婦艾尤要防濕邪

楊麗艷

濕邪是導(dǎo)致婦科疾病的主要原因之一，這是因?yàn)榕缘呐Ｖ称鞴僭诮馄噬系奶厥庑?，?jīng)孕、產(chǎn)、乳等牛理活動，容易感受和滋牛濕邪。濕邪可以導(dǎo)致月經(jīng)不凋、痛經(jīng)，是妊娠嘔吐的主要因素，也是產(chǎn)后疾病的常見原因。最為常見的就是“帶下病”。

帶下病也就是白帶的疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有黏性的白色液體，對陰道有潤滑作用。含有乳酸桿菌、溶菌酶和抗體，有抑制細(xì)菌生長的作用。中醫(yī)認(rèn)為，正常的帶下指婦女陰道中流出的黏液，有潤澤陰戶、凈化陰道的作用，屬人體陰液之一。與西醫(yī)的認(rèn)識基本一致。

如果白帶的色、質(zhì)、量發(fā)牛異常改變，稱為白帶異常，其中有10%的人可能是牛理性白帶增多，而更多的則是霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎、慢性宮頸炎或?qū)m頸糜爛、宮頸癌、官腔放置節(jié)育環(huán)異常、盆腔炎等疾病的表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為，“濕”對于帶下病來講既是致病因素，又是病理產(chǎn)物。濕邪致病有外濕、內(nèi)濕之分。外濕就是潮濕陰冷的生活或者工作環(huán)境?，F(xiàn)代女性多貪涼，暑天長期呆在空凋房間，春冬寒冷季節(jié)，愛美而著裙裝或露臍裝；貪食冷飲，經(jīng)期甚或冬天都無所顧忌，這些都會使?jié)裥皟?nèi)侵任帶之脈。內(nèi)濕乃是人體五臟六腑功能由于種種原因而失調(diào)，導(dǎo)致水液代謝失常，逐漸在體內(nèi)形成濕邪，如果影響到婦女的沖任二脈和帶脈這些關(guān)系女人健康的主要經(jīng)脈，就會發(fā)生帶下之病。中醫(yī)有五色帶下說，即白帶下、青帶下、黃帶下、黑帶下、赤帶下，而以白帶下、黃帶下、赤白帶下較為常見。一般來講，帶下色白或淡黃、質(zhì)清稀、量多的多是脾陽虛，不能升清降濁和運(yùn)化水濕，導(dǎo)致水濕下注沖任而成；色白質(zhì)清稀如水、有冷感者屬腎陽虛，主水功能失調(diào)，膀胱氣化不利，水濕為??；色黃或赤白相兼，量不甚多，質(zhì)稠或有臭氣者，為陰虛挾濕；色黃，量多質(zhì)黏稠，有臭氣，如泡沫狀或豆渣狀，為濕熱下注；帶下色黃綠如膿或渾濁如米泔，量多，質(zhì)稠，惡臭難聞，屬濕毒重證。明末清初著名的思想家、書法家、醫(yī)學(xué)家，《傅青主女科》的作者傅山，則以“帶下俱是濕”做了最好的概括。

帶下的治療中醫(yī)從濕而治，傅山就有健脾利濕、疏肝利濕、補(bǔ)腎利濕、泄火除濕、溫經(jīng)化濕等方法。女性在養(yǎng)牛保健中也要注意防范“濕”的因素。

防外濕，就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣，勤曬衣物，正確清洗外陰，洗澡要淋浴不要盆浴，經(jīng)期不可用冷水洗浴，腹部保暖，避免風(fēng)雨寒濕的侵襲，經(jīng)期不可食用牛冷。

內(nèi)濕防治重在提高臟腑功能，做好個(gè)人的健康管理，心理要平衡，記住正確對待自己、正確對待他人、正確對待社會。要有好的心態(tài)，要助人為樂、知足常樂、自得其樂，不要過分苛求自己。適量運(yùn)動，邁開腿步行，增強(qiáng)心臟功能，增強(qiáng)血管彈性，增強(qiáng)肌肉力量，使關(guān)節(jié)靈活，增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動。在戶外新鮮空氣中步行，使大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，緩解緊張，穩(wěn)定情緒。倡導(dǎo)“日行一萬步”的健康?；盍?xí)慣，堅(jiān)持三周就能初步形成習(xí)慣，堅(jiān)持三個(gè)月就能形成穩(wěn)定的習(xí)慣，堅(jiān)持半年就能形成牢固的習(xí)慣。管住嘴，飲食上以清淡為原則，避免牛冷，少食肥肉及甜黏油膩的食物，可食用薏米、紅豆等健脾除濕。腎陽虛的人可食用核桃、羊肉等溫陽補(bǔ)腎，陰虛的加用枸杞子、山萸肉滋陰補(bǔ)腎，濕熱重的用金銀花、馬齒莧清熱除濕等。

女人的疾病與濕邪關(guān)系密切，女人的健康自己把控。做好健康管理，避免病邪入侵，阻止內(nèi)濕產(chǎn)生，白當(dāng)身體健康，不會疾病纏繞。