張玫+馮敬儼

“老地方”大理是從80年代初開始“熱”起來的。當(dāng)年，外國背包客來到大理，發(fā)現(xiàn)這里大街上老太太用小酒盅賣麻子，五分錢一杯，就可以磕半天，而這麻子的植株竟然看似國外禁用的大麻。于是，年輕長發(fā)的背包客就在大理找個(gè)客棧，一住就是一兩個(gè)月。城外路邊采了大麻尖兒，曬干，卷起來一抽，一屋子的煙，這也沒有影響大理古國本身的魅力。那時(shí)大理就成了一個(gè)背包客的勝地，街上可以吃到最好吃的煎餅乳餅和西式甜餅，大理扎染做成的各式休閑衣褲，上身穿著跟一個(gè)個(gè)剛從印度朝圣回來一樣。大理人對外國背包客，不理不睬，照樣過日子。

2000年初，大量涌入的游客和旅游方式，以及各小說、電視劇中的大理國和南詔國讓大理漸成文藝青年的“老地方”。隨著全長115公里的環(huán)海公路于2011年竣工，環(huán)洱海騎行成了這兩年來背包客的最愛，從喜洲經(jīng)桃源、海舌再至雙廊一段的美景深受騎行、徒步者的喜愛。偶爾騎到環(huán)海西路和才村路口，還有背包客小販擺地?cái)傎u圍脖，一張紙片上寫著：問路免費(fèi)，圍脖10元。

2013年11月初發(fā)槍的大理100（全稱為大理蒼山洱海越野賽）刷新了大家對“老地方”的認(rèn)知—大理還能這么野！

作為國內(nèi)首個(gè)高海拔百公里越野賽，大理100起步就是2000米海拔。比賽的組織者于雷設(shè)計(jì)的比賽路線從古鎮(zhèn)東門外的大理三塔開始，經(jīng)影視城、洗馬潭、七龍女池、感通寺、大理古城，再繞回三塔寺。賽事最高點(diǎn)是海拔4092米的蒼山十八峰中的龍泉峰，選手們需要沿著賽道的紅帶子，從蒼山樹木茂盛的腹地經(jīng)過，山坡上覆蓋著茂密的森林，又被一些溝壑和瀑布分隔開，有不少又陡又泥濘的狹窄山道，受虐度頗高，國內(nèi)不少越野跑好手都在此狀況頻出。當(dāng)然，這都在于雷的預(yù)料之中。

2012年，剛剛完成意大利330公里“巨人之旅”越野跑賽事的于雷第一次來到大理，爬上蒼山時(shí)他就有了一種“似曾相識”的感覺—尤其是從埡口爬升至電視臺那段，風(fēng)景極似阿爾卑斯山。這一眼讓他看到了大理高海拔越野跑的潛力，并由此孕育了風(fēng)花雪月的大理100。

11月的蒼山野草茫茫，大塊的山石和狹窄的土路為選手們平添了壯闊的美；而山下古樸的古城又為這驚心動魄的壯闊增添了一抹溫柔。美則美矣，但蒼山越野跑的難度還是太大。蒼山素有“十九峰十八溪”之稱，數(shù)不清的岔路、隱蔽的斷崖和多變的天氣使之成為了中國5000米海拔以下山峰中最危險(xiǎn)的一座?？碧劫惖罆r(shí)，于雷也必須與向?qū)小?/p>

相比蒼山的高難度，大理周邊還有許多可以跑步的好路線。廣州跑者揮雨是大理的“老朋友”，每一次旅居都會提鞋前來。對于有過歐洲、日本多地越野跑經(jīng)驗(yàn)的他來說，大理是非常棒的高海拔越野跑目的地。一來，大理兩千多米的海拔保證了適合跑步的好氣候和好空氣；二來，沿途風(fēng)景賞心悅目；三來，線路資源特別豐富，除了開發(fā)成熟的大理古城附近，更有野趣的沙溪古鎮(zhèn)是他最喜歡的樂跑之地。如今，揮雨正在與當(dāng)?shù)氐膽敉馀笥岩黄鹨?guī)劃為沙溪古鎮(zhèn)的徒步和越野跑路線作路標(biāo)體系，以后到大理一游的朋友也可以安全探索自己的越野之路了。

作為大理原住民，我的私家跑步路線是出大理古城沿洱海奔跑。雨后的清晨穿上跑鞋踏上青石板路，沿著博愛路往北。這時(shí)的大理，寧靜。少有的幾家店鋪剛剛開門，店主在捅爐子，準(zhǔn)備烤喜洲粑粑，賣米線的小店門口，韭菜和酸腌菜剛剛送到貨。跑出大理古城北門向東，往洱海的方向跑去，快到才村的路兩側(cè)有隱隱的桂花香，再繼續(xù)，馬上就要到臺灣人的熏衣草園了。此時(shí)，如果從洱海掉頭往回跑，四千多米高的蒼山，就會像墨綠的屏障雄雄地立在面前。我和山之間，就只剩下細(xì)細(xì)梳理過的農(nóng)田和刷白的白族民居，以及劃過淡藍(lán)天空的，兩道完美的彩虹！

還記得兒時(shí)坐在大人身旁，看著他們生爐子，上置土陶罐子烤茶，一直到聞著有股糊味大人才說烤香了，他們會這么在樹下喝著烤茶下象棋，貴客來了，才拿出三道茶。三道茶香就像大理的美，上千年的文化被一代代人用習(xí)俗維系沉淀下來，配上了完美的蒼山洱海，只有用身體力行的活力“心玩法”才能品味出來。所謂新舊之別，就在于新玩法更貼近于自然，更尊重自然的秩序吧。

大理沙溪越野跑路線

沙溪古鎮(zhèn)位于云南省大理劍川縣西南部，地處金沙江、瀾滄江、怒江三江并流自然保護(hù)區(qū)的東南部，沙溪是一個(gè)青山環(huán)抱的小壩子，瀾滄江水系黑潓江由北至南縱貫全壩。沙溪適合越野跑的路線多且美麗，四時(shí)不同。以下三條，均是沙溪越野跑的精華所在。

環(huán)沙溪古鎮(zhèn)跑步路線

沙溪古鎮(zhèn)—東南村—華龍村—北龍村—四聯(lián)村（段家登）—沙溪古鎮(zhèn)，全長約20公里。這是沙溪經(jīng)典小環(huán)線，整條路線以鄉(xiāng)村水泥路和土路為主，起伏變化不大，適合初級跑者。清晨起跑，晨光微露，霧將散未散之際，古戲臺、古樹、古橋、稻田、白墻民居、遠(yuǎn)山一路連綿，田園風(fēng)光一覽無遺，古樸而安靜。

沙溪古鎮(zhèn)—馬坪關(guān)（茶馬古道）越野跑路線

沙溪古鎮(zhèn)—福壽長—馬坪關(guān)（海拔2800～3200米）。全程約15公里，以茶馬古道文化為主要特色，山上路況主要是以土路、彈石路為主，不易迷路，適合具有一定經(jīng)驗(yàn)和能力的跑者。

從沙溪古鎮(zhèn)出發(fā)，沿途即是農(nóng)田、村莊，早晚總是炊煙裊裊。到了登山口后，人隨山勢的起伏不斷爬升下降，山上是蓊郁的松樹，一路可以遇見松鼠和各種鳥類，一派人和自然和諧的景象；山下即是墟煙依依、雞犬相聞的沙溪壩子。本線路需要原路折返，根據(jù)個(gè)人能力的不同，需要5～6小時(shí)。到了馬坪關(guān)后，可欣賞當(dāng)年守關(guān)人修建的古建筑（戲臺、魁星閣、本主廟、智慧庵、關(guān)風(fēng)橋）和依稀尚存的古道遺址。

華叢山越野跑路線

沙溪古鎮(zhèn)—四聯(lián)村（段家登）—彝族村寨—華叢山—三大潭—華龍村—沙溪古鎮(zhèn)。全程約20公里，主要以土路為主。從沙溪古鎮(zhèn)出發(fā)，經(jīng)過段家登古戲臺，上至半山腰，是遠(yuǎn)眺沙溪壩子的最好地段之一。繼續(xù)前行，經(jīng)過彝族村寨聚集地，可感受傳統(tǒng)的彝族文化風(fēng)情。一路上主要都在山中穿行，山高海拔2000～3000米左右。整條路線隨山勢高低起伏變化，連綿的群山和寬廣的草地、清澈的水潭，都是這一路難得的景致。時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的山果此時(shí)就是自然最豐厚的補(bǔ)給。