吳達

受涼引發(fā)哮喘 試試足底敷蔥姜

材料：鮮蔥白50克、鮮生姜15克

用法：每晚睡覺前用熱水泡腳10～15分鐘，再取鮮蔥白、鮮生姜，搗成泥，敷在腳心，用紗布包住，第二天起床時去掉。每晚1次，兩周為1個療程，一般使用1～3個療程，每個療程間隔7天。

功效：這個偏方適合風(fēng)寒外襲引起的輕、中度咳喘，如咳痰稀薄、身體發(fā)冷、無汗、頭痛、口不渴、舌苔白膩。

蔥白性味辛溫，有發(fā)汗解表、散寒通陽的功效，多用于治療風(fēng)寒感冒。生姜性味辛溫，能化痰止咳、發(fā)汗解表，多用來治療風(fēng)寒或寒痰咳嗽。

哮喘首次發(fā)作較為嚴(yán)重者，應(yīng)及時就醫(yī)。

清肺生津 常食川麥雪梨膏

材料：川貝母、百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1千克，蔗糖400克。

用法：將雪梨榨汁，取梨渣同上述中藥材一起煎煮兩次，每次兩個小時，兩次煎煮得到的汁液合并，然后兌入梨汁，文火加熱至汁液濃縮后，放入蔗糖，煮沸即可。每次取15克，用溫開水沖服或者調(diào)入粥湯中食用，每日兩次。

功效：清肺潤喉、生津利咽。

手腳冰涼喝點三紅湯

材料：紅豆250克，紅棗15～20枚，紅糖適量。

做法：紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開小火，燜到紅豆熟爛。

功效：紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質(zhì)，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的人飲用。

風(fēng)寒感冒可以喝點神仙粥

材料：大米50克、生姜5片，蔥白7段，米醋適量。

做法：將洗凈的大米和生姜放進鍋內(nèi)加入適量水，煮至半熟時，加入蔥白，煮至米熟，再加入米醋一匙，攪拌均勻后，趁熱服下。之后，找個沒有風(fēng)的地方睡上一覺，以出汗為度。

功效：大米補養(yǎng)為君，蔥、姜發(fā)散為臣，一補一發(fā)，又以酸醋斂之，對風(fēng)寒感冒有一定的緩解作用，非尋常發(fā)表之劑可比也。endprint