麻瑩瑩 （安徽省歌舞劇院 230001）

在藝術(shù)界中，舞蹈藝術(shù)有著舉足輕重的地位，特別是其在對(duì)于三度空間的表達(dá)和語言的表達(dá)，都將“心智交流”的理念發(fā)揮到極致，并且運(yùn)用一定節(jié)奏的舞蹈來進(jìn)行演繹的藝術(shù)手段。而在舞蹈者對(duì)于現(xiàn)場演繹的發(fā)揮中，心理素質(zhì)的狀態(tài)有著極其重要的作用，一個(gè)心理素質(zhì)好，自信心強(qiáng)的演員能夠充分的表現(xiàn)出自己的表現(xiàn)目標(biāo)，從而取得一個(gè)良好的成績和完美的發(fā)揮，而心理素質(zhì)不好的演員則很難有一個(gè)良好的發(fā)揮，另外意志力和飽含情感的動(dòng)作編排對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員也是非常重要的。所以一個(gè)舞蹈演員，必須努力提高自己的心理素質(zhì)，已完成高品質(zhì)的舞蹈要求。

一、心理素質(zhì)差對(duì)舞蹈的影響

與心理素質(zhì)良好的舞蹈演員相比，心理素質(zhì)差的演員在舞蹈的發(fā)揮和演繹上常常很難極盡人意，這就是一個(gè)舞者的失敗，通常情況下，可以再一下幾點(diǎn)表現(xiàn)出來。

1.怯場行為

心理素質(zhì)差的首先表現(xiàn)就是怯場。而怯場就是一個(gè)舞者在舞臺(tái)發(fā)揮失常的最常見的原因。而在通常情況，是因?yàn)槲枵邔?duì)于新的陌生的環(huán)境不夠熟悉，這就導(dǎo)致了在舞蹈的過程中舞者有一個(gè)陌生感，而在某些情況下，人數(shù)過多也會(huì)使舞者產(chǎn)生緊張的情緒，壓力增大，不能控制好自己的意識(shí)狀態(tài)，在準(zhǔn)備階段和表演階段不能有一個(gè)及時(shí)的調(diào)整，從而使舞臺(tái)演繹上達(dá)不到一個(gè)完美的表現(xiàn)。而這種表現(xiàn)更容易使舞者的心理狀態(tài)發(fā)生改變從而造成一種不良循環(huán)，以至于舞者很難走出這種心理陰影中。

2.缺乏自信心

心理素質(zhì)差的演員很容易自己就從內(nèi)心上對(duì)自己的行為產(chǎn)生否定，自己就對(duì)自己失去信心，并且在一些不重要的場景容易自己將多余的事情考慮進(jìn)去從而影響自己的表演。在表演的過程中更是極易受到現(xiàn)場情況的感染，影響發(fā)揮。而在舞臺(tái)上如果出現(xiàn)了意外情況則會(huì)不知所措，導(dǎo)致自己的表演更加的難以收?qǐng)觥?/p>

3.對(duì)失敗產(chǎn)生恐懼

在一個(gè)舞蹈者的一生中，會(huì)經(jīng)歷各種坎坷，沒有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，很多情況下是難以控制好自己的情緒的。尤其是自己的部分演出失誤，在這種情況下極易產(chǎn)生恐懼感，這就會(huì)導(dǎo)致自己從主觀上否定自己，而在另一方面也極易做出一些不符合常理的激進(jìn)行為，甚至引發(fā)心理疾病。所以必須自己及時(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)，進(jìn)行控制，從而克服這種恐懼感，達(dá)到一個(gè)完美的狀態(tài)。

二、心理素質(zhì)對(duì)演員的重要性

1.良好的心理素質(zhì)可以有效的將情緒敏感度進(jìn)行提升

對(duì)于情緒敏感度來說，是指一個(gè)人對(duì)于身邊的一個(gè)人或者一個(gè)集體的情緒有一個(gè)宏觀的了解，和先決體驗(yàn)。這在一定的程度上也被稱為靈感或者敏感性。對(duì)于一個(gè)表演者來說，情緒敏感性有著非常重要的作用。在舞蹈的過程中，只有將觀眾的情緒引入到自己的舞蹈中，才能使自己的舞蹈變的靈動(dòng)，富含深意。這才能將舞蹈表演提升到一個(gè)藝術(shù)的高度，而表演者在表演上僅僅按照舞蹈編排者的想法去進(jìn)行演繹這就會(huì)使表演者的舞蹈僅僅是一個(gè)對(duì)于舞蹈造型的表現(xiàn)。所以無論演員是表演還是創(chuàng)作都要將周圍的心理狀態(tài)全面的加入到自己的舞蹈當(dāng)中。這樣才能編排出有內(nèi)涵有深度的舞蹈組合。而在表演的過程中，舞蹈表演者還要將自己的情感充分的表達(dá)出來，在現(xiàn)場的表演中，要將自己的每一個(gè)舞蹈動(dòng)作所表達(dá)的意境表達(dá)出來，讓觀眾了解到舞者所要表現(xiàn)的舞蹈含義。讓觀眾通過對(duì)舞者的面部表情，肢體動(dòng)作，動(dòng)作順序和節(jié)奏等內(nèi)容從而來全面的了解演員表達(dá)的內(nèi)容。另外富含感情的表演更能夠引起觀眾的共鳴從而達(dá)到更好的表演效果。

2.良好的心理素質(zhì)可以幫助演員準(zhǔn)確的完成整個(gè)表演

在舞者的整個(gè)表演過程中，對(duì)于各個(gè)動(dòng)作的完成度有著非常高的要求。一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員，在對(duì)各個(gè)動(dòng)作的完成和動(dòng)作之間的銜接都能做到流暢，輕松，給人一種美感。而如果在表演的過程中分解動(dòng)作完成的不好，那么就是導(dǎo)致觀眾認(rèn)為舞蹈過于扭捏，沒有將肢體完全的舒展開。所以有一個(gè)良好的心理素質(zhì)不僅能夠幫助舞蹈者在舞臺(tái)上沒有額外的負(fù)擔(dān)，還能幫助舞蹈者記住自己的整個(gè)舞蹈過程，不會(huì)產(chǎn)生動(dòng)作斷條的情況。這樣就能將整個(gè)舞臺(tái)表達(dá)的非常完美。從而將自己的演繹目標(biāo)完全的表達(dá)出來。而在進(jìn)行舞臺(tái)演繹時(shí)，舞蹈者要將自己的全部動(dòng)作在自己的頭腦中進(jìn)行一個(gè)完整的灌輸，并且在心理上全部的融入到自己的舞蹈演繹中，這樣才能即在肢體語言上也在感情語言上將舞蹈的美麗全面的表現(xiàn)出來。

3.良好的心理素質(zhì)更容易塑造舞蹈者的人物形象

通常的情況下，心理素質(zhì)是指一個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)，對(duì)待事情的處理辦法等。而在心理素質(zhì)的諸多參考因素中，自信心是極為重要的一個(gè)參考點(diǎn)。良好的自信心不僅能讓我們的生活更加的有動(dòng)力，也能讓舞蹈者在舞蹈演繹中有一個(gè)高度自信的心理狀態(tài)?？隙ㄗ约旱哪芰Γ瑢⒆约鹤钔昝赖囊幻姹磉_(dá)出來。這樣才能在舞蹈演繹的過程中即將舞蹈呈現(xiàn)給觀眾，也將其中表現(xiàn)的感情鮮活的表達(dá)出來，從而達(dá)到精神和肉體的同意。塑造出一個(gè)鮮活的舞蹈人物形象。

4.良好的心理素質(zhì)能夠提升舞者的記憶力

對(duì)于任何人來說記憶力都有著重要的作用，而對(duì)于舞者來說，良好的記憶力能夠讓其在生活中隨時(shí)記住產(chǎn)生的靈感和發(fā)現(xiàn)的優(yōu)美舞姿。這樣讓這些舞姿記憶在心中，從而提升自己的舞蹈演繹水平。但是對(duì)于舞蹈者來說，不僅僅需要有一個(gè)良好的記憶力還要有將這些動(dòng)作融入到自己的精神之中的理解能力。只有準(zhǔn)確，感性的進(jìn)行理解才能使自己的舞蹈動(dòng)作在神形上更加的具有神韻，從而讓人感受到舞蹈的魅力。

總而言之，對(duì)于一個(gè)好的舞蹈者來說，不僅要有良好的水平，還要提升自己的心理素質(zhì)，從而在舞蹈表演中將神行合一，將觀眾帶入到舞蹈的世界中，讓觀眾陶醉在舞蹈的海洋中。

[1]平心.舞蹈心理學(xué)[M]. 高等教育出版社，2012.

[2]趙國緯.舞蹈教育心理[M]. 中國舞蹈出版社，2012.

[3]黃明珠.中國舞蹈藝術(shù)鑒賞指南[M].上海音象出版社，2011.