訓(xùn)練營讓體育課變成魔幻課

關(guān)鍵詞：耐克；校園體育；體育課；魔幻課

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：D 文章編號：1005-2410（2014）11-0079-01

10月25日，耐克校園體育訓(xùn)練營（北京站）在北京大學(xué)拉開帷幕，專業(yè)的導(dǎo)師團隊創(chuàng)新性的將功能訓(xùn)練融入教學(xué)思路，將枯燥的練習(xí)變成集實效性與趣味性于一體的游戲，讓體育課內(nèi)容變得豐富多彩，讓練習(xí)變得趣味橫生。

目前《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試剛剛結(jié)束，部分學(xué)生表現(xiàn)出力量不足、柔韌性差。如何讓學(xué)生愛上力量訓(xùn)練，如何快速提高各個項目的成績？其中教師的教學(xué)方法很重要。記者有幸體驗到耐克中國簽約顧問、北京林業(yè)大學(xué)副教授劉悅老師的體育教學(xué)設(shè)計課程，在課上，劉老師提供了一套全新的方法，如針對仰臥起坐，他首先將其所需的肌群進行分類，分為腹部肌群、下背部肌群、屈髖肌群，利用彈力帶、小啞鈴、健身球等小器械，延伸出仰臥直膝拉伸彈力帶、仰臥直膝手觸球、仰臥直膝腳觸球及卷腹練習(xí)等近10種趣味練習(xí)方法。在提高腹肌力量的練習(xí)中，學(xué)生們可以自主選擇適合自己的練習(xí)動作和方法進行單獨練習(xí)或雙人配合練習(xí)。練習(xí)手段的多樣性、練習(xí)過程中的趣味性，使得原本枯燥乏味的練習(xí)變得輕松愉快。對于中長跑項目，在狹小的空間內(nèi)，劉老師也能提供出十幾種趣味有效的方法，讓學(xué)生跑得快樂，跑得健康。在培訓(xùn)現(xiàn)場，盡管老師們大汗淋漓卻不失樂趣。正如劉悅老師所說，我們的目的不是達標和提高成績，而是使生活變得更好！

北京大學(xué)體育部赫老師和來自北京的近百名體育教師共同體驗了這些課程，她有些興奮的告訴記者，目前她擔任大學(xué)生體適能課教師，耐克校園體育訓(xùn)練營的課程給她帶來了新穎的鍛煉手段和方法，這樣，學(xué)生就能在她的課上體驗到更多豐富多彩的內(nèi)容，體驗到更多趣味，體適能課就會變成魔幻課。赫老師還補充說，在中小學(xué)課堂上，可以適當減少活動量、降低運動難度，效果一樣好。

耐克公司今年第一次推出大型的校園體育訓(xùn)練活動，分別于10月、11月在西安、北京、武漢、廣州、上海進行培訓(xùn)活動。培訓(xùn)活動重拳推出三類課程，分別針對體育課堂教學(xué)、學(xué)校專項運動隊及有氧舞蹈類型，可以滿足不同教師的不同需求。

（本刊記者/報道）