學堂的小伙伴們，學堂信箱是你和嘉賓們交流的平臺，養(yǎng)育、養(yǎng)生、職場和運勢方面的嘉賓在這里為你答疑解惑。報名成為學堂學員后，可進入37°女人網(wǎng)（http：//www.37women.com）“我的學堂”頁面，提交問題。如果通過學堂的微博或微信提問，記得在問題后面標注你的昵稱和學號哦！37°女子學堂，期待你的參與！

【如何幫孩子養(yǎng)成收納的好習慣】

12歲的孩子房間亂七八糟，如何幫她養(yǎng)成收納的好習慣？

——學員 190064 隨軒逐流

曹潔：孩子好習慣的培養(yǎng)與贊美、鼓勵分不開，培養(yǎng)孩子的自我管理很考驗家長的耐心。既然是孩子的房間不妨讓她自己設計擺放，家長只做輔助，培養(yǎng)她的責任感。之后可以和孩子討論怎樣能保持干凈整潔，需要媽媽做什么，你自己能做哪些等等。既發(fā)揮孩子的主動性又要讓她感受到媽媽的鼓勵和幫助。要給孩子能承受的約束，也要有些彈性空間。一開始可以多給孩子認可和贊賞，這樣肯定能讓孩子積極去做自己能做的事，當一項技能已經(jīng)做得不錯了，可以就第二件事給予表揚，這樣孩子整潔的好習慣就逐漸培養(yǎng)出來了。家長還要注意言傳身教，給孩子一個直接的行為參照。

【斷奶后寶寶很瘦怎么辦】

孩子9個多月時給他斷奶了，但斷奶后怎么喂也不見長肉，體重一直偏輕，怎么辦？

——學員 198003 照照

陳冬牛：從你所描述的情況看，如果孩子健康方面沒什么問題，那就是斷奶后喂養(yǎng)的食物質(zhì)量不符合營養(yǎng)要求。當一日三餐從輔食變?yōu)橹魇澈螅紫纫⒁馓砑尤?、蛋黃、肝泥、豆腐等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，這是小兒身體發(fā)育所必需的營養(yǎng)素；此外，米粥、面片、龍須面、小餃子等主食，是補充孩子所需熱量的來源；補充維生素和礦物質(zhì)，可依靠蔬菜和水果的供給，粗纖維可以促進腸道蠕動，縮短糞便在腸內(nèi)的時間，因此各種營養(yǎng)素的供給要充足，比例要均衡。另外，要給嬰兒養(yǎng)成良好的生活習慣，睡眠要有規(guī)律，增加活動量，這樣孩子的體重才會正常增長。

【弟弟變得很極端，該怎樣幫助他】

曹老師，我弟弟20歲了，因為有先天性耳聾，他小學后就沒再上學，也出去打過幾年工，但最后還是回老家了。這幾年，他變得越來越極端，覺得自己現(xiàn)在的遭遇都是家人造成的，所以總是跟爸媽和我要錢，花完了再要。我工資微薄，但不管是工作還是出差，他都隨時出現(xiàn)，跟在我身后要錢。他說自己沒法好好生活，別人也別想過得好。我該拿他怎么辦？

——學員 192060 肖路

曹潔：很能理解你和家人目前無奈、無措又焦急的感受，家里有一個殘疾的孩子要在經(jīng)濟上和精神上承受很大壓力。你弟弟現(xiàn)在是受害者的心態(tài)，他認為一家人都虧欠他，所以他覺得向你們要錢是理所當然的。作為姐姐，你已經(jīng)盡力幫他，現(xiàn)在可以做些調(diào)整，先顧及自己再去照顧弟弟。而且你也要和父母充分溝通，他們有沒有對弟弟的殘疾有負疚感？他們?nèi)绾卧陬櫦白陨淼那疤嵯略僬疹檭鹤?？全家人不能被他一個人的情緒控制，希望你們能互相說說自己的困難和委屈，也說說期待和希望，互相體諒和理解，一起商量各自能做些什么，不能做什么，全家要營造一種關愛而非寵愛的氛圍，讓你弟弟慢慢接納自己的特點，培養(yǎng)他的生存技能?？梢栽囋囅虍?shù)貧埪?lián)等有關部門申請支持。你弟弟已成年，他的心理輔導需要一個過程，這里只能做簡單的分析，但是坦誠的溝通是解決問題的前提。

【能用礦泉水送服藥品嗎】

有時候為了方便，就順手用礦泉水服藥了，聽說這樣會影響藥效，這個說法正確嗎？

——學員 199000 麗鴻

陳冬牛：用礦泉水服藥的確是不太科學的。其實開水和礦泉水成分上是大不相同的，礦泉水里含有開水所沒有的鐵、鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，如果藥物與礦泉水搭配服用，礦泉水里的礦物質(zhì)就會跟藥物成分起反應，有時會使藥效降低。例如，金霉素、土霉素等四環(huán)素類抗菌藥物，如果搭配礦泉水一起服用，它的成分和礦物質(zhì)結合后可能會形成不溶性物質(zhì)，導致吸收不良，使藥效降低。所以結論是：吃藥請用白開水送服。

【當眾發(fā)言總緊張怎么辦】

每次在會議上發(fā)言或在大會上做工作匯報，我就緊張得語無倫次，非常尷尬，公司的競聘我也不敢參加，怕緊張得下不來臺，怎樣才能緩解緊張呢？

——學員 196034 鬧鬧貓

葉秀娥：你發(fā)言時的小失誤不會有人特別在意，如果總是對此耿耿于懷，只能讓自己壓力更大。事先做好充足的準備能緩解發(fā)言時的緊張。在發(fā)言前，你可以提早一些做練習，先把發(fā)言的內(nèi)容寫出來，對著鏡子讀，熟練之后再脫稿說出來。能順暢地表達出來后，可以豐富一些表情和手勢。先在小的會議上做嘗試，如果覺得別人的目光讓你有壓力，就看向他們身后的物體，試著說出你練習的內(nèi)容。如果怕聽眾的反饋讓你有壓力，可以多看向支持你的同事或團隊，這樣會讓你更有自信。endprint