在對付脂肪肝方面，系皮帶的重要性占了30%。

門診發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在肥胖的男人一般都不系皮帶，要系也是寬寬松松系在肚臍下。這樣等于沒系，對胃毫無約束力，吃多少胃就撐大多少，久之，胃口越來越大。建議早上起來上完廁所后，要把皮帶系起來，一定要系在肚臍眼上面，且要系緊一點，比如往里縮一個孔。這和胃部緊縮術(shù)是相同道理。吃完飯后有了飽腹感，千萬不要松皮帶。此外，七分飽、七分素也很重要。