心理教育對(duì)青少年身心健康的意義探究

銀 花

（內(nèi)蒙古師范大學(xué) 教育科學(xué)學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022）

隨著我國改革開放的深入，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，由于社會(huì)各個(gè)方面的深刻變革和激烈競爭，現(xiàn)代人普遍感到心理壓力增大.正處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期的青少年尤其感到適應(yīng)困難，他們將面臨的不僅是競爭壓力的增大、社會(huì)經(jīng)歷的豐富和思維方式的變化，還有生理、心理發(fā)展不平衡帶來的煩惱，以及人際關(guān)系處理的疑惑，這些問題如果得不到到及時(shí)的解決，往往會(huì)誘發(fā)心理異常、心理缺陷等問題，影響青少年的健康成長.因此,了解目前中學(xué)生心理發(fā)展情況,對(duì)指導(dǎo)中學(xué)開展心理教育,對(duì)促進(jìn)青少年身心健康具有重要的意義.

1 心理教育的概念辨析

由于學(xué)校心理教育在我國開展還處于初始階段，人們對(duì)一些主要的關(guān)鍵性的術(shù)語和概念還沒有完全理解和區(qū)分開來,如心理健康教育、心理輔導(dǎo)、心理咨詢與心理治療等.

心理健康教育是指教育者根據(jù)青少年生理和心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)等多種學(xué)科的理論與技術(shù)，對(duì)青少年進(jìn)行心理健康知識(shí)與技能的教育與訓(xùn)練輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和整體素質(zhì)提高的教育活動(dòng)①.關(guān)于心理輔導(dǎo)這一概念的表述，目前心理學(xué)家對(duì)它的表述不盡相同，但基本內(nèi)容還是一致的，即心理輔導(dǎo)是一個(gè)特殊的交往過程，是一種專門的助人技術(shù)，是幫助來訪者更好的了解自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境克服成長中的障礙，以便更好地適應(yīng)環(huán)境并達(dá)到理想發(fā)展水平的服務(wù)活動(dòng)；而心理咨詢則是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并祈求解決問題的求助者提供心理援助的過程；心理治療又稱精神治療,醫(yī)務(wù)人員運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，通過其言語、表情、舉止行為并結(jié)合其他特殊的手段來改變病人不正確的認(rèn)知活動(dòng)、精神障礙和異常行為的一種治療方法②.

然而心理教育具有兩種形式:一種是積極的心理教育,指培養(yǎng)心理素質(zhì),促進(jìn)身心健康,是占主導(dǎo)地位的形式;另一種是消極的心理教育,指解決心理問題,保持身心健康.其他任務(wù)是,解決心理失常、心理障礙等心理問題,防止心理變態(tài)、精神病等心理問題產(chǎn)生.

依據(jù)綜上所述，學(xué)校心理教育根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn),運(yùn)用心理學(xué)的方法和知識(shí)有目的地提高學(xué)生心理素質(zhì),解決學(xué)生心理健康問題,促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)校生活和社會(huì)生活適應(yīng)的教育活動(dòng)③心理教育可以通過隱性課程和顯性課程來進(jìn)行.隱性課程，例如學(xué)校的建筑物、校園氛圍、教學(xué)設(shè)施、學(xué)校機(jī)構(gòu)體制等，對(duì)生活在其中的學(xué)生起著潛移默化的心理教育的作用.顯性課程可以通過開展具體的心理教育課來進(jìn)行.

2 青少年身心發(fā)展的特點(diǎn)

2.1 現(xiàn)有的一般特點(diǎn)

身體方面，青少年期是個(gè)體生長發(fā)育的第二高峰期.在這一時(shí)期，青少年的身體和生理機(jī)能都發(fā)生了巨大的變化，主要表現(xiàn)在身體外形的變化（身體、身高、面目等）、生理機(jī)能的增強(qiáng)以及第二性特征的出現(xiàn)和成熟等三方面④.

心理方面，隨著青少年生理上的成熟以及周圍環(huán)境的影響，在心理上也表現(xiàn)出許多不同的特征.具體表現(xiàn)如下：1.自我意識(shí)增強(qiáng)2.智力發(fā)展顯著3.性意識(shí)的覺醒和發(fā)展4.情感的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾：（1）閉鎖性和開放性的矛盾（2）反抗性與依賴性的矛盾（3）求知欲強(qiáng)與辨別能力低的矛盾（4）情感與理智的矛盾（5）理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾.

2.2 新有的特點(diǎn)

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，信息技術(shù)也隨之迅速的發(fā)展起來，在這數(shù)據(jù)化的時(shí)代，青少年對(duì)于新事物的接觸也隨之越來越多，越來越復(fù)雜，因而極易出現(xiàn)一些新的特點(diǎn).

生理方面，新時(shí)期青少年的生理發(fā)育提前.具體：1.身高有明顯的增長，身體外形逐漸成人化2.內(nèi)臟機(jī)能增強(qiáng)3.性特征的出現(xiàn)呈提前趨勢(shì)，性成熟、性意識(shí)增強(qiáng).

心理方面表現(xiàn)出的特征有：1.網(wǎng)絡(luò)成癮.由于青少年的自身的保護(hù)意識(shí)和自控能力的相對(duì)薄弱，再加上這一年齡階段對(duì)新鮮事物的好奇心強(qiáng)，他們?nèi)菀妆簧樾畔?、暴力游戲等不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所吸引，過分沉迷于網(wǎng)絡(luò)，影響了自身正常的學(xué)習(xí)和生活.2.青少年犯罪現(xiàn)象.總的來看，處在青春期中的青少年精力旺盛，好奇心和模仿能力強(qiáng)，對(duì)變化莫測(cè)的世界充滿了探索的欲望，但是由于面臨的種種壓力，其心理處于不穩(wěn)定的焦慮狀態(tài)，再加上識(shí)別能力和自控能力的比較薄弱導(dǎo)致青少年容易犯罪.3.人際交往問題.隨著信息技術(shù)的發(fā)展，青少年越來越缺乏與他人面對(duì)面的有效的溝通和交流，從而產(chǎn)生一些人際交往的問題和障礙.

3 心理教育對(duì)青少年身心發(fā)展的意義

心理健康不僅僅有助于青少年各種素質(zhì)發(fā)展的重要中介，而且它本身就是當(dāng)今現(xiàn)代學(xué)校教育所強(qiáng)調(diào)的青少年全面發(fā)展素質(zhì)中的一個(gè)不可或缺的組成部分.因此，中學(xué)心理教育對(duì)青少年的身心健康、全面發(fā)展和主動(dòng)成長都具有重要意義.

3.1 有助于青少年的主動(dòng)成長

Bate man和Crant（1993），在探討組織行為研究中的主動(dòng)性成分時(shí)，指出了主動(dòng)性個(gè)體與被動(dòng)性個(gè)體的區(qū)別，主動(dòng)性個(gè)體較少受環(huán)境的約束，而是主動(dòng)改變環(huán)境；他們能辨別有利機(jī)會(huì)，并采取一些主動(dòng)行為，直到他們能帶給有意義的改變，他們會(huì)采取積極地行動(dòng)來影響周圍的世界.而被動(dòng)的個(gè)體卻表現(xiàn)出相反的特點(diǎn)：他們消極地對(duì)環(huán)境做出反應(yīng)，消極適應(yīng)環(huán)境，甚至被環(huán)境所塑造；他們是無法識(shí)別機(jī)會(huì)，更不用說抓住機(jī)遇來做出改變⑤.因此，無論是在學(xué)習(xí)上還是在工作上，主動(dòng)性個(gè)體會(huì)盡可能的獲得較好的成績.

對(duì)處于過度時(shí)期的青少年，中學(xué)心理教育可以提供青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，以及青少年學(xué)習(xí)過程與規(guī)律的理論知識(shí)和科學(xué)研究成果，幫助青少年正確認(rèn)識(shí)自身的發(fā)展特點(diǎn)以及如何根據(jù)他們自己的身心發(fā)展特點(diǎn)與學(xué)習(xí)規(guī)律來有效地學(xué)習(xí)、解決問題.因此心理教育使青少年從“要我學(xué)”的水平提升到“我要學(xué)”的水平，對(duì)青少年的主動(dòng)成長起到了承上啟下的作用.

3.2 有助于青少年的全面發(fā)展

3.2.1 學(xué)習(xí)方面

現(xiàn)在由于學(xué)習(xí)中的競爭太大,有為數(shù)不少的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣,他們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中抄襲作業(yè),在考試中作弊,厭學(xué)、逃學(xué)的情況在增多.對(duì)學(xué)生上述學(xué)習(xí)問題需要運(yùn)用心理教育對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理進(jìn)行指導(dǎo).

3.2.2 生活方面

學(xué)校開展心理健康教育是十分必要的.通過學(xué)校的心理教育可以促進(jìn)個(gè)體很好的應(yīng)對(duì)生活中發(fā)生的矛盾、沖突，在心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)上促進(jìn)學(xué)生其他方面的正常發(fā)展.

3.2.3 社會(huì)適應(yīng)方面

心理教育對(duì)青少年的社會(huì)適應(yīng)方面起著重要作用.例如，心理教育可以引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到建立良好的人際關(guān)系的重要性，從而使學(xué)生在社會(huì)生活方面具備與人良好的溝通與交往能力，克服與陌生人溝通和交往產(chǎn)生的恐懼感和不安.

3.3 有助于青少年身心健康

學(xué)?？梢酝ㄟ^心理教育，對(duì)青少年傳授一些青春期生理知識(shí)，還要幫助他們掌握青春期心理發(fā)展方面的知識(shí)，使青少年正確認(rèn)識(shí)自身的身心發(fā)展特點(diǎn)，促進(jìn)青少年的健康成長.

4 對(duì)青少年保持身心健康的建議

4.1 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

青少年正處于生長發(fā)育期，并且學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)相對(duì)重，因此，每天吃好早餐、保證充足的睡眠、飲用充足的水，是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的基本前提.

4.2 學(xué)校開設(shè)心理教育課程，普及心理衛(wèi)生知識(shí)

為了減少學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，對(duì)于心理教育課我們應(yīng)采取多樣化的教學(xué)方式，如開辦座談會(huì)、室內(nèi)或室外活動(dòng)課、或者進(jìn)行專題講座等等，以便心理健康知識(shí)的普及.

4.3 開展心理咨詢與輔導(dǎo)

為了盡量避免學(xué)生產(chǎn)生不良的心理問題，我們應(yīng)在學(xué)校大力推廣心理咨詢與輔導(dǎo)的內(nèi)容.這樣可以對(duì)不同學(xué)生所具有的心理問題，進(jìn)行一對(duì)一的提供幫助.

注 釋：

①尚冬梅.論學(xué)校心理教育的必要性 [J].科技與經(jīng)濟(jì)，2006（6）：1～2.

②謝培松，秦平仁.學(xué)生心理輔導(dǎo)學(xué)[M].人民教育出版社，2007.第一節(jié) 心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵.

③楊變?cè)?積極心理教育中學(xué)心理教育的重心[D].首都師范大學(xué)，2006.7～8.

④林崇德.發(fā)展心理學(xué)[M].人民教育出版社，2008.

⑤劉密,龍立榮,祖?zhèn)?主動(dòng)性人格的研究現(xiàn)狀與展望[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2007，15（2）：333-337.

〔1〕尚冬梅.論學(xué)校心理教育的必要性[J].科技與經(jīng)濟(jì)，2006（6）：1～2.

〔2〕謝培松，秦平仁.學(xué)生心理輔導(dǎo)學(xué)[M].人民教育出版社，2007.第一節(jié) 心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵.

〔3〕楊變?cè)?積極心理教育中學(xué)心理教育的重心[D].首都師范大學(xué)，2006.7～8.

〔4〕林崇德.發(fā)展心理學(xué)[M].人民教育出版社，2008.

〔5〕劉密,龍立榮,祖?zhèn)?主動(dòng)性人格的研究現(xiàn)狀與展望[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2007，15（2）：333-337.

〔6〕莫雷.青少年心理健康教育[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2003.