健文

摸脈的方法很簡單。通常采用端坐位，把一側(cè)的上臂手心向上平放到桌面上，然后把對側(cè)手的食指、中指和無名指的指尖并排輕放到該側(cè)手腕的拇指一側(cè)，這時(shí)候往往稍加尋找就會清晰地觸摸到自己的脈搏。如果開始不太熟悉觸摸的方法，可以在觸摸側(cè)的手腕下面墊上一個小枕頭，這時(shí)脈搏就會變得清晰起來。如果反復(fù)觸摸都摸不清自己的脈搏，這本身就提示需要到醫(yī)院就診了。

摸脈時(shí)，需要記錄的重要信息就是每分鐘脈搏跳動的次數(shù)。首先，每次摸脈的時(shí)間不能少于1分鐘。其次是脈搏跳動的規(guī)整性，這一點(diǎn)往往需要在練習(xí)幾次后才會感覺到。最后一點(diǎn)是脈搏的強(qiáng)弱，特別是左右兩側(cè)脈搏跳動的強(qiáng)度是否差別很大。對自己脈搏強(qiáng)弱的掌握可能需要稍微長一點(diǎn)時(shí)間的練習(xí)，但并非很難。

摸脈所提供的信息主要用于早期檢出心律失常以及治療效果的判定。