周華鋒，翟廉芬

四年一屆的奧運會田徑賽是目前世界上規(guī)模最大、水平最高的田徑比賽。各國田徑運動員都以能參加奧運會為奮斗目標，以獲取勝利為最高榮譽。波蘭人Tomasz Majewski在2004年雅典奧運會上鎩羽而歸，四年后獲得了北京奧運會男子鉛球冠軍，2012年再次獲得倫敦奧運會該項目的冠軍。如果說一名運動員在世界大賽中獲得一次冠軍有一定的偶然性，那么這名運動員在世界大賽中連續(xù)多次獲得金牌一定有別人不具備的特質。詳細觀察這些運動員的比賽情況，也許對我們有更多的啟發(fā)[1]。

1 研究對象

Tomasz Majewski，波蘭人，1981年8月30日出生，鉛球運動員。個人最高紀錄21.95m。連續(xù)獲得2008年北京奧運會和2012年倫敦奧運會男子鉛球冠軍，并多次獲得室內及室外世錦賽獎牌。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過國際田聯(lián)官方網站搜集Tomasz Majewski參加成人組鉛球比賽以來的所有比賽成績、年度最好成績、生涯最好成績及年度參賽次數、參賽時間、比賽名次等相關信息。查閱有關鉛球運動員參賽情況的研究文章15篇，為本文提供了研究背景和理論依據。

2.2 數理統(tǒng)計法

運用Excel 2007對所獲得的數據資料進行常規(guī)統(tǒng)計處理。

3 研究結果與分析

3.1 Tomasz Majewski奧運周期年度最好成績的變化特征

運動員參加比賽都力求達到最佳競技狀態(tài)，創(chuàng)造理想的運動成績，比賽結果直接反映著運動訓練的效果及當時的競技狀態(tài)。年度成績的變化在一定程度上反映著運動員年度訓練和比賽的具體安排?？v觀Tomasz Majewski整個運動生涯，可以發(fā)現(xiàn)運動成績的變化直接反映著運動員多年系統(tǒng)訓練和比賽的階段安排及競技狀態(tài)的變化過程。國際田聯(lián)對Tomasz Majewski投擲成人組鉛球的正式官方紀錄是從2000年開始的，到2013年12月31日止，共有14次年度最好成績的紀錄(見圖1)。

圖1 Tomasz Majewski在2000年至2013年的年度最好成績

從圖1中可以看出，Tomasz Majewski14年運動生涯中的年度最好成績變化曲線在2000年和2004年間，呈現(xiàn)出明顯的上升態(tài)勢;從2004年到2007年間成績保持在20.6m～20.8m之間，呈現(xiàn)平穩(wěn)趨勢;從2007年到2013年成績呈現(xiàn)出波浪式變化。

競技狀態(tài)相應地表現(xiàn)為快速上升→平穩(wěn)保持→波浪式變化，且在波浪式競技狀態(tài)變化的上升期和峰值區(qū)分別參加了兩屆奧運會和四屆世錦賽、三屆室內世錦賽，全部進入前八名，且獲得兩屆奧運冠軍。從這一成績的變化上我們可以判斷Tomasz Majewski是以成功參加四年一屆的奧運會為具體目標來安排年度訓練與比賽的[3]。

文獻資料表明，Tomasz Majewski在北京奧運會和倫敦奧運會的奪冠成績均是其當年的年度最好成績。為了更為清晰地了解其最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)的規(guī)律，我們統(tǒng)計出了其年度最好的前五個成績出現(xiàn)的月份頻率(見表1)。

表1 參賽次數與前五成績出現(xiàn)的月份統(tǒng)計(月、次)

從表1中可以看出，Tomasz Majewski年度最好的前五個成績高度集中在八月份，其次是九月份和七月份;參賽時間主要集中在六月份，其次是九月份、八月份。結合Tomasz Majewski參加的近幾屆世界大賽的具體情況，我們分析得出，該運動員是以成功參加八月份舉行的世界大賽為目標來安排

圖2 Tomasz Majewski在北京奧運周期的年度比賽成績

由圖2、圖3中各曲線的第一個點表示年度第一場比賽的成績，第二個點表示年度第二場比賽的成績，依次類推。其中曲線上的最高點表示年度最好成績，黑色實心點表示年度參加世界大賽的成績。從圖中我們可以看到Tomasz Majewski在倫敦奧運周期的參賽次數明顯高于北京奧運周期。各周期年度的比賽成績均呈現(xiàn)出波浪形的變化，且年度最好成績在各賽季的開始階段并沒有出現(xiàn)，而是經過多次比賽后，才在賽季的后期表現(xiàn)出來。年度最好成績出現(xiàn)后還要參加一定數量的比賽才結束賽季。結合統(tǒng)計數據我們可以得出，2007年世錦賽、2008年奧運會、2012年奧運會、2013年世錦賽的比賽成績均是當年的最好成績;2005年世錦賽及2009年世錦賽的年度最好成績均出現(xiàn)在大賽前的一到兩周時間內;而2011年世錦賽的年度最好年度訓練和比賽的。目的是使其最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)在世界大賽中，并在比賽中獲得好的成績與名次。

圖3 Tomasz Majewski在倫敦奧運周期的氣度比賽成績

Tomasz Majewski在北京奧運周期和倫敦奧運周期的年度所有比賽的成績曲線見圖2、圖3。成績卻出現(xiàn)在世錦賽前一個月左右的時間內。這表明年度的競技狀態(tài)隨著比賽成績的改變發(fā)生著波浪形的周期變化。大賽前后所有比賽與訓練的安排過程其實就是一個競技狀態(tài)形成和優(yōu)化調控、進一步提高和保持、暫時性消失的過程[4]。如果年度訓練與比賽安排得當，競技狀態(tài)會在上下波動中逐漸升高，并在賽季后期的一些重大比賽上達到競技狀態(tài)的最高峰，實現(xiàn)了良好競技狀態(tài)的出現(xiàn)與關鍵性比賽的高度吻合[5]。

3.2 奧運周期年度參賽特征(見表2)

推鉛球是典型的速度力量型項目，技術性較強。要求運動員在完成技術動作的很短時間內爆發(fā)出最大限度的潛能，并獲得最理想的力學效果。這一項目屬性就決定了對比賽的適應能力和心理因素在競技水平的發(fā)揮中起著至關重要的作用。而這些能力也只有在比賽中才能培養(yǎng)和提高，因此多參加比賽，在比賽中進行鍛煉和提高比賽能力，檢驗和改進技術動作，就成為運動員在一些重大比賽前參加各種比賽的最直接目的[6]。

表2 奧運周期年度參賽次數統(tǒng)計

年度參賽次數是體現(xiàn)運動員年度訓練計劃的一個重要指標。必要數量的比賽是運動員持續(xù)保持自己的競技狀態(tài)，逐步引導至最佳狀態(tài)，充分體現(xiàn)其競技水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績必不可少的重要條件[6]。而奧運周期內的年度參賽次數則是體現(xiàn)運動員奧運周期多年訓練計劃的一個重要指標。年度間參賽次數的改變是運動員搭建高水平的競技能力平臺，逐步實現(xiàn)最佳競技狀態(tài)的基本手段與方法。從表2中可以看出，Tomasz Majewski在2002年和2003年只參加了一場和兩場比賽，參賽頻度很低，間隔時間較長，且與下一年的第一場比賽間隔時間分別達到了225天和238天，是典型的“以賽促練，以練為主”的訓練安排模式，為適應成年組的比賽打好堅實的體能及技戰(zhàn)術基礎。從2004年開始，參賽次數逐漸提高，到2009年達到25次。在參賽頻度上，倫敦奧運周期要明顯的高于北京奧運周期，尤其是奧運會的前一年，在奧運會當年都是高頻參賽。但奧運會當年的高頻參賽的具體安排又有所不同，北京奧運會年的高頻參賽主要集中在奧運會前的兩個月，而倫敦奧運會年的高頻參賽主要集中在奧運會后的一個月。進一步研究表明，北京奧運會時Tomasz Majewski正好最佳競技階段，多參賽以培養(yǎng)和提高比賽能力;而倫敦奧運會時Tomasz Majewski處于競技保持階段，大賽后多參賽是為了最佳地利用大賽前所獲得的良好競技狀態(tài)以創(chuàng)造更好的運動成績。在間隔天數上倫敦奧運周期又明顯低于北京奧運周期。以兩屆奧運會為例，北京奧運會時Tomasz Majewski在大賽前平均8.9天參加一場比賽，賽后平均9天參加一場比賽;而到倫敦奧運會時他在大賽前平均7.6天就參加一場比賽，賽后平均4.5天就參加一場比賽。大賽前通過比賽調整狀態(tài)，培養(yǎng)、提高和保持比賽能力;大賽后通過這些比賽來調控已獲得的最佳競技狀態(tài)，使其在賽季結束前慢慢消退，順利進入調整過渡期。

年度間隔天數是前一年的最后一場與后一年的第一場比賽間的間隔時間，是體現(xiàn)年度間的過渡期與準備期安排的一個基本參數。年度間隔天數短，一般采用雙周期安排，天數長則采用單周安排。從表2可以看出，若采用雙周期的訓練安排，則年度間隔天數基本保持在四到五個月;若采用單周期，則間隔天數保持在八到八個半月的時間。

3.3 大賽年年度參賽特征(見表3)

必要數量的比賽，是運動員充分表現(xiàn)其競技水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績必不可少的重要條件。但過多的比賽也會導致運動員心理上和生理上過于疲勞。優(yōu)秀選手在安排比賽時應注意有所選擇、有所取舍。既要保證必要的比賽次數，更要確保在重大比賽中處于最佳的競技狀態(tài)[7]。

從表3可以看出，Tomasz Majewski在所參加的三屆奧運會及五屆世錦賽當中，大賽前的參賽次數要明顯高于大賽后的參賽次數。全年及大賽前的參賽次數逐年增加，到2009年世錦賽時，達到峰值;大賽后的參賽次數也是逐年增加，到2012年倫敦奧運后達到峰值八次。為了更清楚地了解Tomasz Majewski在大賽前后的競技狀態(tài)變化情況，我們做出了Tomasz Majewski在大賽前后參賽的間隔天數曲線圖(見圖4、圖5)。圖中各曲線的最后一個點表示年度的第一場比賽和第二場比賽的間隔天數，倒數第二個點表示年度第二場比賽和第三場比賽的間隔天數，依次類推。曲線中的黑色實心點表示大賽前的最后一場比賽和大賽日的間隔天數;曲線的最高點表示年度比賽的過渡期天數。

圖5 Tomasz Majewski在在倫敦奧運周期內大賽前后的參賽安排

結合表3，從圖4、圖5中可以看出Tomasz Majewski在北京奧運周期采用了雙周期—多周期—單周期—雙周期的年度訓練模式;在倫敦奧運周期采用了雙周期—雙周期—單周期—雙周期的訓練模式，過渡期時長為兩個月到兩個半月。沒有大賽的2006年采用了多周期的訓練安排，可能是階段參賽目標的不同所致;奧運會前一年都采用了單周期的訓練模式。兩個奧運周期采用了極其相似的訓練模式，體現(xiàn)了奧運大周期訓練安排的一致性。大賽前的最后一場比賽距大賽日的間隔天數保持在兩周到兩周半內。而大賽后的第一場比賽距大賽日的時間卻沒有規(guī)律性，長短不一。這進一步說明運動員是以年度大賽日的比賽時間為核心來具體安排年度訓練與比賽的，目的是使其最佳的競技狀態(tài)能出現(xiàn)在世界大賽上。

4 結論與建議

(1)男子鉛球世界冠軍Tomasz Majewski在奧運會當年高頻參賽，平均達到22場;奧運會前平均參加15場比賽;奧運后并不是立即進入調整期，而是繼續(xù)參加一定數量的比賽，以優(yōu)化和調控競技狀態(tài)的發(fā)展。

(2)Tomasz Majewski在兩個奧運周期的訓練安排總體一致，但在年度訓練安排上又采用了不同的方法與手段，體現(xiàn)出在不同的競技階段調整與掌控競技狀態(tài)變化的不同方法。在每一個賽季的訓練計劃與安排都不盡相同，可以防止優(yōu)秀運動員對同一訓練模式產生適應性。

(3)奧運會前的最后一場比賽距奧運會決賽日的間隔天數保持在兩周到兩周半內，且奧運會結束兩到三周后才開始參賽。北京奧運會后平均九天參加一場比賽;倫敦奧運會后平均4.5天參加一場比賽。奧運會前比賽安排的一致性體現(xiàn)了優(yōu)秀運動員年度訓練計劃的相似性及競技狀態(tài)的形成、保持和消退的規(guī)律性。

(4)Tomasz Majewski的多年年度前五個最好成績高度集中在八月份，且2008年和2012年的年度最好成績都出現(xiàn)在當年的奧運會上。這充分體現(xiàn)了競技狀態(tài)形成是有規(guī)律的可調節(jié)過程及良好競技狀態(tài)的出現(xiàn)與每年關鍵性比賽的高度吻合性。

(5)建議廣大教練員、科研人員及運動隊工作人員應認真分析研究運動員個人競技狀態(tài)的形成規(guī)律與特點，并應用于實際訓練與比賽，確保良好的競技狀態(tài)能夠出現(xiàn)在世界大賽上，并獲得理想的比賽成績，為國爭光。

[1]王倩.世界冠軍投擲運動員的比賽安排與競技狀態(tài)的變化[J].廣州體育學院學報，2006，26(5):49 ～51.

[2]周華鋒，張晉.如何計算田徑運動員的世界排名[J].田徑，2006(7):50～51.

[3]http://www.iaaf.org/athletes/poland.

[4]徐本力，葵犁，馬吉光，等.優(yōu)秀運動員大賽前競技狀態(tài)調控的時間學規(guī)律研究(上)[J].體育科研，2001，22(2):20～22.

[5]劉建和，姜濤，李林.目前競技狀態(tài)研究中的幾個問題[J].體育科學，2007，27(7):70～74 轉85.

[6]周華鋒，高鴻輝，王麗萍，等.2003—2005年世錦賽暨奧運會遠跳項目冠軍運動員的比賽安排[J].山東體育學院學報，2006，22(5):94～96轉100.

[7]田麥久.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社，2000.