探析籃球運(yùn)動(dòng)中的防守技術(shù)

韓志強(qiáng)

（集寧師范學(xué)院體育系 內(nèi)蒙古烏蘭察布 012000）

探析籃球運(yùn)動(dòng)中的防守技術(shù)

韓志強(qiáng)

（集寧師范學(xué)院體育系 內(nèi)蒙古烏蘭察布 012000）

隨著我國(guó)體育事業(yè)不斷的改革與發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展對(duì)促進(jìn)國(guó)家全民健身的推動(dòng)及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)化有著重要的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義?；@球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展從國(guó)外的NBA到國(guó)內(nèi)的CBA，可以看出競(jìng)技水平逐年提升，所運(yùn)用的籃球技術(shù)，尤其防守技術(shù)的有著重大的突破。為更好的推動(dòng)籃球防守技術(shù)的發(fā)展，本論文就籃球防守的重要性及防守戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行闡述介紹，對(duì)影響防守質(zhì)量及當(dāng)前常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行分析，并提出了解決措施。

籃球；防守技術(shù)；重要性；防守質(zhì)量

一、籃球運(yùn)動(dòng)中防守技術(shù)的重要意義

防守技術(shù)是不僅是克制進(jìn)攻，還是進(jìn)行反攻的有效途徑。根據(jù)我國(guó)的《籃球競(jìng)賽規(guī)則》相關(guān)規(guī)定指出，無(wú)論是成功進(jìn)攻還是進(jìn)攻失敗都要進(jìn)行防守，成功防守是成功進(jìn)攻及有效進(jìn)攻的前提。

二、當(dāng)前防守戰(zhàn)術(shù)主要特點(diǎn)分析

球?yàn)橹行?，兼顧球員與球場(chǎng)位置：

隨著競(jìng)技水平的不斷提升，現(xiàn)代籃球競(jìng)賽中防守變得越來(lái)越積極，其技術(shù)也有著相應(yīng)的變化，如從以前的跟著防守，轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂七M(jìn)攻?，F(xiàn)代的防守主要以球?yàn)橹行模瑢?duì)球員及球場(chǎng)位置進(jìn)行綜合考慮，除了盯住進(jìn)攻的球員，更要盯住球，并按照球所在的位置進(jìn)行盯人。其技術(shù)要點(diǎn)為，將球場(chǎng)劃分為強(qiáng)、弱兩區(qū)，沒(méi)有球的一區(qū)作為弱區(qū)，在場(chǎng)的所有防守運(yùn)動(dòng)員需要按照球的位置，調(diào)整自身位置。這種防守技術(shù)與聯(lián)防有所區(qū)別，需要對(duì)球、防守的人、區(qū)域進(jìn)行控制與把握，進(jìn)行協(xié)同防守。

三、籃球運(yùn)動(dòng)中防守質(zhì)量的重要影響因素分析

1.防守的意識(shí)。防守的意識(shí)主要是在比賽中攻守不斷變化時(shí)，作為防守的球員圍繞著球、進(jìn)攻球員，開(kāi)展合理且具有一定針對(duì)性的防守戰(zhàn)術(shù)、身體移動(dòng)，來(lái)牽制對(duì)方進(jìn)攻。

2.防守的技術(shù)。(1)常規(guī)防守技術(shù)。細(xì)致的觀察是做出正確判斷的重要前提，對(duì)于防守隊(duì)員擁有廣闊視野及預(yù)見(jiàn)性對(duì)于防守效果是很重要的。(2)防守強(qiáng)側(cè)技術(shù)。進(jìn)行強(qiáng)側(cè)且無(wú)球的隊(duì)員防守過(guò)程中，一般使用斜前防守，技術(shù)要求為保持靠近球側(cè)方位的腳、手在進(jìn)攻隊(duì)員前方，堵截進(jìn)攻隊(duì)員接球，與此同時(shí)，對(duì)進(jìn)攻對(duì)手?jǐn)[脫的意圖進(jìn)行判斷，并大膽且果斷地協(xié)助對(duì)持球隊(duì)員進(jìn)行夾擊。

3.防守的戰(zhàn)術(shù)。防守的戰(zhàn)術(shù)是一球?yàn)橹行牡姆朗伢w系中的一種。主要戰(zhàn)術(shù)有：擴(kuò)大防區(qū)、多形式、對(duì)位聯(lián)防、多變盯人、混合盯人、全場(chǎng)緊迫盯人、3/4場(chǎng)緊迫盯人、半場(chǎng)緊迫盯人、區(qū)域緊逼等。

4.隊(duì)員身體素質(zhì)?；@球運(yùn)動(dòng)中戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)是比賽精彩程度的保障，但是實(shí)現(xiàn)這些戰(zhàn)術(shù)技術(shù)的重要載體就是球員本身，因此球員自身身體素質(zhì)的高低，一定程度上決定了比賽水平的高度。曾經(jīng)有人說(shuō)籃球就是一項(xiàng)巨人游戲，從NBA聯(lián)賽發(fā)展來(lái)看，隊(duì)員基本身高為2M左右，平均身高已經(jīng)超過(guò)了2M。

5.防守的作風(fēng)?；@球比賽中攻防戰(zhàn)術(shù)就好比戰(zhàn)場(chǎng)上的廝殺，場(chǎng)上隊(duì)員為了分?jǐn)?shù)與勝利，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行較量，不僅是體能、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)上的較量，更多情況下教練的是球員的意志力及作風(fēng)。防守過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題。

四、提高防守技術(shù)的建議

1.充分認(rèn)識(shí)防守的重要性。教練與球員應(yīng)該對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中防守的重要性引起重視，并進(jìn)行充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)其攻守轉(zhuǎn)換規(guī)律、特點(diǎn)等知識(shí)進(jìn)行掌握，理性的認(rèn)識(shí)防守技術(shù)。球員防守意識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)，有利于進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)的開(kāi)展與發(fā)揮，積極的防守有利于進(jìn)攻得分。防守與進(jìn)攻二者不可分割認(rèn)識(shí)，他們能夠相互促進(jìn)、制約及轉(zhuǎn)化。

2.調(diào)整防守技術(shù)與姿勢(shì)。進(jìn)行防守訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)球員防守位置及具體情況對(duì)球員進(jìn)行姿勢(shì)的調(diào)整與技術(shù)的講解，如進(jìn)行無(wú)球球員防守過(guò)程中，防守隊(duì)員的防守姿勢(shì)是兩腳自然地開(kāi)立，保持與肩同寬，兩膝彎曲半蹲，腳跟抬起，重心降低且保持在兩腿間。

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及講解?；@球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程中，教練應(yīng)該對(duì)球員進(jìn)行進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)、防守技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，結(jié)合個(gè)人與全隊(duì)防守配合訓(xùn)練，整體提高防守能力。比賽中以球?yàn)橹行?，在防守過(guò)程中可以搶斷傳球及攔截籃板球，轉(zhuǎn)換比賽主動(dòng)權(quán)，使用充滿攻擊性的防守能夠有效的壓制對(duì)手進(jìn)攻，為隊(duì)友制造更多得分機(jī)會(huì)，達(dá)到贏得比賽的目的。防守水平的提高是籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技性、精彩度提高的關(guān)鍵，也是一個(gè)球隊(duì)贏取比賽的核心。建立并落實(shí)“以防促攻”觀念，發(fā)展全面的多功能防守體系，集中主要力量提高防守質(zhì)量，提高運(yùn)動(dòng)員、教練防守意識(shí)，從整體上促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)中防守技術(shù)是競(jìng)賽取勝的關(guān)鍵與基礎(chǔ)，因此對(duì)防守技術(shù)的重要性、常見(jiàn)問(wèn)題、解決建議等進(jìn)行研究探析，對(duì)進(jìn)一步提高我國(guó)籃球技術(shù)及籃球運(yùn)動(dòng)水平有著重要的現(xiàn)實(shí)意義與理論意義。我們?cè)诖蚝没A(chǔ)的前提下，應(yīng)該不斷的創(chuàng)新籃球進(jìn)攻、防守技術(shù)，針對(duì)以前防守漏洞與弊病進(jìn)行認(rèn)真的改進(jìn)，促進(jìn)籃球競(jìng)技水平的提升。

[1]張延光.籃球運(yùn)動(dòng)中防守隊(duì)員采用攻擊性防守策略探析[J].教育教學(xué)論壇,2013(02):147-148.

[2]劉順超.籃球運(yùn)動(dòng)中防守技術(shù)的探討[J].商洛師范專科學(xué)校學(xué)報(bào),2005(02):127-128.

On defensive skill in basketball

Han Zhi-qiang

(Physical Education Department of Jining Normal College, Wulanchabu Inner Mongolia, 012000, China)

With the continuous reform and development of China's sports, the basketball movement development has important practical guiding significance for promoting national fitness and promote the sports market. The development of basketball from abroad NBA to the domestic CBA, can see the athletics level increased year by year, the basketball technology, especially defense technology has a major breakthrough. In order to better promote the basketball defense technology development, the importance of basketball defense and characteristics of defensive tactics were introduced, and the influence on the quality of defense common problems are analyzed, and puts forward the solving measures.

basketball; defense technology; importance; the quality of defense

G841

A

1000-9795（2014）01-0417-01

［責(zé)任編輯：陳懷民］

2013-11-20

韓志強(qiáng)（1980-），男，內(nèi)蒙古烏蘭察布人，講師，從事籃球理論與教學(xué)方向的研究。