李凱菲

天漸漸熱起來(lái)了，很多人喜歡用涼水沖澡，覺(jué)得很爽。有人說(shuō)，涼水沖澡能鍛煉耐寒能力、對(duì)皮膚好；不過(guò)也有專家說(shuō)，涼水會(huì)導(dǎo)致血管收縮，對(duì)心臟不好。那到底能不能沖涼水澡？

“平時(shí)用涼水沖澡確實(shí)有一定好處，比如提高耐寒能力?！敝腥沼押冕t(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心臟內(nèi)科主任醫(yī)師黃力表示，尤其是用冷暖水交替沖，那些練冬泳的人就是很好的例子。北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚與性病學(xué)系主任醫(yī)師朱學(xué)駿也表示，沖涼水澡對(duì)皮膚的確有好處，因?yàn)闆_涼水澡時(shí)皮膚的血管是收縮的，沖完后血管再擴(kuò)張開(kāi)，這有利于皮膚血液循環(huán)。

不過(guò)這并不意味著所有人都適合夏季沖涼水澡。因?yàn)橄募境龊购?，毛孔全張開(kāi)著，這時(shí)候再用涼水一沖很容易感冒。黃力表示，在涼水刺激下，血管迅速收縮，還會(huì)引起血壓上升、心臟供血不足等情況。沖涼水澡還容易誘發(fā)哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及胃腸疾病。

“血管收縮會(huì)引起胃腸痙攣，導(dǎo)致肚子痛，如果再吃點(diǎn)涼的東西，很可能就會(huì)拉肚子了?！彼?，有上述疾病的人、體質(zhì)弱的人、老人等人群最好不要嘗試涼水澡，還是用溫水沖澡比較好。

涼水沖澡因人、因地而異，體質(zhì)弱的人最好不要嘗試，如果覺(jué)得用熱水沖澡不那么爽，可用溫度低點(diǎn)的水，而不是直接用涼水沖。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）