是明啟

一位高級工程師，在年度例行體檢時發(fā)現(xiàn)患有膀胱腫瘤，醫(yī)生擔心是惡性，建議及時手術切除。這位工程師聞言非常緊張，焦慮不安，回到家就上網(wǎng)查看有關膀胱腫瘤的文章，越看心里越緊張。再看有關書籍，更是擔憂。在家人的勸說下，工程師反復考慮，最終決定住院詳細檢查，準備手術。各項檢查結(jié)果出來后，鑒于仍不能排除惡性，醫(yī)生征得他和家人的同意，決定手術探查。但就在手術的前一天晚上，他突然發(fā)生了癱瘓，經(jīng)檢查，診斷為腦梗塞。手術還沒做，便先住進了神經(jīng)內(nèi)科病房。

還有一位年輕的母親，在孩子快要高考的前半年，就出現(xiàn)了緊張和不安，一會兒考慮孩子考不上大學怎么辦，作為母親會無臉見人，更怕孩子有壓力，再復習一年能否考得更好；一會兒又考慮孩子有能力考上，該選哪所學校哪個專業(yè)好?？傊?，想的很復雜。結(jié)果整日吃不香，睡不好，夜里夢多，白天頭昏腦脹，無精打彩。在孩子要考試的前三天，突發(fā)腦溢血，經(jīng)搶救保住了生命，卻落下了癱瘓和不會說話的后遺癥。

上述兩例病人并非偶然。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，情緒不穩(wěn)定可導致很多疾病的發(fā)生，長時間焦慮的人更易發(fā)生中風。

美國匹茲堡大學醫(yī)學院精神醫(yī)學系心血管行為醫(yī)學的研究者進行的一項長期研究表明，焦慮會增加人們中風的風險，焦慮感越強，中風的風險就越大。與焦慮感最輕的人相比，焦慮感最強的人患中風的風險會高出33%。焦慮會對心腦血管產(chǎn)生負面影響。

在現(xiàn)實生活中經(jīng)常會看到，許多中風病人的發(fā)病都與情緒激動有關，尤其是經(jīng)常有生氣、吵架、恐懼、焦慮、興奮、緊張、悲傷、嫉妒等負性情緒的病人，往往在負性情緒劇烈發(fā)作時或之后出現(xiàn)中風發(fā)作。醫(yī)學研究證實，負性情緒的經(jīng)常刺激，能夠引起大腦皮質(zhì)和丘腦下部興奮，促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌增加，導致全身血管收縮、心率加快、血壓上升，使腦血管內(nèi)壓力增大，容易在已經(jīng)硬化、失去彈性、形成微動脈瘤的部位破裂，發(fā)生出血性中風。

焦慮是高血壓發(fā)生、發(fā)展的獨立危險因素，而高血壓又是中風的主要危險因素。焦慮不僅可導致原無高血壓的人群血壓升高，也能使高血壓患者的血壓急劇上升。焦慮同時影響高血壓的預后和轉(zhuǎn)歸，有研究者對2 149名男性心血管病患者隨訪10～20年，發(fā)現(xiàn)42%的高血壓患者長年處于高水平的焦慮狀態(tài)；而且5年、10年、20年內(nèi)高水平焦慮狀態(tài)與一般水平焦慮狀態(tài)的患者相比，其中風的相對危險度分別為6.0、5.0和1.4。研究者認為，持續(xù)高水平的焦慮狀態(tài)，是預測男性心腦血管疾病的高危險因素。另外，焦慮也會影響降壓藥物的療效。

焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格，還可能促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心的不安。這種性格的人還常常會有飲食不規(guī)律、睡眠障礙等問題。雖然不是中風的獨立危險因素，但會協(xié)同增大中風的危險。

生活中，適當?shù)慕箲]并無害處，但過分的焦慮就會危害健康。因此，預防焦慮主要在于心理修養(yǎng)。遇到事情不要過度緊張，要從容看待；一人或一時解決不了的事情不要獨自苦思冥想，可以和信得過的人商量解決。要相信自己，掌握正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。

如果焦慮持久存在，要在醫(yī)生的指導下學會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛、轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達到順其自然、處之泰然的境界。endprint