顧建霞

早操或課間操作為學校作息制度的教育手段，是學校每天必不可少的活動內(nèi)容。多年來，早操或課間操均采用做廣播操的形式進行，每天重復著相同的、枯燥無味的動作，久而久之學生對早操或課間操不感興趣，做操質(zhì)量越來越差，其鍛煉效果也可想而知。隨著學校體育工作改革的不斷深入，眾多學校對早操或課間操進行了大膽的改革和創(chuàng)新，“跑操”則是這一改革的一項重要成果?！芭懿佟辈坏苡行岣邔W生的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能，提高有氧代謝能力，而且對加強學生的組織紀律性，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神和堅韌不拔的意志，振奮學生精神都有著良好的實效性。近幾年，我校組織學生利用早操時間開展“跑操”活動，取得了良好的效果，積累了一定的經(jīng)驗。具體做法包括三方面：

一?加強培訓，打好基礎(chǔ)

“跑操”看起來簡單，其實是一項復雜的工程。要在同一時間組織全校數(shù)千名學生開展活動，并不是一件容易的事?！芭懿佟笨康氖菆F結(jié)，靠的是精神集中，靠的是默契與凝聚。若是其中一個學生出了差錯，整個集體就會受到影響，甚至會發(fā)生意外。為此，我們首先加強全校學生“跑操”方面的知識、技能培訓，為“跑操”能夠正常有序開展打下良好的基礎(chǔ)。

第一，每學期開學初，我們利用體育課和課余時間，由體育教師組織各班學生進行跑步的基本技術(shù)訓練，著重加強擺臂、抬膝、送髖和伸小腿的關(guān)鍵技術(shù)練習。特別注重對差生的個別輔導，糾正其動作錯誤。在此基礎(chǔ)上，組織全班學生按“跑操”隊形進行慢跑練習。讓學生學會控制節(jié)奏和跑速，特別是彎道跑時，保持隊伍協(xié)調(diào)、整齊一致的技能。然后按同樣方法和要求，逐步提高跑速。

第二，體育委員是全班“跑操”的領(lǐng)頭羊，在“跑操”中起著舉足輕重的作用，因此，我們十分注重對體育委員的培訓。教育他們要以身作則，嚴格要求自己，真正起到模范帶頭作用。讓他們熟悉本班進、退場的順序和路線，知道進、退場的方法和要求。通過培訓，努力提高他們整隊、帶隊、控制和調(diào)整全班跑速、使全班隊形保持整齊一致的能力。

第三，在整個培訓過程中，我們自始至終狠抓學生的組織紀律性和安全教育。讓每個學生清醒地認識到每個人都是集體中的一員，個人的不協(xié)調(diào)行為將會對全班乃至全校的“跑操”造成負面影響和帶來安全隱患。

二?嚴密組織，確保安全

開展全校性的“跑操”活動，確保學生的安全是頭等重要的大事。我們除了加強學生的安全教育，提高學生的安全防范意識外，對“跑操”進行了嚴密的組織，采取了各項安全措施，明確分工，責任到人，確?！芭懿佟卑踩行蜻M行。

第一，我們首先對各班進、退場的順序和路線進行了安排。根據(jù)各班所處的樓號、教室位置、離操場的遠近，安排好各班出入樓道的順序和路線，力求出入樓道的路線無交叉。在出入口和操場上的隊列位置都設置了醒目、易辨認的標識，讓學生一目了然。要求學生進、退場，特別是進入樓道時，按規(guī)定路線和順序有序進行。

第二，“跑操”信號發(fā)出后，各班迅速在教室內(nèi)整隊，由體育委員帶隊有序走出教室。同一路線上，教室離操場近的班級先進場，教室離操場遠的班級后進場。我們對到達操場后的列隊地點、“跑操”路線也進行了科學合理的安排。各班均排成六列縱隊，體弱的排在內(nèi)側(cè)，體質(zhì)稍強的排在外側(cè)，充分體現(xiàn)區(qū)別對待原則。所有班主任均到場組織并參加“跑操”。所有體育教師均在分工區(qū)域指揮和調(diào)控，及時處理學生突發(fā)事件。“跑操”結(jié)束后，決不允許當場解散，以免出現(xiàn)一哄而散，發(fā)生擁堵、擠壓、摔傷等安全事故。

第三，我們還制定了全局性的突發(fā)事件處理預案。遇有突發(fā)情況，有專人統(tǒng)一指揮，所有教師立即按照預案分工，迅速到位及時疏導，快速有序地將學生轉(zhuǎn)移到安全地帶，確保每個學生的安全。

三?科學管理，注重實效

為使“跑操”更具有實效性，我們在培訓的基礎(chǔ)上，不斷加強“跑操”的管理，采用科學手段和措施，不斷提高“跑操”的質(zhì)量。

第一，學校成立了以分管校長為組長，體育教研組長為副組長的“跑操”領(lǐng)導小組。成員包括班主任、體育教師、其他學科教師和體育委員代表等。領(lǐng)導小組開學初負責制訂“跑操”實施方案，組織實施。定期召開會議，進行點評總結(jié)，及時進行調(diào)控。學期末進行總結(jié)表彰，并以此作為班級、教師、學生評先評優(yōu)的重要條件。

第二，體育教師、班主任和其他學科任課老師是“跑操”活動的具體組織者和執(zhí)行者。為了充分發(fā)揮他們在“跑操”中的作用，學校加大對他們的考核力度，由教導處組織專人，對他們每天的出勤、履行職責情況進行考評，作為年終考核的依據(jù)。同時，制定詳細的可操作的評分標準，對班級進行評分，定期總結(jié)評比。

第三，在整個“跑操”過程中，我們十分重視對運動量的控制。根據(jù)青少年的身心特點，確定以中、小強度的運動量為宜。定期組織學校的校醫(yī)等專職人員，對各年級不同體質(zhì)學生的運動量進行檢測。根據(jù)測定結(jié)果，及時調(diào)整跑速和“跑操”時間，對運動量進行調(diào)控，提高“跑操”鍛煉身體的實效性。

實踐證明，“跑操”不但培養(yǎng)了學生堅韌不拔的意志，養(yǎng)成了學生自覺遵守紀律的習慣，有氧代謝能力也明顯提高，且精神面貌煥然一新。真正達到了以操促德、以操輔智、以操健體、以操審美的目的。我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗，努力提高組織能力和管理水平，抓好“跑操”質(zhì)量，更好地為廣大青少年的身心健康服務。

〔責任編輯：龐遠燕〕