解慧

【摘要】當前我國社會經(jīng)濟發(fā)展的速度較快，并且人口老齡化的程度越來越高。在這個的背景之下，我國人民對于自身健康的看法出現(xiàn)一些變化。從之前的當疾病發(fā)生之時接受治療而是更加注重對疾病的預防。近年來，中醫(yī)的逐漸受到人民的關(guān)注，而中醫(yī)推拿則因為其優(yōu)越性而得到廣泛的應用，本文主要論述了在中醫(yī)推拿如何促進老年人的身體健康。

【關(guān)鍵詞】中醫(yī)推拿；老年人；健康

【中圖分類號】R194.3 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-6851（2014）2-0021-01

引言：中醫(yī)是我國的國粹，經(jīng)過幾代的醫(yī)者在實踐之中不斷的完善形成了自己的體系，挽救了無數(shù)人的生命，中醫(yī)推拿是中醫(yī)之中一個組成部分，具有輔助藥物治療的功能。中醫(yī)推拿之中提倡。機觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出。，指的是可以使用診脈的方法對病情進行診斷，中醫(yī)和中國古代哲學一脈相通，強調(diào)思想的重要性，講究手隨心動。

推拿治療的原理是使用經(jīng)絡辯證的形式來判斷經(jīng)絡不平衡的狀態(tài)，加之以補虛瀉實的方法治療因為疾病而導致的經(jīng)絡系統(tǒng)失衡，是人體的陰陽之間均衡。

1 我國的老年人健康狀況分析

當前我國的人口紅利逐漸消失，人口老齡化逐漸加劇，與之俱來的是種種社會問題，并且老年人因為身體的衰弱也會使得心理產(chǎn)生種種變化。通常這些變化的主要表現(xiàn)是：肌體之中不活躍的部分也會慢慢增加，將之65歲同20歲的人群相比，其體脂將會多出部分將會達體重的10—20%左右；細胞之內(nèi)的水分則會隨著年齡的增長而呈現(xiàn)逐漸減少的趨勢，使得細胞之內(nèi)的液量逐漸減少，導致細胞的數(shù)量逐漸減少，與之俱來的是臟器逐漸的萎縮以及器官機能的逐漸減退，尤其是對于消化食品的代謝，吸收的影響最為明顯。如果不加調(diào)整的話就會加快衰老。

據(jù)資料顯示，人類的腦細胞數(shù)從30歲之后表現(xiàn)出減少的趨勢，在60歲之時減少的十分明顯，而直到75歲之時只有年青之時的60%左右。老年人通常出現(xiàn)的主要疾病包括有腦血管硬化，腦血流阻力加大，氧以及營養(yǎng)素的使用率逐漸降低，使得腦功能出現(xiàn)一定的衰退也會有一些神經(jīng)系統(tǒng)情況的出現(xiàn)，比如說出現(xiàn)記憶力的逐漸降低，健忘以及失眠，也會導致情緒出現(xiàn)變化以及一些精神癥狀。

2 中醫(yī)推拿對老年人身體保健的意義

中醫(yī)推拿對于在老年人身體保健不僅在我國國內(nèi)，甚至在世界的范圍之內(nèi)都有十分重要的意義。其可以保證老年人生活質(zhì)量，充分考慮到了老年人身體比較虛弱的特點，可以使得老年人保持一個健康的身體，減少亞健康狀態(tài)以及老年病的出現(xiàn)，實現(xiàn)益壽延年的效果。

3 中醫(yī)推拿對于老年人身體的影響

任何一個有機體的都有一個出生、生長、死亡的過程，是自然規(guī)律，也是人類無法憑借的自然力量的所抗拒的。但是，當前科技已經(jīng)有了較大的發(fā)展，可以使用種種物理手段來延緩衰老。

中醫(yī)推拿基于我國的中醫(yī)的臟腑以及經(jīng)絡學說作為理論依據(jù)，以西醫(yī)理論之中的解剖作為憑借，使用傳統(tǒng)的手法作用到人體病變的位置，調(diào)節(jié)機體的生理以及病理，不斷提高內(nèi)臟系統(tǒng)同器官之間的協(xié)調(diào)性，增強人體的免疫力。可以依據(jù)每一個患者體質(zhì)的不同以及治療所處的季節(jié)來進行有一定針對性的治療。

中醫(yī)推拿可以起到行氣活血以及疏通經(jīng)絡的作用。經(jīng)絡在全省都有所分布，連接著人體全部的臟腑、皮毛、骨骼等等組織，氣血在經(jīng)絡之中運行，那么就可以使整體之間構(gòu)成聯(lián)系。

推拿手法是由外而直至內(nèi)以及有部分到全體的效果。在局部之中疏通經(jīng)絡、濡筋骨，在氣血的作用之下，向全身流注，進而影響到全身的內(nèi)臟。比如說：按摩背部的十一、十二椎旁開一寸半的脾俞、胃俞可以起到健脾以及胃的效果。

按摩腰骶部以及兩側(cè)膀胱經(jīng)、臀部大約3—5min左右，就可以起到舒筋通絡的作用，并且將會有效環(huán)節(jié)腰背肌肉痙攣的情況；使用兩個拇指按壓腰椎兩邊棘突旁重復3—5遍，在按壓之時需要注意按壓的力度，堅持逐漸深入的原則，這樣就可以起到舒筋活血的作用。

依據(jù)當前的醫(yī)學觀點看來，推拿手法所引起的物理刺激，將會使得肌體出現(xiàn)生物化學以及物理上的變化。而一些機體在局部組織上會出現(xiàn)生理上的反應。出現(xiàn)反應后一般會出現(xiàn)兩種情況，其一是通過調(diào)節(jié)可以加強，而另外一個方面則是在調(diào)節(jié)之后會出現(xiàn)整體的繼發(fā)性反應，進而改善病理的生理，實現(xiàn)較好的治療效果。

通過實際的治療效果，直接接觸肌膚的手法，可以及時將皮膚上的上皮細胞及時清除，不斷提高皮膚呼吸功能，方便汗腺以及皮脂腺的分泌，那么也將提高皮膚的光澤以及彈性。并且此種手法還會分解一部分細胞的蛋白質(zhì)，出現(xiàn)一些組織胺以及類組織胺之內(nèi)的物質(zhì)。同時因為在推拿的過程之中會將機械能轉(zhuǎn)化為熱能，那么局部皮膚肌肉的營養(yǎng)可以及時的得到充分的供應，改善肌萎的狀態(tài)，修復損害的組織。

推拿可以通過對于體液，肌體等局部操作的推拿手法而對整個肌體產(chǎn)生影響。

不同的推拿手法會產(chǎn)生不同的效果。緩和而有規(guī)律的手法可以對緊張的神經(jīng)有一定的安撫作用。而速度快，頻率高的手法，則可以起到興奮神經(jīng)的作用。使用振動以及叩擊的方法，將會出現(xiàn)心肌收縮的現(xiàn)象。而捏脊的手法以及推拿腹部會加快胃腸的蠕動的頻率。

推拿最為重要的作用是不斷提高機體的功能，然而推拿的局限性在于只能治療一些功能性的疾病而對于器質(zhì)性的疾病則缺少相應的治療措施。

4 結(jié)語

我國中醫(yī)具有悠久的歷史，從遠古時代開始，人們就通過了簡單的摩擦的方法來保暖肢體。近些年來，我國人民的生活水平逐漸提升，對于自身的健康更加的關(guān)注，而中醫(yī)推拿因為悠久的歷史以及良好的效果而受到廣泛的歡迎。在今后的發(fā)展之中，中醫(yī)推拿將會在老年人的身體保健之中，占據(jù)更加重要的地位。

參考文獻

[1]連寶領(lǐng)，陳斌，朱鼎成，韓瑞平，曹佩生.背腰部保健推拿對老年人免疫功能的影響[J].按摩與導引，2002，06：8-9+18.

[2]王軍，譚曾德，高利權(quán)，潘軍英，劉艷，宋仲濤，于世亭，尹航.基于中醫(yī)推拿提高亞健康狀態(tài)老年人生存質(zhì)量的研究與評價[J].遼寧中醫(yī)雜志，2013，10：2109-2110.

[3]胡精超，周軍.推拿對延遲性肌肉酸痛作用機制的研究進展[J].中國康復醫(yī)學雜志，2009，01：89-92.

[4]江孝珠.試論中老年體育運動保健的科學規(guī)律[J].福建體育科技，1997，02：31-35.