徐鵬

摘 要 體育活動是校園生活的一個重要部分，在現(xiàn)今學(xué)生體質(zhì)逐年下降的情況下，高校體育教學(xué)不僅要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為主，更加需要從全面育人角度出發(fā)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，體育鍛煉是磨煉意志，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好品德的重要途徑。

關(guān)鍵詞 高校學(xué)生 體育鍛煉 研究

一、研究背景與現(xiàn)狀

目前高校學(xué)生體育鍛煉主要由選項課教學(xué)與課外體育活動為主，課外體育活動是指體育課以外學(xué)生從事體育活動的總和，也是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)學(xué)校體育目的和任務(wù)的重要途徑之一，而影響選項課教學(xué)和課外活動的主要因素綜合分析的結(jié)果來自多個方面。學(xué)生參與體育鍛煉必須是自發(fā)或有組織的自主行為，學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知，滿足影響其體育參與行為，高校學(xué)生根據(jù)自身選擇體育活動，具有調(diào)節(jié)人的心理，情感，豐富人的文化活動，對增進(jìn)人的健康有特殊的意義。因此，要找出影響學(xué)生參加體育鍛煉的因素，并對這些因素加以解決，積極引導(dǎo)學(xué)生自主參加體育鍛煉，達(dá)到學(xué)校體育工作的目的。

二、對影響學(xué)生體育鍛煉因素的分析

在對學(xué)生關(guān)于課外體育鍛煉的影響因素的問卷調(diào)查中顯示，學(xué)生對體育場地器材相對不完善，體育鍛煉的意識不強(qiáng)，課后的健身指導(dǎo)不足，體育鍛煉氛圍不濃，興趣愛好不夠這幾方面的問題反響強(qiáng)烈，這也是影響課外體育鍛煉的主要因素。

1.大學(xué)生體育鍛煉受意識的影響。體育鍛煉意識是在對體育運(yùn)動中的一種心理因素，是對體育的認(rèn)識，態(tài)度和情感。體育鍛煉意識是對體育本質(zhì)特征，價值，作用以及體育與人，體育與其他事物之間關(guān)系的自覺反映。體育意識的強(qiáng)弱對自覺參加體育鍛煉起著促進(jìn)或者阻礙的作用。它能加強(qiáng)人對體育活動發(fā)揮動力和促進(jìn)作用，有利于學(xué)生積極參加體育活動。作為學(xué)校體育教學(xué)，只是教授學(xué)生運(yùn)動技能遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到對身體素質(zhì)的要求，要將努力培養(yǎng)和加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，樹立終身體育的人生觀，作為體育教學(xué)的重要組成部分，把培育好的體育鍛煉意識作為促進(jìn)體育鍛煉習(xí)慣的重要條件。

2.大學(xué)生體育鍛煉受課外健身指導(dǎo)的影響。高校體育課每周兩節(jié)，共90分鐘，教授主要在課內(nèi)傳授技能知識，鍛煉方法，留給學(xué)生鍛煉的時間很少，一項體育技能的形成和掌握都要花大量的時間，這是課內(nèi)無法完成的，學(xué)生必須在課外活動多練習(xí)。而課內(nèi)教學(xué)技能是不能代替課外體育鍛煉的指導(dǎo)，學(xué)生在課外練習(xí)時，如果有專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生將會更快地掌握體育技能，并能有很強(qiáng)的體育興趣，而興趣又能促進(jìn)更好地掌握體育技能。所以課外活動時沒有專門的老師指導(dǎo)，影響了學(xué)生參加體育鍛煉，出現(xiàn)了許多學(xué)生只上課，不練習(xí)的實際情況，這種情況的發(fā)生又會直接影響到課堂教學(xué)的效果，這就需要教師加以正確的引導(dǎo)。

3.大學(xué)生體育鍛煉受興趣的影響。一個人趨向于認(rèn)識掌握某種事物，力求參與某項活動，并具有積極情緒色彩的經(jīng)常性心理傾向稱之為興趣，體育興趣是人們力求積極認(rèn)識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。在學(xué)校教育中，體育興趣是學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在動力，是學(xué)生參與體育鍛煉積極性中“最積極，最活躍的一個心理因素”。若學(xué)生對某體育活動感興趣，那么無論是在體育學(xué)習(xí)或課外活動中，都可促使他們傾注更多時間和精力，精神飽滿，積極主動地參與。只有激發(fā)提高保持學(xué)生的體育活動興趣，形成運(yùn)動愛好和專長，才能使學(xué)生將體育活動視為生活中不可缺少的重要內(nèi)容，并形成體育鍛煉的意識和能力。

4.大學(xué)生體育鍛煉受氛圍的影響。氛圍指的就是人處的環(huán)境氣氛和情調(diào)，是在某一種環(huán)境中的人們相互影響相互制約的過程中所造成的某種心理情緒和環(huán)境氣氛。體育氛圍是指周圍人參與體育活動的氣氛和情調(diào)，它直接影響著人們的行為和情緒。學(xué)校體育運(yùn)動氛圍是影響學(xué)生參加課外體育鍛煉的客觀因素之一。體育教學(xué)和體育鍛煉是學(xué)生在鍛煉活動中的情緒特征所表現(xiàn)的體育行為。良好的體育鍛煉氛圍是學(xué)生能經(jīng)常參加體育鍛煉的誘因。一個人鍛煉很難長期堅持，并取得好的效果，但很多人一起鍛煉時，不僅身體得到了鍛煉，人的身心會得到愉悅，加強(qiáng)了人與人之間的交流，陶冶了情操。所以良好的體育鍛煉氛圍有利于促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。

5.大學(xué)生體育鍛煉受場地器材的影響。在大學(xué)生參加體育運(yùn)動時場地器材條件是參與體育鍛煉的物質(zhì)基礎(chǔ)和保障，對體育鍛煉有著非常重要的作用。近十年來高校擴(kuò)大，使得在校大學(xué)生人數(shù)劇增，更多的人實現(xiàn)了大學(xué)夢，隨之而來的問題也非常多，為了解決這些問題，各校把最基本的日常生活和學(xué)習(xí)問題放在了首位，而體育活動的人均面積，資金問題和緊迫性原因而得不到重視，部分學(xué)校雖然資金雄厚，但體育活動場地功能單一。體育場地器材的不足，嚴(yán)重制約著學(xué)生鍛煉的積極性，學(xué)生想去進(jìn)行體育鍛煉的愿望因為場地器材，得不到滿足，使得原本主觀愿望逐漸消極，學(xué)生從開始的積極體育鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)橄麡O鍛煉，直到不鍛煉狀態(tài)。對于絕大數(shù)學(xué)生來說體育場地器材不足，嚴(yán)重的影響了學(xué)生的積極性。

三、對影響學(xué)生體育鍛煉因素的對策研究

1.樹立良好的意識，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的形成是一個內(nèi)外因相結(jié)合的結(jié)果，它既需要學(xué)校和教師的正確引導(dǎo)，也需要學(xué)生自身的主觀要求。讓學(xué)生從思想上認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，意識到體育鍛煉的價值和意義，更要知道不鍛煉的潛在危害。讓學(xué)生轉(zhuǎn)變對體育教學(xué)的傳統(tǒng)態(tài)度，堅持從學(xué)生的興趣，需求出發(fā)，對運(yùn)動興趣的培養(yǎng)和習(xí)慣的養(yǎng)成是人們堅持終身體育的主要動因?！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是運(yùn)動參與目標(biāo)中的關(guān)鍵內(nèi)涵，也是作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)。因此，主動參加體育鍛煉是形成體育鍛煉習(xí)慣和增強(qiáng)體育意識的重要途徑。

2.課外健身指導(dǎo)是有效方法。課外體育鍛煉是體育課教學(xué)的延續(xù)和有益的補(bǔ)充，然而學(xué)生課外體育鍛煉基本上以一種無序的自主練習(xí)為主，這與學(xué)校對課外體育鍛煉指導(dǎo)的重視不夠有關(guān)，體育教師在完成自身的教學(xué)任務(wù)后，對學(xué)生課外體育鍛煉方面的指導(dǎo)很少。所以，為了調(diào)動體育教師的工作積極性，提高課外指導(dǎo)的效果，學(xué)校要建立，健全課外指導(dǎo)的獎勵機(jī)制，加強(qiáng)師資力量配備，專門安排體育教師對學(xué)生課外體育鍛煉進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo)。

3.讓體育興趣成為學(xué)生的老師。大學(xué)生對體育興趣是促使他們參加體育鍛煉的內(nèi)在動機(jī)，有興趣就會表現(xiàn)出積極地情緒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，進(jìn)一步的在思想上就會更加主動地想?yún)⒓芋w育鍛煉。因此，要幫助學(xué)生先喜歡上體育，再教會體育技能。這樣有利于學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，并提高體育興趣，對教學(xué)互動也有幫助，并能對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉起到推動作用。

4.豐富體育氛圍是催化劑。學(xué)校要大力宣傳體育隊青少年的積極用，要讓“我參與，我運(yùn)動，我快樂”的陽光體育旋律深入人心，定期舉辦豐富多彩的體育文化節(jié)，趣味比賽，體育知識講座與競賽，邀請著名體育人物零接觸，豐富學(xué)生課余生活，形成良好的體育氛圍，同時制定各項規(guī)章制度，嚴(yán)格管理，使學(xué)校體育形成規(guī)范化的模式。

5.提高體育鍛煉條件保障。體育鍛煉條件是影響學(xué)生體育鍛煉的重要因素，體育場地，器材的不完善，勢必影響學(xué)生體育鍛煉的積極性，學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身條件，因地制宜，大力加強(qiáng)綜合性體育場和設(shè)施的建設(shè)，引入新型體育運(yùn)動項目，使學(xué)生體育鍛煉的項目更加豐富，對場地建設(shè)要整體規(guī)劃，合理規(guī)劃，充分利用校園面積，對投入小，效果好的場地設(shè)施要優(yōu)先保障，為學(xué)生的體育鍛煉提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。

四、結(jié)束語

本研究認(rèn)為，影響學(xué)生體育鍛煉因素的五個方面要引起學(xué)校的高度重視，僅僅把上體育課作為一項教學(xué)任務(wù)是不夠的，要把培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識，增強(qiáng)學(xué)生體育興趣作為教學(xué)的重要組成部分，建立健全體育教師課外體育鍛煉指導(dǎo)制度，改善和提高體育場地，器材的物質(zhì)基礎(chǔ)保障，加強(qiáng)輿論導(dǎo)向，豐富學(xué)校體育文化，形成濃烈的體育鍛煉氛圍，才能全面的激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的效果，為提高我國公民健康程度做出貢獻(xiàn)。