大學(xué)生心理素質(zhì)的問題及對策研究

趙蓓　趙莉莉

摘 要：隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會(huì)競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題直接影響到大學(xué)生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定。為了了解大學(xué)生心的理素質(zhì)現(xiàn)狀，本文從近幾年發(fā)生的大學(xué)生犯罪、自殺等現(xiàn)象出發(fā)，分析了大學(xué)生存在的主要心理問題，從而提出了解決大學(xué)生心理問題的方案和對策，引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更好的應(yīng)對各種問題及矛盾。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；對策

弗洛伊德曾斷言：“文明程度越高，人類的心理壓力越大?！贝髮W(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們承載了社會(huì)和家庭的較高期望，自我定位較高，成才欲望強(qiáng)烈，但心智發(fā)育尚未成熟和穩(wěn)定。近年來，由于心理問題造成大學(xué)生犯罪、自殺的事件不斷被曝光。2013年4月上海復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院研究生黃洋遭他人投毒后死亡。2013年6月，復(fù)旦大學(xué)一名歷史系學(xué)生留下遺書跳樓自殺。

這些事件的曝光引起了社會(huì)各界對大學(xué)生心理健康問題的廣泛關(guān)注，我們在對這些事件痛心的同時(shí)，也需要去認(rèn)真的思考。如何促使大學(xué)生的心理早日成熟，使其成為一個(gè)心理素質(zhì)優(yōu)秀的高端人才，是整個(gè)社會(huì)面臨的問題。

1 大學(xué)生存在的主要心理問題

1.1 環(huán)境適應(yīng)問題

心理學(xué)的很多的研究成果表明，當(dāng)人所處的環(huán)境如果出現(xiàn)了很大的變化，那么個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生心理應(yīng)激。剛?cè)雽W(xué)的新生，最先要面對的就是生活環(huán)境的變化，譬如，剛?cè)雽W(xué)與同寢室的同學(xué)作息時(shí)間及語言隔閡等生活習(xí)慣是否能一致，如不一致能否相互融合及適應(yīng)；發(fā)現(xiàn)大學(xué)并不是想象中的“人間天堂”，對現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生失落感，一些大學(xué)生正是由于難以適應(yīng)這種生活環(huán)境的變化才出現(xiàn)了孤獨(dú)、焦慮、不安、沮喪等心理不和諧的情況。

1.2 學(xué)習(xí)適應(yīng)問題

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差、掛科是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。進(jìn)入大學(xué)以后，很多學(xué)生沒辦法給自己定位，也無法為自己制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，開始變得松懈和懶散，加之沒有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法使得學(xué)習(xí)效率不高。因而導(dǎo)致很多大學(xué)生自信心下降，甚至患上焦慮癥，引發(fā)一系列的心理和生理問題。

1.3 戀愛方面的心理障礙

大學(xué)生談戀愛已經(jīng)成為當(dāng)今大學(xué)校園里一種相當(dāng)普遍的現(xiàn)象。然而，就在這普遍現(xiàn)象的背后卻隱藏著很多待解決的問題。其中，失戀問題特別值得注意，大學(xué)生正處于心理情感的發(fā)展階段，失戀會(huì)讓他們的心理蒙上陰影，如果沒有對這份陰影進(jìn)行很好的梳理，往往會(huì)引發(fā)各種各樣的心理問題。

1.4 就業(yè)方面的問題

近年來，“大學(xué)生就業(yè)難”的現(xiàn)象十分突出，大學(xué)生在擇業(yè)過程中，沒有做好就業(yè)的心理準(zhǔn)備，不能很好的認(rèn)清當(dāng)前的嚴(yán)峻形勢，對自我的定位及自我的評價(jià)不夠確切，無法確認(rèn)自己具備什么樣的能力，能夠勝任什么樣的工作，從而產(chǎn)生焦慮、煩躁、恐懼的情緒，使他們對以后的生活失去信心，感到前途一片渺茫。

1.5 人際關(guān)系問題

與中學(xué)生相比，大學(xué)生的人際關(guān)系更為廣泛和深刻，角色呈多元化。大學(xué)生們往往缺乏必要的交往經(jīng)驗(yàn)和技巧?，F(xiàn)今的大學(xué)校園里，90后已經(jīng)成為主流軍，他們大多是獨(dú)生子女，個(gè)性張揚(yáng)，不懂得如何與人交流合作，易于自我封閉。還有些大學(xué)生對人際關(guān)系過于敏感，在人群中感覺不自在，缺乏與人溝通的技巧，與人相處容易情緒化，進(jìn)入“羨慕妒嫉恨”的心理定式等等。

2 塑造健康心理素質(zhì)的對策分析

2.1 從大學(xué)生自身來看

（1）正視和接受客觀現(xiàn)實(shí)，調(diào)整心態(tài)；及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)變，確立目標(biāo)；（2）堅(jiān)持健康、科學(xué)的生活方式，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)要適量、生活節(jié)奏要合理，做到張弛有度、要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，以積極樂觀的態(tài)度、朝氣蓬勃的精神面貌來面對生活；（3）建立和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)與自己、與他人、與整個(gè)社會(huì)和諧相處；（4）及時(shí)尋求心理咨詢的幫助，培養(yǎng)健全的自我認(rèn)知，理性面對客觀現(xiàn)實(shí)。大學(xué)生對自己的認(rèn)知不能僅局限于自我認(rèn)識，還要虛心接受他人對自己的評價(jià)。同時(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，要客觀、理智地正視挫折和壓力，實(shí)事求是地分析產(chǎn)生壓力的原因，保持樂觀開朗、堅(jiān)強(qiáng)自信的心態(tài)，來迎接生活的挑戰(zhàn)。

2.2 從學(xué)校角度來看

大學(xué)生的健康成長離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容。（1）開設(shè)心理健康課程，普及心理健康知識，加大心理健康的宣傳力度，定期舉辦心理健康講座，支持學(xué)生社團(tuán)組織開展具有自身特色的心理健康教育活動(dòng)。（2）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。（3）努力構(gòu)建和諧和完善大學(xué)生心理問題高危人群預(yù)警機(jī)制。（4）堅(jiān)持個(gè)別輔導(dǎo)（如心理談話和咨詢、心理行為訓(xùn)練、心理診斷與心理治療）與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，深入到學(xué)生中去，發(fā)現(xiàn)苗頭及時(shí)給予溝通與輔導(dǎo)。

2.3 提倡科學(xué)健康的家庭教育方式

樹立一個(gè)良好成長的家庭環(huán)境。父母的教育方式不能再像傳統(tǒng)的“棍棒”教育，也不因是獨(dú)生子女而過分溺愛，父母與兒女的溝通方式應(yīng)建立在互相信任，互相理解的基礎(chǔ)上，對于涉世未深的子女，要多告訴他們社會(huì)的復(fù)雜性和多面性，使他們對社會(huì)能有更深刻的看法和認(rèn)識，比較及時(shí)的洞察自己孩子的各種心理動(dòng)向。

2.4 創(chuàng)造和諧的社會(huì)環(huán)境

（1）創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境和積極向上的社會(huì)風(fēng)氣，使大學(xué)生的心理保持和諧穩(wěn)定，形成積極向上、樂于助人、活潑開朗、關(guān)心集體的優(yōu)良品質(zhì)。

（2）面對當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)狀，政府要繼續(xù)深化就業(yè)體制改革，加快出臺相應(yīng)的政策保證大學(xué)生就業(yè)，為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供政策、財(cái)政支持，為大學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)技能培訓(xùn)，從客觀上減少大學(xué)生的就業(yè)壓力。

人才的全面發(fā)展離不開健康的心理素質(zhì)。只有心理健康，大學(xué)生才能真正成為國家的棟梁之才。為此，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，超越自我。

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