酣眠

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。

夜來(lái)風(fēng)雨聲，花落知多少。

——《春曉》【唐】孟浩然

草堂春睡足，窗外日遲遲。

——《春睡》【三國(guó)】諸葛亮

覺來(lái)時(shí)滿眼青山暮，抖擻綠蓑歸去。

——《鸚鵡曲·漁父》【元】白賁

真羨慕孟浩然的睡眠質(zhì)量：沉浸在酣甜的睡夢(mèng)中，風(fēng)雨聲、鳥鳴聲都成了他的催眠曲。

累眠

釣罷歸來(lái)不系船，江村月落正堪眠。

縱然一夜風(fēng)吹去，只在蘆花淺水邊。

——《江村即事》【唐】司空曙

長(zhǎng)途發(fā)已久，前館行未至。

體倦目已昏，瞌然遂成睡。

——《自望秦赴五松驛，馬上偶睡，睡覺成吟》【唐】白居易

當(dāng)人疲憊的時(shí)候，很容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。所以同學(xué)們做完功課后適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以改善睡眠質(zhì)量呢。

酒眠

我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來(lái)。

——《山中與斯人對(duì)酌》【唐】李白

夜飲東坡醒復(fù)醉，歸來(lái)仿佛三更。

家童鼻息已雷鳴。

——《臨江仙》【宋】蘇軾

醉臥沙場(chǎng)君莫笑，古來(lái)征戰(zhàn)幾人回。

——《涼州曲》【唐】王翰

古代詩(shī)人常喜歡睡前喝點(diǎn)酒，小醉的感覺可以讓人暫時(shí)忘記憂愁和焦慮，對(duì)盡快入睡很有幫助。當(dāng)然，喝酒會(huì)傷身體，小朋友們可不要嘗試哦。

等眠

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對(duì)愁眠。

——《楓橋夜泊》【唐】張繼

夜闌臥聽風(fēng)吹雨，鐵馬冰河入夢(mèng)來(lái)。

——《十一月四日風(fēng)雨大作》【宋】陸游

心事太多就會(huì)失眠。躺在床上，數(shù)著時(shí)間干等睡意來(lái)襲，這只能算是沒有辦法的辦法了……endprint