礦泉水瓶健身操
2014-04-29 00:44:03安在峰
保健與生活 2014年7期
安在峰
礦泉水瓶操是針對廣大中老年人健身需要而編創(chuàng)的一種利用礦泉水瓶進(jìn)行鍛煉的健身操。它具有可就地取材、不受場地限制、簡便易行的特點(diǎn)。經(jīng)常練習(xí)可以增強(qiáng)腿力、握力和腕力；可以預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松，預(yù)防跌倒；可以提高生活質(zhì)量。
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