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      經(jīng)期偏頭痛Q&A

      2014-06-19 00:36:02李文濤
      現(xiàn)代家庭·生活版 2014年3期
      關(guān)鍵詞:生理期止痛藥雌二醇

      李文濤

      Q:生理期的時(shí)候,我總是一喝牛奶就頭痛,這是為什么?在生理期有偏頭痛的人應(yīng)該避吃哪些食物?

      A:偏頭痛可由很多因素誘發(fā)、加重。其中一個(gè)重要因素是體內(nèi)激素水平的變化,如生理期、妊娠和性生活等均可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作,其中生理期是女性偏頭痛常見(jiàn)的觸發(fā)因素。經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在生理期前后,血清中的雌二醇濃度降低,從而引起血管張力的變化,使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。生理期后,血清中雌二醇濃度恢復(fù)至正常,病人的頭痛亦可緩解或者消失。生理期間,患者容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、抵抗力下降等,可能都是頭痛發(fā)作的誘因。

      另外,偏頭痛發(fā)作可由某些食物誘發(fā) 食物包括含酪胺的奶制品,特別是奶酪,含亞硝酸鹽防腐劑的肉類如腌制食品,含苯乙胺的巧克力,食品添加劑如谷氨酸鈉(味精)、紅酒及葡萄酒等 因此女性在生理期時(shí)不注意飲食的話,很容易會(huì)引發(fā)偏頭痛。

      Q:喝甜飲料能改善經(jīng)期偏頭痛嗎?還有哪些改善頭痛的方法?

      A:甜飲料有可能短時(shí)間改善偏頭痛。因?yàn)楹忍痫嬃蠒r(shí),糖分可快速增加人體的血糖含量,而飲水可加大機(jī)體的血容量,改善腦部的缺血、缺氧狀態(tài)。在疼痛時(shí),飲用一杯甜飲料,如果汁,有助于緩解因腦血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

      偏頭痛一旦發(fā)作,最好關(guān)閉門窗,在幽暗安靜環(huán)境中睡一覺(jué),或可進(jìn)行自我按摩,必要時(shí)服用止痛片,多數(shù)患者可以緩解。

      對(duì)于頻繁發(fā)作的患者,預(yù)防更加重要。良好的生活方式有助于預(yù)防偏頭痛發(fā)作,譬如:

      1、放松心情:做一些讓自己愉悅的事情,如聽(tīng)抒情音樂(lè),做瑜伽,靜坐冥想。

      2、緩解壓力:學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài),釋放不良情緒,勞逸結(jié)合。

      3、適量補(bǔ)充維生素,并多飲水。

      Q:遇到經(jīng)期偏頭痛,吃止痛片對(duì)生理期會(huì)造成影響嗎?

      A:偏頭痛發(fā)作時(shí)的止痛藥物包括兩類:一類是非特異性的止痛藥,即除了偏頭痛外也可以用于其它疾病的止痛藥,其中又分非甾體類的止痛藥和阿片類止痛藥。前者是最常用的,譬如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等,少量服用副作用比較少,頭痛劇烈時(shí)可以選用;后者有成癮性,一般不建議常規(guī)使用。另一類止痛藥是特異性的,就是針對(duì)偏頭痛效果比較好的止痛藥,包括麥角類制劑和曲普坦類藥物,這類藥物國(guó)內(nèi)還比較少,也有一定副作用,目前應(yīng)用的患者不多。

      經(jīng)期偏頭痛患者吃非甾體類的止痛藥,對(duì)生理期沒(méi)太大影響,但頻繁服用也會(huì)有其他副作用,如胃腸道反應(yīng)、凝血障礙等,甚至止痛藥本身也可造成藥物相關(guān)性頭痛。頻繁發(fā)作的患者應(yīng)在平時(shí)服用一些藥物,進(jìn)行預(yù)防性治療,避免頭痛發(fā)作。endprint

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