生病了，還運(yùn)動(dòng)嗎

于巍

冬春交接之際，醫(yī)院里的門(mén)診量陡增，感冒、呼吸道疾病、心血管病都讓很多人不停地去醫(yī)院。可是在醫(yī)院看完之后，總得回家養(yǎng)養(yǎng)。一些患者就有些困惑了：“有的人說(shuō)我這病得靜養(yǎng)，有的人又說(shuō)要鍛煉身體才能提高抵抗力，到底在生病期間能不能運(yùn)動(dòng)呢？”

北京友誼醫(yī)院中醫(yī)科宗文匯主任介紹，其實(shí)靜養(yǎng)對(duì)很多患者是非常好的養(yǎng)病良方，尤其是感冒。

感冒的病因很多，有的是細(xì)菌作怪，有的是病毒搗亂。人的免疫力在感冒時(shí)都會(huì)受到一定的影響。而充足的睡眠是免疫細(xì)胞生成的最好辦法。如果在感冒時(shí)，遵照醫(yī)囑檢查吃藥后，再好好地睡上一大覺(jué)，對(duì)于感冒患者的恢復(fù)有很好的療效。

很多患者在生病期間都有這樣的體會(huì)，無(wú)論是說(shuō)不出的難受、頭暈還是頭痛，一般睡一覺(jué)之后癥狀都有減輕，這可能就是免疫細(xì)胞生成之后的效果。

從中醫(yī)角度講，由氣虛和血虛引起的疾病都是靜養(yǎng)為好。氣虛的表現(xiàn)有氣短、乏力、出汗、氣喘、比一般人怕冷、底氣不足、說(shuō)話的聲音很低微等。而血虛的癥狀是心慌、失眠、面色蒼白、皮膚沒(méi)有光澤、但是靜養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)都不是絕對(duì)的。像剛剛做完闌尾手術(shù)的患者就要多活動(dòng)，有利于通氣，免得出現(xiàn)腸粘連?？墒峭庵筮€是靜養(yǎng)為好。

有些患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別小心，比如肥胖、半身不遂或是腿腳不利落的老人。他們運(yùn)動(dòng)時(shí)最重要的是注意安全，防止摔跟頭，尤其是腦血管病人，否則，運(yùn)動(dòng)只會(huì)起到反效果稍微一活動(dòng)就會(huì)劇烈心跳。這樣的病人如果過(guò)度活動(dòng)會(huì)傷了身體里的“氣”，所以需要靜養(yǎng)和按醫(yī)生的要求吃一些補(bǔ)endprint