胡毓霞

(福建水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建永安 366000)

健美操對大學(xué)生“氣質(zhì)可塑性”影響的研究

胡毓霞

(福建水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建永安 366000)

從心理學(xué)的角度來看，氣質(zhì)具有一定的先天性和穩(wěn)定性，同時(shí)氣質(zhì)在一定的外力條件下又具有較強(qiáng)的可塑性。本文選取福建H大學(xué)的200名學(xué)生為調(diào)查對象，對健美操對大學(xué)生“氣質(zhì)可塑性”的影響進(jìn)行了深入的研究，旨在為學(xué)術(shù)界提供一定的理論參考，對高校體育教育的開展提供一定的實(shí)踐指導(dǎo)。

健美操，大學(xué)生，氣質(zhì)可塑性

隨著高校體育教育教學(xué)改革的推進(jìn)，體育運(yùn)動(dòng)逐漸由“精英式”向“群眾型”轉(zhuǎn)變，促進(jìn)大學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成，也成為各高校倍加矚目的課題，以健美操為代表的群眾型體育運(yùn)動(dòng)也已成為高校體育教育重要內(nèi)容。健美操是集“健身、健美、娛樂”為一體的體育鍛煉形式，有利于更好的增強(qiáng)學(xué)生的體魄，塑造形體美，提高學(xué)生的審美品味。氣質(zhì)是對個(gè)體的個(gè)性心理特征的描述，是對個(gè)體心理過程速度、強(qiáng)度、穩(wěn)定性、靈活性及指向性的體現(xiàn)。瑞士心理學(xué)家榮格指出：“個(gè)體的氣質(zhì)具有可塑性，在社會(huì)生活實(shí)踐中，尤其在教育的影響下，氣質(zhì)是可以改變的。”因此，在新時(shí)期，研究健美操對大學(xué)生“氣質(zhì)可塑造性”的影響，對于進(jìn)一步利用好健美操，開展高校體育活動(dòng)，提高學(xué)生身心素質(zhì)，具有重要意義。

1 研究目的及方法

1.1研究目的及內(nèi)容

筆者選擇福建H大學(xué)的大學(xué)生為樣本，以健美操選項(xiàng)課的100名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組，進(jìn)行跟蹤調(diào)查與心理測試；另隨機(jī)選擇100名未選擇健美操課程的大學(xué)生作為對照組，與實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行對比分析，旨在研究健美操對大學(xué)生氣質(zhì)可塑性的影響，探討實(shí)驗(yàn)組與對照組學(xué)生的氣質(zhì)類型(膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì))、神經(jīng)類型(不均衡型、活潑型、安靜型、弱型)的變化，從而深入探析健美操運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生“氣質(zhì)可塑性”的影響。

1.2研究方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)法 按照體育心理學(xué)及社會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)學(xué)研究方法，采用氣質(zhì)類型調(diào)查表和《安非莫夫測試法》分別測試兩組大學(xué)生的氣質(zhì)類型和高級神經(jīng)活動(dòng)的類型。

1.2.2文獻(xiàn)資料法 筆者查閱各文獻(xiàn)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)與健美操對大學(xué)生“氣質(zhì)可塑性”影響研究相關(guān)的文獻(xiàn)共259篇對研究內(nèi)容有了一個(gè)全面的了解，為本文的研究提供理論依據(jù)。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用SPSS19.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析與處理，利用Excel 2007軟件進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的輸出。

2 結(jié)果

2.1訓(xùn)練前兩組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型基本情況

訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組與對照組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型基本情況見表1。

表1 訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組、對照組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型調(diào)查表

從表1訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組、對照組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型均呈現(xiàn)出正態(tài)均衡分布，卡方檢驗(yàn)表明差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p>0.05)。實(shí)驗(yàn)組氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型分布差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)，與對照組相比，多血質(zhì)與粘液質(zhì)的人數(shù)相對較多。

2.2訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型

實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過1個(gè)月的訓(xùn)練后與對照組學(xué)生氣質(zhì)類型的調(diào)查情況見表2

表2 訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型調(diào)查表

從表2可以看出，經(jīng)過1個(gè)月時(shí)間的健美操訓(xùn)練，訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型實(shí)驗(yàn)組氣質(zhì)類型的卡方檢驗(yàn)由0.010.05)。

2.3訓(xùn)練前后對照組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型調(diào)查情況

訓(xùn)練前后對照組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型情況見表3。

表3 訓(xùn)練前后對照組學(xué)生氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型調(diào)查表

表3顯示，對照組氣質(zhì)類型與神經(jīng)類型無顯著的變化。卡方檢驗(yàn)的結(jié)果均p>0.05。

俄國心理學(xué)家巴浦洛夫指出：“神經(jīng)是氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)”[1]。從表1、表2和表3可以看出，參加健美操選項(xiàng)課的學(xué)生與普通學(xué)生的氣質(zhì)類型均表現(xiàn)出一定程度的“穩(wěn)定性”，并且神經(jīng)類型與氣質(zhì)類型相關(guān)聯(lián)。可以說，氣質(zhì)類型是個(gè)體的重要心理特征，而神經(jīng)類型則是重要的生理特征。學(xué)生通過健美操訓(xùn)練，通過對塑造體型美的塑造，對生理因素產(chǎn)生一定的影響，最終使得氣質(zhì)的可塑性產(chǎn)生了深刻的影響。

3 分析與討論

3.1有利于大學(xué)生氣質(zhì)由膽汁質(zhì)向多血質(zhì)轉(zhuǎn)變

健美操有利于大學(xué)生內(nèi)在氣質(zhì)的優(yōu)化，使其氣質(zhì)由“膽汁質(zhì)向多血質(zhì)”轉(zhuǎn)變。膽汁質(zhì)的大學(xué)生，外向性極為明顯，在日常生活中容易產(chǎn)生任性、易沖動(dòng)、急躁、粗暴、心理控制力差等不良的情緒衰竭心理反應(yīng)[2]。情緒的極為不穩(wěn)定，易怒、易煩躁，產(chǎn)生情緒衰竭的學(xué)生還會(huì)感覺到生活的無助，自己的空虛、無聊，失去自己的人生方向，對心理健康產(chǎn)生不利的影響。而通過健美操的訓(xùn)練，使學(xué)生心理壓力得到有效的緩解，在充滿韻律的音樂中，學(xué)生們完成一系列的體操和舞蹈等動(dòng)作，集健身、健心于一體，能夠使學(xué)生情緒變的更加平靜，達(dá)到陶冶情操的目標(biāo)。在健美操的運(yùn)動(dòng)中，無形提高了學(xué)生欣賞美、感受美、創(chuàng)造美的能力，在音樂中舒展自己的身體，實(shí)現(xiàn)自我要求和展求自我，呈現(xiàn)出向上、自信的良好心態(tài)，展示學(xué)生們高雅的氣質(zhì)風(fēng)度。使得那些日常生活中的任性、易沖動(dòng)、急躁、粗暴等不良心理特征得到改觀。在健美操的訓(xùn)練中，同學(xué)之間的感情得到了溝通，互相交流、互相鼓舞、互相幫助、互相促進(jìn)，使得學(xué)生的情緒衰竭現(xiàn)象得到有效的改進(jìn)，促進(jìn)學(xué)生在生活中更加注重自己的氣質(zhì)修養(yǎng)，不但注重自己外在表現(xiàn)，問時(shí)更加注重自己的內(nèi)在修為。

3.2健美操有利于大學(xué)生氣質(zhì)由“抑郁質(zhì)向粘液質(zhì)”轉(zhuǎn)變

擁有抑郁質(zhì)氣質(zhì)特征的大學(xué)生情緒發(fā)生的較慢且強(qiáng)，在生活中富于自我封閉，軟弱、孤僻，缺少信心，極為敏感。同時(shí)，大學(xué)生在日常學(xué)生與生活中，壓力普遍較大，面臨著就業(yè)、擇業(yè)、愛情、友誼、情感等多方壓力，在心理壓力的影響下，一些學(xué)生表現(xiàn)出極端的“抑郁質(zhì)”氣質(zhì)特征，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，不利于學(xué)生的身心健康成長。擁有抑郁質(zhì)的學(xué)生更凸顯出人格的解體以及較低的成就感。在大學(xué)學(xué)習(xí)與生活中表現(xiàn)為減少與他人的接觸，把自己封閉起來，不喜歡與其它人進(jìn)行溝通，對學(xué)習(xí)和生活避而遠(yuǎn)之。而通過健美操選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)，在融健身、健美、健心于一體的健美操活動(dòng)中，則能夠更好的凈化其靈魂，塑造其內(nèi)在氣質(zhì)。在學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)的過程中，使學(xué)生不斷樹立起自信心，提高意志能力，鍛煉頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而更加有效塑造自身氣質(zhì)修養(yǎng)。健美操不但注重塑造外在的形體美，更注重心靈美的培養(yǎng)，使學(xué)生通過健美操的訓(xùn)練在心理上產(chǎn)生一種滿足感。在節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美的樂曲伴奏中自娛，有效的調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，緩解、轉(zhuǎn)移和消除疲勞感、抑郁感，達(dá)到一種預(yù)期理想的心理平衡，最終使其氣質(zhì)類型不斷由“抑郁質(zhì)向粘液質(zhì)”轉(zhuǎn)變，氣質(zhì)得到進(jìn)一步的優(yōu)化。

3.3健美操有利于大學(xué)生氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)進(jìn)一步優(yōu)化

神經(jīng)類型是個(gè)體氣質(zhì)的重要生理基礎(chǔ)，而健美操則有利于大學(xué)生氣質(zhì)生理基礎(chǔ)的進(jìn)一步優(yōu)化，使不平衡型(對應(yīng)氣質(zhì)中的膽汁質(zhì))和弱型(對應(yīng)氣質(zhì)中的抑郁質(zhì))神經(jīng)活動(dòng)類型向平衡型(對應(yīng)氣質(zhì)中的多血質(zhì)與粘液質(zhì))轉(zhuǎn)變。韓非子在《五蠹》說過：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！避髯釉凇短煺摗分姓f道：“養(yǎng)備而動(dòng)時(shí)，天不能使之病；養(yǎng)略而動(dòng)罕，則天不能使之全?！盵3]可見古代賢人就提出過參與體育鍛煉，促進(jìn)身心健康發(fā)展的論斷。從生理的角度看，通過健美操的訓(xùn)練，使得學(xué)生身體強(qiáng)健、身體中的血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，以及骨骼、肌肉、皮膚和毛發(fā)等組織運(yùn)轉(zhuǎn)順暢時(shí)，進(jìn)而氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)―神經(jīng)系統(tǒng)也將得到大大的緩解。在健美操的訓(xùn)練中，要求學(xué)生的每個(gè)動(dòng)作都要美觀大方、有力量、有協(xié)調(diào)性等，并且造型新穎，體現(xiàn)出陣學(xué)生的朝氣蓬勃。健美操的優(yōu)美的韻律，使得學(xué)生的動(dòng)作力度表現(xiàn)為強(qiáng)烈的變化，通過健美操運(yùn)動(dòng)的開展，既可以解除學(xué)習(xí)上的壓力，又能激發(fā)學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和克制力，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中充分的轉(zhuǎn)移注意力，在“移情”的作用下，使氣質(zhì)生理基礎(chǔ)―神經(jīng)系統(tǒng)得到進(jìn)一步的優(yōu)化。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

從心理學(xué)的角度來看，氣質(zhì)具有一定的先天性和穩(wěn)定性，同時(shí)氣質(zhì)在一定的外力條件下又具有可塑性。大學(xué)時(shí)期是形體發(fā)育的敏感期，健美操運(yùn)動(dòng)使得學(xué)生身體在協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)中得到有效的發(fā)展，使肌肉更加靈活，有力和有型，增強(qiáng)了身體的協(xié)調(diào)性與靈敏性，維持人體能量的收支平衡，降低體重，保持健美的體形。健美操運(yùn)動(dòng)則是通過直接具體的外在體形的改變，來影響其氣質(zhì)的改變，健美操有利于大學(xué)生氣質(zhì)由“膽汁質(zhì)向多血質(zhì)”轉(zhuǎn)變、由“抑郁質(zhì)向粘液質(zhì)”轉(zhuǎn)變，最終使得氣質(zhì)的基礎(chǔ)―神經(jīng)系統(tǒng)得到優(yōu)化。

4.2建議

4.2.1進(jìn)一步擴(kuò)大健美操選項(xiàng)課的覆蓋面 加大以健美操為代表的“群眾性”體育項(xiàng)目在大學(xué)的開展，使更多的學(xué)生參與到健美操的運(yùn)動(dòng)中。促進(jìn)學(xué)生的心理健康，使學(xué)生的氣質(zhì)得到有效的塑造與改進(jìn)。

4.2.2推廣“差異化、層次化”的訓(xùn)練方式 由于健美操運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特征對從事此運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生的心理特征有特殊要求，不是所有氣質(zhì)類型的學(xué)生都適合采用同樣的訓(xùn)練方式，因此健美操運(yùn)動(dòng)要“因人而異”。對于平衡型神經(jīng)的學(xué)生與不平衡型、弱型神經(jīng)的學(xué)生在訓(xùn)練中應(yīng)區(qū)別對待，才更有利于使健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)揮其優(yōu)化氣質(zhì)類型的優(yōu)勢，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

[1]趙玉華.學(xué)習(xí)健美操對大學(xué)生的影響及開展現(xiàn)狀[J].科技信息，2012，29(8)：25.

[2]阮奎.淺談健美操對大學(xué)生個(gè)性的影響[J].中國校外教育(理論)，2008，2(12)：20.

[3]于巍.健美操運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生心理健康的影響[J].黑龍江科技信息，2011，15(11)：15.

(責(zé)任編輯胡安娜)

2014-2-12

胡毓霞，397973678@qq.com。

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