宋耕宇

摘要：乒乓球作為重要的一項體育運動，在我國普及率極高，各個階層乒乓球運動愛好者都有廣泛分布。乒乓球作為我國“國球”，在高校廣泛發(fā)展成為一種必然。因此，高校教育要充分發(fā)揮乒乓球運動的特點，促使乒乓球教學(xué)與培養(yǎng)大學(xué)生意識品質(zhì)培養(yǎng)相結(jié)合，培養(yǎng)大學(xué)生綜合能力的提高。

關(guān)鍵詞：乒乓球；意識品質(zhì)；培養(yǎng)

中圖分類號：G641？搖 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）05-0001-02

一、引言

乒乓球素來被國人視為“國球”，深受人們喜愛，特別是在高校開展乒乓球教學(xué)已經(jīng)成為學(xué)校組織比賽活動項目中重要的一項。其是一項集合多種功能為一體的體育運動，不僅要求運動員具有敏捷的身手、靈活的反應(yīng)意識，還要有過硬的心理素質(zhì)、不怕困難的意識品質(zhì)等。因此高校推廣乒乓球運動能夠增強對于大學(xué)生意識品質(zhì)的鍛煉，增強他們處理問題、解決問題的能力。

二、乒乓球運動的特點及意志品質(zhì)的意義

（一）乒乓球運動的特點

乒乓球運動就是雙方運動員在隔網(wǎng)對抗下進行的體能、技能和智能等方面的抗衡。乒乓球具有短、小、快等特點，每個運動員所打出每一拍都包含不同的球運行弧度、力量等，它是一項充滿智慧的運動。

1.果斷性。乒乓球運動要求運動員在掌握好專業(yè)技能的同時具有臨場處理問題的果斷性，尤其是在比賽的過程中，任何一個細微的環(huán)節(jié)變化如果處理不及時就會導(dǎo)致比賽結(jié)果發(fā)生根本性的變化，尤其是在關(guān)鍵時點的戰(zhàn)術(shù)安排上需要清晰的意圖和果斷的執(zhí)行能力，當然運動員的果斷力是建立在對比賽準確的判斷基礎(chǔ)上的。

2.堅韌性。堅韌性就是指為了實現(xiàn)比賽預(yù)定的目標而利用堅持不懈的精神克服過程中的困難。在乒乓球比賽過程中我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)比賽的前兩場分數(shù)基本上成相互上升趨勢，而關(guān)鍵局的分數(shù)拉鋸就要看誰的堅韌性更強，誰想獲得成功的意愿更高，誰具備了堅韌性，他的成功幾率就大。

3.自控力。在乒乓球比賽中運動員受到外界環(huán)境的影響很大，尤其是在客場比賽時，運動員需要具備良好的心理素質(zhì)，還要具有較強的自控能力，善于控制比賽中出現(xiàn)的消極情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，排除外界對于比賽的干擾，因為乒乓球運動是一項感情因素占很大因素的體育項目，感情因素的控制能力決定比賽的結(jié)果。

4.獨立性。乒乓球運動的模式一般是單打形式比較多，因此乒乓球運動比賽需要運動員的獨立戰(zhàn)斗力要高，尤其是比賽過程中，雖然教練對于運動員具有臨場指導(dǎo)意義，但是歸根結(jié)底還是依靠運動員自身的戰(zhàn)斗能力。

（二）意志品質(zhì)的意義

每個人的意識品質(zhì)是不同的，意識品質(zhì)的形成受到許多因素的影響，它除了受到先天條件影響之外，主要還是受生活環(huán)境因素的影響比較大，一個人具有了堅強的意識品質(zhì)就可以克服生活、工作中的各種困難，實現(xiàn)自己的人生價值，堅強意志的基本品質(zhì)有：獨立性、果斷性、堅持性和自制力。

大學(xué)生是我國未來發(fā)展的精英，是促進社會發(fā)展、經(jīng)濟進步重要的力量，因此培養(yǎng)其意識品質(zhì)對于社會、學(xué)校和學(xué)生個人價值都具有重要的作用。通過乒乓球運動可以鍛煉學(xué)生的獨立性、果斷性、堅持性和自制力，幫助他們增強綜合素質(zhì)。正是因為乒乓球運動能夠增強大學(xué)生意識品質(zhì)的培養(yǎng)，所以在乒乓球教學(xué)過程中要側(cè)重將意識品質(zhì)教育融入其中，提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

三、在高校乒乓球教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生意志品質(zhì)的具體方法和途徑

在乒乓球教學(xué)中，學(xué)校要積極地進行教學(xué)模式的創(chuàng)新，營造乒乓球運動比賽有樂趣的氛圍，通過舉辦各種形式的乒乓球比賽，鼓勵學(xué)生積極參與，在比賽過程中體驗各種感受，讓學(xué)生學(xué)會總結(jié)與反思，讓他們明白意識品質(zhì)在比賽過程中的作用，提高他們處理臨時困難的應(yīng)變能力，促使他們形成學(xué)會承受各種壓力的能力，最終幫助學(xué)生提高意識品質(zhì)。

1.在乒乓球教學(xué)中重視大學(xué)生的合理競爭意識的培養(yǎng)。競爭是促進進步的有效手段，通過比賽進行公平競爭是幫助大學(xué)生自我激勵的有效形式，在比賽中運動員為了實現(xiàn)自我價值需要與對手公平競爭，進而獲得社會和周圍人群的肯定，而且競爭機制不僅表現(xiàn)在比賽過程中，還表現(xiàn)社會工作中，競爭已經(jīng)成為社會發(fā)展中基礎(chǔ)的發(fā)展手段，通過公平的競爭可以幫助人們提升綜合能力，實現(xiàn)自我價值。第一，競爭必須是靠實力的競爭。競爭拼的就是個人實力，而不是依靠外界軟環(huán)境的實力。在乒乓球教學(xué)中要讓學(xué)生明白在乒乓球比賽中只要運動員遵循規(guī)則，要想取得優(yōu)異的成績就必須具有較強的實力，實力是取勝的基礎(chǔ)因素。第二，競爭還必須要體現(xiàn)公正與公平。競爭的前提就是要有制度完善的規(guī)則制度，同樣乒乓球比賽也要在規(guī)則公正公平的前提下進行，讓學(xué)生知道公平競爭要嚴格按照規(guī)則進行，不允許在競爭中弄虛作假，對于弄虛作假的要嚴格懲罰，總之要通過乒乓球比賽的公平競爭培養(yǎng)學(xué)生對于競爭的態(tài)度，幫助他們樹立正確的競爭意識，提高他們適應(yīng)社會的能力。第三，通過乒乓球運動促進大學(xué)生正確直面失敗。每項體育都有勝負，而每個參與者都想獲得第一，他們?yōu)榱双@取第一付出過艱辛的努力，但是結(jié)果與自己預(yù)想的不一樣，對于這樣的結(jié)局許多運動員都感到失落，因此乒乓球運動可以幫助學(xué)生學(xué)會處理失敗，比賽的成功不要只看重結(jié)果，而要注重過程，學(xué)會分享過程并且在比賽中學(xué)會新的知識。失敗不可怕，可怕的是對待失敗的心態(tài)，失敗了可以再努力、再從新開始，而對于失敗的心態(tài)擺不對就會影響學(xué)生的健康人生觀。

2.加強培養(yǎng)大學(xué)生處理問題和自我控制的能力。在比賽過程當中，參與者首先必須要有充分自信，才有可能有效地處理當中的每個環(huán)節(jié)。如果是發(fā)球者，就要事先快速分析對方的一些技術(shù)特征，及時調(diào)整自己的發(fā)球態(tài)勢，要做到膽大果斷。如果接發(fā)球者，事先就要快速分析對方來球的態(tài)勢，及時做出應(yīng)對措施。在成績落后的情形下，必須克服自己的煩躁心態(tài)，學(xué)會自我控制，合理使用規(guī)則緩解自己的情緒，比如擦擦汗、拍拍球等，以爭取在接下來的比賽中獲勝。

3.高度重視培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)。在乒乓球教學(xué)中，體育教師要充分利用意志的特點以及現(xiàn)代大學(xué)生的意志品質(zhì)特點，科學(xué)、恰當?shù)貏?chuàng)設(shè)一些障礙與困難，對大學(xué)生進行有針對性地磨煉意志品質(zhì)。在乒乓球教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生的優(yōu)秀意志品質(zhì)，筆者認為可以采取以下的方法進行。第一，限制條件法。限制條件法就是利用限制練習(xí)的部分條件而提升練習(xí)的難度和強度。教師通過比賽環(huán)境、比賽內(nèi)容或者采取的比賽打法等限制給學(xué)生的乒乓球比賽制造難度，讓學(xué)生在乒乓球比賽或者訓(xùn)練中付出更多努力，提高學(xué)生應(yīng)對不同情況的適應(yīng)能力，提高他們的自控能力和堅韌性。第二，競賽法。所謂競賽法就是在乒乓球比賽中，人為增加難度與強度，訓(xùn)練學(xué)生的意志品質(zhì)。首先培養(yǎng)學(xué)生尊重比賽對手、裁判的態(tài)度，促進他們社交能力的提高；其次樹立學(xué)生尊重觀眾的意識，觀眾無論支持誰，作為運動員一定要尊重觀眾，避免與觀眾發(fā)生不愉快，提高學(xué)生的容忍度和寬容度；最后通過競賽提高學(xué)生主動尋求幫助和判斷關(guān)鍵點的能力，學(xué)生在比賽的過程中需要面對許多的問題，一些問題可以自己解決，而一些問題需要團體合作完成，因此通過此形式可以提高學(xué)生的集體合作意識。第三，在比賽的過程中，瞬間變化太多，就要求參與者及時果斷地抓住稍縱即逝的機會出手，很利于大學(xué)生果斷品質(zhì)的培養(yǎng)。另外，在比賽過程中，還要求參與者克服許多自身困難以及其他困難，以頑強拼搏的體育精神拼搏，這對大學(xué)生堅韌意志品質(zhì)的培養(yǎng)是十分有利的。

四、結(jié)語

總之，在乒乓球整個教育過程中必須全程貫穿針對學(xué)生良好意志的培養(yǎng)。大量的教學(xué)實踐證明，在乒乓球教學(xué)活動中，體育教師采取有明顯針對性的、形式多樣的措施，使學(xué)生能在身心愉悅的情況下進行訓(xùn)練，更有利于他們在意志品質(zhì)方面的鍛煉、培養(yǎng)和提高。

參考文獻：

[1]全國體育院校教材委員會.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]全國體育院校教材委員會.運動心理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2005.