何沖：陽光總在風(fēng)雨后

文|周欣

憑借3米板世界冠軍、3米板雙人世界冠軍和國際泳聯(lián)系列賽3米板比賽總排名第2的出色表現(xiàn)，何沖戰(zhàn)勝包括隊友邱波、莎拉.克萊恩(Sascha Klein/德國)、亞赫爾.卡斯蒂略(Yahel Castillo/墨西哥)在內(nèi)的候選人，當(dāng)選為2013年國際泳聯(lián)最佳男子跳水運(yùn)動員。以下是對何沖的專訪。

國際泳聯(lián):對于獲獎有什么感言？

何沖：非常感謝國際泳聯(lián)對我的認(rèn)可。確實(shí)這些年付出了很多，也讓大家看到了一個在改變中逐漸成熟的跳板運(yùn)動員，有這樣的殊榮是對我跳水生涯的認(rèn)可。非常感謝他們對我的賞識，我會珍惜這份來之不易的榮譽(yù)。

國際泳聯(lián):已經(jīng)過去的2013年對你意味著什么？你認(rèn)為自己是以什么表現(xiàn)贏得了國際泳聯(lián)這個獎項(xiàng)？

何沖：我覺得是一種堅持。作為跳板界年齡比較大的運(yùn)動員，我的成績相對比較穩(wěn)定。也可能是他們看到了這些年我在世界杯、世界錦標(biāo)賽上不敗的成績。雖然很遺憾，倫敦奧運(yùn)會上我沒能獲得冠軍，但是我仍然重新選擇繼續(xù)自己的運(yùn)動生涯，也在轉(zhuǎn)年的世界錦標(biāo)賽上單人雙人都拿到冠軍，而且從動作難度來說，都要比以往都要高，而且穩(wěn)定性很強(qiáng)。

國際泳聯(lián):2012年沒有拿到冠軍，我們知道你有一段的彷徨期：堅持還是要退役，那段時間你怎么走過來？

何沖：我覺得挺難的。已經(jīng)萌生要退役的念頭，也跟家里人商量好了，他們也尊重我的選擇。領(lǐng)隊找我談過好幾次，我一直沒有給她答復(fù)。二十五六歲，對運(yùn)動員來說年齡算大的，雖然這個年齡在社會上并不大。留在運(yùn)動隊，無論能力也好心智也好，磨礪的程度都會比外界要多一些，但是弊端也很明顯：就是和外界接觸不多。權(quán)衡兩者，我還是選擇回來繼續(xù)磨練。另外，接納那么多意見，更多的還是自己的不甘心，希望他們的支持。我想有他們對我的支持，我更加有信心繼續(xù)走這條比較艱難的路。

國際泳聯(lián):大家都認(rèn)可你是天才型選手，有力量、有難度。你覺得你回來之后最大的困難是什么，是年齡，年輕選手還是傷病?

何沖：我覺得最大的困難還是自己，怎么來面對這種挫折感。因?yàn)樽鲞\(yùn)動員，所有的心愿都是拿冠軍，戰(zhàn)勝別人。這也是所有運(yùn)動員必須要有的戰(zhàn)斗的心。但是面對不是冠軍，面對挫折，面對問題的時候，你需要很強(qiáng)大的心理，這很不容易。不是每個人每件事情，他的心都會足夠大足夠容納挫敗感。我不知道別人怎么樣，我需要時間來緩沖這種感覺。每次失敗，我都需要一些安慰，一些思考來平復(fù)這些?？赡苊總€人都需要，我更需要一些，我是鼓勵性選手，我覺得更多的鼓勵給我?guī)砀嗟膭恿?。這些年有太多的糾結(jié)在里面，起起伏伏很多。從成名以來，狀態(tài)好時，一年都沒有戰(zhàn)敗過，狀態(tài)差時，也全年都沒有贏。這對我心智的成熟很有幫助。走過這幾年，我真真切切地感受到跳水給我?guī)淼臇|西而不是在乎這個結(jié)果，即使四年以

后還是倫敦奧運(yùn)會的結(jié)果。我享受的跟前幾年不一樣。我前幾年為了冠軍，但現(xiàn)在，我更多的是以一種平和的態(tài)度看待過往。那天我無意中看到這樣一句話：每一天的訓(xùn)練，每一天的心理都有不同的變化。這句話能體現(xiàn)我自己，也能體現(xiàn)運(yùn)動員的心境。

國際泳聯(lián):你如何看待跳水訓(xùn)練和比賽？

何沖：非常辛苦。我當(dāng)然知道，堅持下來，一年會比一年累，包括繼續(xù)大難度的動作，這對我來說，不容易。即使是保持這套動作已經(jīng)是很不容易了，畢竟年齡不饒人，動作質(zhì)量，傷病，包括訓(xùn)練時的思考的方面也會更多更復(fù)雜。但對我來說，我想去嘗試一下，在我還有能力的時候，我不想給自己過多的心理上的負(fù)擔(dān)。只要我還能練，我就會練下去，確實(shí)我現(xiàn)在很享受這樣的動作和訓(xùn)練狀態(tài)。累也好，有情緒也好，態(tài)度也好，都需要你去消化。每個人的情緒不一樣，可能睡好之后狀態(tài)很好或者不好，這個無法去固定，能固定的，是自己怎么樣的態(tài)度去感受這種心情好與不好。

我當(dāng)然知道，堅持下來，一年會比一年累，包括繼續(xù)大難度的動作，這對我來說，不容易。

國際泳聯(lián):作為跳水隊的領(lǐng)軍人物，你是怎樣想的？

何沖：其實(shí)不管是否領(lǐng)軍，對我來說意義不大。很多新隊員在我面前沒有拘謹(jǐn)感。他們遇到問題，會及時跟我說，希望我能幫他們分析和解決。這很好，這證明我跟他們之間沒有代溝。我也希望能將我所知道的東西教給他們。你的訓(xùn)練態(tài)度也會影響到他們，畢竟圈子不大，你的所作所為所想，都會示范給他們。他也不跟父母在一起，教練所表達(dá)的都是正面的東西，因此為數(shù)不多能影響他們的，就是那些老運(yùn)動員的訓(xùn)練態(tài)度。因此那些老運(yùn)動員盡量保持自己的積極的態(tài)度，給后輩正能量，這也是隊伍里一直希望以老帶新的良苦用心。我也希望不同程度上的一個自我要求能給他們帶來更多的正能量。

國際泳聯(lián):弟弟比你小5歲。

何沖：確實(shí)，看到他就想起5年前的自己：每天有很多的情緒，每天都覺得很累，目標(biāo)很模糊。因?yàn)轭^上有人，下面有人，對你的追趕，都會帶來很多的情緒上的不滿。可能訓(xùn)練上出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)問題，你都會覺得有大問題，需要大幅度的調(diào)整。自己的情緒，總是有太多的變化。但我覺得作為一個男人，一個優(yōu)秀運(yùn)動員，他應(yīng)該自我發(fā)現(xiàn)這個問題，從而找到解決問題的方法。我跟他講太多，你不應(yīng)該怎么樣怎么樣，你應(yīng)該怎么樣，我是曾經(jīng)這么走過來的，你應(yīng)該相信我，他會逆反，他有他自己的體會，也有自己的適應(yīng)能力。我跟他講太多，他只會很煩，會覺得我是我你是你?，F(xiàn)在我看到的東西我不會多說什么，你自己去練吧，你自己去體會，你才會慢慢領(lǐng)悟，慢慢成長，慢慢在訓(xùn)練中去面對它。我跟你講太多，就像教書一樣，你就會越抵觸。

國際泳聯(lián):全運(yùn)會男子三米板雙人最后一跳零分之后，對弟弟說了點(diǎn)什么？

何沖：在比賽中，其實(shí)出現(xiàn)失誤很正常，你不能責(zé)怪隊友發(fā)生什么事情。雙人比賽也是在完成自我的動作，所以你很難預(yù)估這個動作完成得怎么樣，接下來會發(fā)生什么。但作為哥哥，我能作的事情就是讓他站起來。即使失敗了，也應(yīng)該用一個好的心態(tài)來面對這個失敗。一路上，從賽場到全運(yùn)村，我都沒有跟他說什么，只是很安靜地陪他走了一段路。我知道，過多的東西都沒有意義，我只是用自己的這些行為，包括輕拍他這樣充滿愛心的動作，讓他安靜下來，讓他反思。失敗其實(shí)挺難受，我也感受過失敗，包括在2006年世界杯那么重要的比賽中都跳過零分。但你讓我跟你說感覺，怎么去面對，我也不知道，我也不知道自己是怎么走過來的。但今天我成功了。跳水界里頭，可能很多人認(rèn)識我，可能很大方面的原因就是因?yàn)檫@個零分，以及在零分之后體現(xiàn)出來的精神、風(fēng)度。今天你也是。你的路要走得怎么樣，可能就是從零分開始?？赡苡行┤艘惠呑記]有遇到過零分，也沒有這樣的挫折，順風(fēng)順?biāo)灿行┤耸切枰サZ的，需要很多這樣的挫折來成就。就我來說，還是希望他做得更好。其實(shí)看他走過很多挫折，我挺心痛的。

國際泳聯(lián):好在最后弟弟能頂住巨大的壓力，最終獲得第二，兄弟搭檔成就一段佳話。

何沖：單人的比賽，我覺得他很好。他拿第二，是自己在全國賽上的最好成績。通過一個冬訓(xùn)，他進(jìn)步很大。他是一個自我要求特別高的孩子，和我一樣，所以我很欣慰。我相信他會越來越好。

國際泳聯(lián):當(dāng)年的零分，是不是刺激到了自己？

何沖：2006年世界杯前，我一直沒有輸過。人在沒有失敗的時候，沒有對自己產(chǎn)生質(zhì)疑的時候，一切都是很高傲，很自信。一旦有失敗挫折，你的挫敗感翻倍。所以接下來的2007年我為什么一直沒有勝績，不會起跳了，沒有速度了，越來越失去了曾經(jīng)的舍我其誰的感覺。我覺得這樣也好，有失敗，有成功，我自己的人生就像一張漂亮的油畫，也讓所有人都看到了我過去的軌跡，這種感覺真的很好。

國際泳聯(lián):今年冬訓(xùn)，聽說你要沖擊高難度？

何沖：挺難的，重新恢復(fù)207。確實(shí)不是每個人都能跳，而且難度系數(shù)只有3.5。第一不容易掌握，第二很辛苦。但我弟弟勸我，跳這個吧，你205又不好，還不如一步到位207，而且你能力又強(qiáng)，還是很容易去掌握。我說那就跳唄，也跟劉教練商量，隊里也做了決定，半決賽的時候再用。在決賽的時候，我很有信心地去面對這個動作，我有信心去駕馭他。世界錦標(biāo)賽是我很滿意的比賽，雖然有失誤，但不可能每個比賽都是完美的比賽。

國際泳聯(lián):2014年有什么打算?

何沖：賽事很多，不一定每個賽事都參加。目前確定參加的是上海世界杯，在著手準(zhǔn)備一個難度，我也希望通過訓(xùn)練能有突破，能有新的東西呈現(xiàn)給大家。