張琦

用減肥改寫人生

賈瑋是出生于1985年的北京姑娘。從青春期開始，她就是個(gè)胖姑娘，因?yàn)闊釔勖朗?，賈瑋的體重一直有增無減，到2010年已經(jīng)飆升到了168斤。因?yàn)樽员埃桓胰プ非髳矍椤?/p>

2010年3月的一天，賈瑋一直暗戀的男生李昂約她吃飯，彼時(shí)二人已經(jīng)有幾年未見面了，怕自己的樣子嚇到對(duì)方，賈瑋無奈地找借口拒絕了李昂。從那時(shí)起，她決定減肥。

賈瑋的減肥過程充滿挑戰(zhàn)，她不斷用各種方式激勵(lì)自己不要放棄，經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)半年的奮斗，賈瑋終于成功減重70斤，從當(dāng)初那個(gè)行動(dòng)不便的胖子變成了只有98斤的窈窕麗人。成功瘦身后，賈瑋大膽地說出了自己的愛，并成功俘獲了愛情。

帶有傳奇色彩的減肥經(jīng)歷給賈瑋的生活帶來了巨大的改變，她不僅成為了多家時(shí)尚雜志鼎力推薦的減肥達(dá)人，多次受邀擔(dān)任平面模特，還接到了中國(guó)人氣最高的美容節(jié)目《美麗俏佳人》拋出的橄欖枝，擔(dān)任該節(jié)目的嘉賓主持。

錄完節(jié)目，賈瑋在俏佳人節(jié)目組的建議下將自己的經(jīng)歷撰寫成文，并出版了自傳體的減肥勵(lì)志書籍——《為愛瘦一次》。該書一上市就大受歡迎，很快成了暢銷書。新書大賣后，賈瑋又受邀擔(dān)任了《食尚廚房》、《為愛牽手》等節(jié)目的主持人，并受邀為多家企業(yè)做代言。

半年后，瘦美人賈瑋幸福地挽著愛人的手走進(jìn)了婚姻的殿堂?；楹筚Z瑋受聘于一家大型傳播公司擔(dān)任公關(guān)經(jīng)理，憑借過硬的職業(yè)素養(yǎng)將家庭事業(yè)都打理得井井有條，讓朋友們無比羨慕。

看到賈瑋通過減肥改變了自己的人生，她曾經(jīng)的胖子朋友們都非常羨慕，也都發(fā)誓要努力減重。但遺憾的是，多數(shù)人都半途而廢。為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，賈瑋的一位胖閨蜜特意報(bào)名參加了昂貴的減肥訓(xùn)練營(yíng)，但效果卻不甚理想，不僅反彈情況嚴(yán)重，閨蜜的情緒也很糟糕。因此她經(jīng)常打電話給賈瑋傾訴。

有一次，剛剛下班的賈瑋接到了胖閨蜜的訴苦電話，被迫充當(dāng)了對(duì)方的情緒發(fā)泄桶。聽完閨蜜的一通抱怨，賈瑋的心情也變得非常糟糕。見賈瑋的情緒不好，李昂?jiǎn)査趺椿厥?，賈瑋皺著眉頭說：“還不是接收了朋友傳遞的負(fù)能量，她減肥減不下來，所以不開心，弄得我也不開心！”“那么，當(dāng)時(shí)你怎么瘦得那么快呢？”做心理師的李昂?jiǎn)柶拮印?/p>

聽了李昂的話，賈瑋細(xì)想了一下，發(fā)現(xiàn)自己減肥的過程中目標(biāo)一直都很明確，心態(tài)也非常好，這大概就是自己瘦身效果好的原因吧！她把想法告訴了李昂，這個(gè)答案得到了李昂的肯定，他告訴賈瑋，人在做一件事的時(shí)候，心態(tài)的確起著非常大的作用，很大程度上決定了一個(gè)人做事的成效與結(jié)果。

為減肥者做心理輔導(dǎo)

了解到胖閨蜜的癥結(jié)所在后，賈瑋主動(dòng)找了一個(gè)時(shí)間約她吃飯，并在吃飯過程中認(rèn)真地問她：“你減肥的目標(biāo)是什么呢？”“就是變瘦變美，像你一樣幸運(yùn)啊?！睂?duì)方這樣回答?！澳沁€有沒有更具體一些的目標(biāo)呢？比如減肥之后找一個(gè)什么樣的愛人，穿上一件什么樣的衣服，做一些具體性的事情？”她又問。得到的答案是“這我倒沒想過?！?/p>

接下來，賈瑋又詳細(xì)了解了閨蜜在減肥過程中的想法和心態(tài)，她發(fā)現(xiàn)對(duì)方在減重過程中的情緒是非常不穩(wěn)定的，體重變輕了就會(huì)狂喜，反彈后又很絕望，還經(jīng)常對(duì)著鏡子侮辱自己，罵自己是“肥婆”、“豬妹”，不配擁有好工作和好愛情。此外，賈瑋還了解到，大多數(shù)減肥訓(xùn)練營(yíng)和健身機(jī)構(gòu)配備的教練都非常嚴(yán)格，對(duì)參與者缺乏最基本的尊重，經(jīng)常用過火的語言刺激他們，為其灌輸“想背著恥辱肥一輩子你就繼續(xù)吃繼續(xù)懶”的觀念，導(dǎo)致了許多夢(mèng)想著減肥的人心理狀態(tài)的失調(diào)。

回家之后，賈瑋就自己收集到的資料同李昂進(jìn)行了討論，兩人都認(rèn)為許多減肥機(jī)構(gòu)的做法有違個(gè)體的身心發(fā)展特點(diǎn)，因?yàn)橹挥休p松愉悅的減肥過程才能起到事半功倍的持久效果。于是，賈瑋在李昂的指導(dǎo)下對(duì)閨蜜進(jìn)行了簡(jiǎn)單的心理輔導(dǎo)，幫助她慢慢驅(qū)除了減肥過程中的心理阻力，建立起了樂觀而積極的心態(tài)。在賈瑋的幫助下，閨蜜不再患得患失，也慢慢克服了急于求成的想法，開始將減肥當(dāng)作一次有趣且充滿挑戰(zhàn)性的體驗(yàn)，像玩游戲那樣投入到了其中。兩個(gè)月后，對(duì)方的體重果然有了明顯的減輕，身心狀態(tài)也變得越來越好。此后，閨蜜逢人便夸賈瑋是勵(lì)志大師，渾身充滿著正能量，任何想減肥的人經(jīng)她一點(diǎn)撥，必定攻無不克戰(zhàn)無不勝……

在閨蜜的大力宣傳下，許多存在體重問題的朋友都跑來向賈瑋取經(jīng)，請(qǐng)她傳授“減肥心法”。通過和這部分人接觸，賈瑋發(fā)現(xiàn)在肥胖人群中存在心理問題的人真的不少，他們大多憂郁而自卑，并且缺乏堅(jiān)定的信念，有人甚至有暴飲暴食的自虐傾向，喜歡用食物來填滿缺愛的心靈。經(jīng)過賈瑋的勸導(dǎo)和指點(diǎn)，不少人的心境都有了明顯的轉(zhuǎn)變，雖然沒有刻意加大節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的力度，但卻取得了不錯(cuò)的減肥效果。雖然樂于助人，但經(jīng)常受邀擔(dān)任減肥者的瘦身顧問還是讓賈瑋覺得疲憊不堪，有一天，她忍不住向李昂抱怨說：“中國(guó)有這么多減肥機(jī)構(gòu)，為什么就不能設(shè)立一部分減肥心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，幫助瘦身者解決心理問題呢？要知道，對(duì)他們來說，心理上的需求一點(diǎn)不比身體上要少?。　?/p>

“不然你來開一家這樣的機(jī)構(gòu)吧，你有切身的體驗(yàn)，又能說會(huì)道，還有我這做心理師的老公助陣，生意肯定好得不得了！”李昂打趣賈瑋說。沒想到，李昂隨口說的一句話竟然點(diǎn)燃了賈瑋的創(chuàng)業(yè)靈感，她突然覺得，開一家專門針對(duì)減肥者的心理診所、系統(tǒng)指導(dǎo)他們的確是個(gè)不錯(cuò)的主意，她決定大膽踐行。于是，賈瑋租下了一間工作室，開始自主創(chuàng)業(yè)。

用心傳播正能量

對(duì)賈瑋來說，要做好一件事，專業(yè)知識(shí)和客觀條件固然重要，但更關(guān)鍵的是要用心。于是她給自己的工作室取名為“用心工作室”，開始大力推廣自己的積極心理瘦身法，希望幫咨詢者強(qiáng)化動(dòng)力、清掃阻力，科學(xué)減肥。

在李昂的幫助下，賈瑋設(shè)計(jì)了一套科學(xué)而具體的咨詢流程。顧客們來做咨詢之前，賈瑋會(huì)先同他們簽訂保密協(xié)議，然后傾聽他們的故事和經(jīng)歷，鎖定關(guān)鍵點(diǎn)，找到情緒的突破口，然后了解對(duì)方的健康情況和家庭飲食觀念，找到阻礙其變瘦的心理關(guān)鍵點(diǎn)，最后再運(yùn)用具體的心理學(xué)手段幫助對(duì)方建立正確的生活觀念，并監(jiān)督他們?cè)趯?shí)踐中實(shí)施咨詢師所教授的心理技巧，以積極向上的狀態(tài)開啟愉悅的減肥之旅。

雖然打出的宣傳理念非常誘人，但因?yàn)槭切律挛?，再加上多?shù)人都認(rèn)為減肥缺乏成效是卡路里消耗太少的原因，跟心理狀態(tài)沒什么關(guān)系，所以賈瑋的工作室在開業(yè)之初一直乏人問津。“看來我得想辦法證明‘用心工作室的實(shí)力，給大家嘗些甜頭，才能換來他們的信任?！辟Z瑋這樣告訴李昂。她想來想去，終于想到了開設(shè)免費(fèi)課程的辦法，但一對(duì)一免費(fèi)咨詢顯然起不到廣泛宣傳的效果，舉辦大型演講又找不到合適的場(chǎng)地，且會(huì)背離咨詢輔導(dǎo)的初衷，所以在否定了一個(gè)又一個(gè)想法之后，賈瑋決定借用網(wǎng)絡(luò)開設(shè)免費(fèi)的公開課。跟李昂商議后，兩人決定利用語音通信平臺(tái)來合作授課，為迫切減肥的人群提供積極有效的心理指導(dǎo)建議。

于是，賈瑋和李昂開始在各自的微博上做宣傳，并請(qǐng)人到健身房和減肥中心附近發(fā)傳單，同時(shí)在各大論壇公布了“用心工作室”的免費(fèi)授課決定。得知偶像開課，賈瑋的不少讀者和粉絲都積極地登錄語音平臺(tái)捧場(chǎng)，不少渴望減肥者也抱著試試看的想法到網(wǎng)上試聽，之后多數(shù)人都給出了相對(duì)滿意的反饋。

知名度打開后，“用心工作室”開始迎來第一撥做面詢的客戶，賈瑋根據(jù)對(duì)方的具體情況為其建立了詳細(xì)檔案，并制定了切實(shí)有效的心理調(diào)整方案，通過循循善誘和正面激勵(lì)的方式幫助客戶進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，傳播“愛不夠才要飯來湊”的理念，幫助對(duì)方尋找愛與能量。除了推廣積極心理瘦身療法，賈瑋還會(huì)向來訪者贈(zèng)送附屬課程，幫助他們解除其他困擾，獲得輕松和快樂。

隨著工作室的發(fā)展壯大，賈瑋要接待的顧客越來越多，她不得不開啟了網(wǎng)絡(luò)咨詢途徑，以分流部分客源。在她的建議下，李昂辭去了某大型心理咨詢機(jī)構(gòu)首席咨詢師的職位，正式加盟了“用心工作室”，開始與賈瑋并肩作戰(zhàn)。經(jīng)過商議，兩人又開設(shè)了企業(yè)培訓(xùn)、戀愛培訓(xùn)等服務(wù)，進(jìn)一步拓展了工作室的業(yè)務(wù)范圍。

工作之余，賈瑋還出版了自己的第二本勵(lì)志書——《不服輸?shù)娜瞬粫?huì)輸》，與讀者們繼續(xù)分享正能量，同樣受到了廣大讀者的歡迎。對(duì)賈瑋來說，能夠用自己的蛻變激勵(lì)更多人，幫助他們走出心靈的陰霾，掌握鍛造幸福的權(quán)利，才是生命中最快樂的事。