陳 亮

(福建師范大學,福建 福州 350117)

參與競賽并獲得優(yōu)異成績是競技運動的出發(fā)點和行為歸屬。運動成績由運動員在比賽中的表現(xiàn)、對手的表現(xiàn)及競賽結果的評定行為3個方面的因素決定。其中,運動員與對手在比賽中的表現(xiàn)取決于其競技能力及在比賽中的發(fā)揮程度,而比賽發(fā)揮受到運動員的競技狀態(tài)和比賽環(huán)境的制約[1]。運動員參賽時的競技狀態(tài),對其競技表現(xiàn)有直接影響。

競技狀態(tài)是運動訓練學乃至競技體育學的核心概念之一,是對運動員在訓練或比賽中的體能、技術、戰(zhàn)術、心理和運動知識等方面所處狀態(tài)的綜合描述。作為訓練分期理論的核心,競技狀態(tài)的運動規(guī)律與方法學原理,是蘇聯(lián)運動訓練學家馬特維耶夫對運動訓練理論與實踐的重要學術貢獻,也是我國學者關注的熱點。在經歷了初期的引進階段后,我國的競技狀態(tài)理論研究已步入自主概念創(chuàng)新、基本理論建構、訓練實踐應用的深化階段,逐步形成了競技狀態(tài)理論的中國語義。

與馬特維耶夫的“特指”定義不同,我國學者對競技狀態(tài)概念作了“泛指”的釋義,將競技狀態(tài)定義為運動員競技水平的即時狀態(tài)。指出:運動員的競技狀態(tài)隨時存在,處于不斷的動態(tài)變化之中,有不同程度、不同水平的多種表現(xiàn),進而將這一認知廣泛應用于指導運動訓練實踐。與蘇聯(lián)學者的“特指”定義相比較,競技狀態(tài)的“泛指”定義在詞義、詞語邏輯、運動時相等方面,均有明顯區(qū)別。

1 競技狀態(tài)的“馬氏”定義與中國語義

馬特維耶夫為“競技狀態(tài)”給出了定義:競技狀態(tài)是運動員在競技完善的每一個新的臺階上,通過相應的訓練所獲得的對運動成績的最佳準備程度狀態(tài)。多年來,我國運動訓練學界把這一定義作為經典的解釋。

認真解讀以上釋義,首先要明確的是,這里談的“狀態(tài)”是指運動員競技能力的狀態(tài)。而運動員競技能力的狀態(tài)受內外多種因素的影響,其各種子能力會不斷發(fā)生變化,尤其是運動員的心理狀態(tài)和體能狀態(tài)。既然運動員競技能力狀態(tài)隨時間呈變化起伏狀態(tài),那么,“最佳準備程度狀態(tài)”當然不可能持久,必然是短暫、即時的。那么,在沒有處于最佳準備程度狀態(tài)的大部分時間里,運動員的競技能力處于一種什么狀態(tài)呢？依馬特維耶夫的定義,當然不能稱為“競技狀態(tài)”,而是將其稱為“訓練程度狀態(tài)”。這樣,對運動員競技能力狀態(tài)的表述就有了2個概念:訓練程度狀態(tài)和競技狀態(tài)。在運動訓練的絕大部分時間里,運動員的競技能力狀態(tài)都屬于訓練程度狀態(tài);只有明確了運動員狀態(tài)的“最佳”屬性,即只有達到“最佳”時,才可稱為“競技狀態(tài)”。

馬特維耶夫的經典訓練分期理論和競技狀態(tài)概念傳入中國后,被中國運動訓練理論界普遍接受。在運動訓練實踐中,人們廣泛地使用競技狀態(tài)這一概念。值得注意的是,中國運動訓練學者和教練員運用“競技狀態(tài)”概念時,很自然地對運動員的競技狀態(tài)進行了水平和程度劃分。諸如“競技狀態(tài)很好”和“競技狀態(tài)不佳”的區(qū)別,“表現(xiàn)出一般的競技狀態(tài)”,“展示了良好的競技狀態(tài)”等表述。其中,在多篇文獻中,頻繁地使用“最佳競技狀態(tài)”這一詞組。

例如,李久戰(zhàn)[2]論述了投擲運動員不同時期訓練負荷變化對最佳競技狀態(tài)的誘導策略;肖篤寅[3]認為最佳心理狀態(tài)是最佳競技狀態(tài)的表現(xiàn)形式之一,進而提出足球運動員不佳心理狀態(tài)的表現(xiàn)與調整方式;張從欽[4]歸納了田徑運動員最佳競技狀態(tài)的多年積累、年度設計、賽前調整的關系及各自要點。在一般訓練理論層面,田麥久[5]在論述年度訓練大周期安排時談到,“賽前1.5～2個月參加一系列比賽,把所獲得的競技能力集中到專項需要的方向上,逐步從心理、生理、技能、體能等方面培養(yǎng)最佳的競技狀態(tài)”。徐本力[6]認為,最佳競技狀態(tài)是指“為參加重大比賽所需要的最高水平區(qū)段的競技狀態(tài),是運動員賽前各項訓練活動的直接結果”。熊焰[7]認為,運動員創(chuàng)造優(yōu)異成績所處于的最適宜的準備狀態(tài)即最佳競技狀態(tài),是競技狀態(tài)的最高階段。

從詞義上解析,既然有“最佳的”競技狀態(tài),那就意味著有“較好的”“一般的”“較差的”“很差的”等不同程度、不同水平的競技狀態(tài)。在這類表述中,“競技狀態(tài)”這一概念已不再只限于“最佳準備狀態(tài)”,而成為空間廣闊、程度不同、水平表現(xiàn)各異的一個中性量標。

在國際運動訓練學界,羅馬尼亞裔加拿大運動訓練學者博姆帕[8]采用了“最佳競技狀態(tài)”概念。他認為最佳競技狀態(tài)是競技狀態(tài)的最高階段,在這一階段,運動員會創(chuàng)造出當年的最好成績,并且是一種短暫的訓練狀態(tài)。競技狀態(tài)是可以衡量與評價的,其方式既包括運動成績的定量評價,也包括定性評價(表1)。

表1 博姆帕關于競技狀態(tài)的分類[8]

顧季青概括了國內外對競技狀態(tài)概念的理解與應用,提出可以用“特指”和“泛指”2個詞組來簡明區(qū)別以上2種不同的釋義。認為:競技狀態(tài)是運動員競技水平的即時狀態(tài)。運動員的競技狀態(tài)隨時存在,處于不斷的動態(tài)變化之中,并有“最佳的競技狀態(tài)”“一般的競技狀態(tài)”“不良的競技狀態(tài)”等多種表現(xiàn)[9]。

查詢文獻發(fā)現(xiàn),我國學者在涉及競技狀態(tài)的研究中,多數(shù)選擇“泛指”的視角,并將研究重點聚焦于“最佳競技狀態(tài)”的表現(xiàn)形式、培養(yǎng)及保持等方面。應該說,“泛指”視角已成為中國運動訓練學者和教練員的共識,并穩(wěn)定地構成競技狀態(tài)概念的中國語義。

2 “特指”與“泛指”競技狀態(tài)的區(qū)別

2.1 “特指”與“泛指”競技狀態(tài)詞義的區(qū)別

《現(xiàn)代漢語詞典》中對“狀態(tài)”的定義是“人或事物表現(xiàn)出來的形態(tài)”。一方面,形態(tài)作為系統(tǒng)或事物在某一時刻所具有的屬性,表達的是相對條件下的某種形式;另一方面,就“狀態(tài)”的詞性而言,它是一個中性詞匯,本身并不含有優(yōu)劣的評價意義。

所謂“特指”是以蘇聯(lián)學者馬特維耶夫為代表的觀點,認為競技狀態(tài)具有特定的指向性,只有“最佳準備程度狀態(tài)”才可以稱為“競技狀態(tài)”,而運動員未處于“最佳準備程度狀態(tài)”時,便不存在“競技狀態(tài)”。這種“最佳準備程度狀態(tài)”只在“特定時段”存在,運動員的競技能力只有在訓練程度及比賽的準備程度都達到“最佳”,才能說運動員處于“競技狀態(tài)”。

“泛指”的視角認為:競技狀態(tài)是指運動員參加訓練和比賽的準備與現(xiàn)實狀態(tài),存在于運動訓練的全過程。運動員的競技狀態(tài)有時表現(xiàn)得好,有時表現(xiàn)得差,但都是運動員訓練或比賽過程中的一種狀態(tài)?！案偧紶顟B(tài)”是一個中性詞組,其本身并不含有水平高低的寓意。

2.2 “特指”與“泛指”競技狀態(tài)詞語邏輯的區(qū)別

馬特維耶夫競技狀態(tài)的釋義,主要涉及“訓練程度狀態(tài)”與“競技狀態(tài)”2個概念。“競技狀態(tài)”又被定義為“最佳準備程度狀態(tài)”。從概念外延的廣度來看,“訓練程度狀態(tài)”顯然是一個上位概念,“競技狀態(tài)”則是“訓練程度狀態(tài)”概念外延中的一個分支。這2個概念構成了上下層級的從屬關系,而不是并列關系。顯然,將“訓練程度狀態(tài)”與“競技狀態(tài)”并列,用“訓練程度狀態(tài)”來描述運動員的競技能力未達到“最佳準備程度狀態(tài)”(即“競技狀態(tài)”)時的狀態(tài),在詞義邏輯上是不準確的。

“泛指”的競技狀態(tài)定義,涵蓋運動員的競技能力在運動訓練全過程中任何一個時間節(jié)點的全部狀態(tài),其主要緊密關聯(lián)的訓練學概念是“競技能力”。

在以馬特維耶夫為代表的蘇聯(lián)運動訓練理論體系中,對運動員參賽本領的理解和描述的俄文詞是“уровеньподготовки”,直譯為“訓練水平或訓練程度”。在我國沿用多年之后,田麥久指出,對中文詞組“訓練水平”可以有多義的解釋:其一,運動員在訓練過程中所達到的競技水平;其二,運動員通過訓練所獲得的競技能力;其三,教練員從事訓練工作的能力。顯然,多元釋義容易造成不同受眾理解的偏差。為此,田麥久提倡采用“競技能力”概念表述運動員從事訓練、參與競賽的能力[10]。這里,“競技狀態(tài)”的主體是“競技能力”,“競技狀態(tài)”就是指運動員競技能力的狀態(tài)。我國眾多學者均采用這一表述。如田野等[11]提出“運動員的競技狀態(tài)主要是指其競技能力在比賽期間所出現(xiàn)的相對較高和相對穩(wěn)定的狀態(tài)”;李贊[12]認為“競技狀態(tài)的實質是運動員競技能力水平的一種狀態(tài)或運動員各競技子能力的發(fā)展所形成的一種狀態(tài)”。

綜上所述,中國語義中的競技狀態(tài)系統(tǒng)與競技能力系統(tǒng)之間存在鮮明的對應性,即競技狀態(tài)的高低是競技能力變化的表現(xiàn),高水平運動員的最佳競技狀態(tài)即是競技子能力起伏變化的高峰表現(xiàn)。這一表述在漢語詞語邏輯上是通順無誤的。

2.3 “特指”與“泛指”競技狀態(tài)運動時相的區(qū)別

前文已論述,運動員的競技能力無時不在,競技能力的即時狀態(tài)處于不斷變化之中。也就是說,運動員的競技狀態(tài)處于不斷的變化之中。

依“特指”釋義,運動員的競技能力狀態(tài)在高峰時刻稱為“競技狀態(tài)”,其他時段則稱為“訓練程度狀態(tài)”。前者是短暫的,后者是漫長的。而“泛指”釋義以競技狀態(tài)的中性詞義為邏輯原點,認為這一概念在時間維度上包含了運動員運動訓練全過程的所有時段,在不同時段有高有低,分別表現(xiàn)為最佳的、較好的、一般的、較差的、很差的等不同程度、不同水平的競技狀態(tài)。

依“特指”釋義,運動員的競技狀態(tài)只在短時間內存在,周期性地出現(xiàn)。對競技狀態(tài)的表述是“有”或“無”的選擇,因此,競技狀態(tài)每次的出現(xiàn)周期,在時間維度上一般可以分為培養(yǎng)、保持與暫時消失3個時相。而依“泛指”釋義,運動員競技狀態(tài)無時不在,起伏波動,最佳競技狀態(tài)周期性地出現(xiàn)。在時間維度上,通?？蓪⒚看沃芷谛缘淖兓譃樘岣?、保持與下降3個時相(表2)。

表2 競技狀態(tài)“特指”與“泛指”的概念表述與內涵差異

3 最佳競技狀態(tài)的多學科調控

由于運動員的競技狀態(tài)處于不斷變化中,而重要賽事的安排則是確定的,因此,運動員為了在重要賽事中表現(xiàn)出理想的競技狀態(tài),創(chuàng)造滿意的運動成績,就要力求使競技狀態(tài)的高峰準確地出現(xiàn)在重要賽事的特定時段。

運動員競技狀態(tài)的變化受其自身及外部多種因素的影響,所以,對運動員競技狀態(tài)的調控,需要從訓練學、社會學、心理學、營養(yǎng)學等多個學科采取有效措施進行干預。

3.1 最佳競技狀態(tài)的訓練學調控

對運動員最佳競技狀態(tài)的訓練學調控是優(yōu)秀教練員高超執(zhí)教藝術之所在。面對時間、場地、對手層級都已確定的重大賽事,教練員需精心設計、嚴密組織賽前訓練,逐步培養(yǎng)運動員的最佳競技狀態(tài)。

準備重大賽事的訓練周期安排和負荷掌控,是賽前訓練中運動員競技狀態(tài)調控的重點。多年來,我國學者在一般和項群訓練理論層面進行了一系列綜合性研究。與馬特維耶夫以快速力量性項目、Mujika等以耐力主導類項目為主的研究相比,我國針對訓練實踐的普適性歸納研究更為全面,所得結論大大地豐富了最佳競技狀態(tài)訓練學調控的適用領域。其中,過家興等[13]對中國體能主導類項目重大比賽前訓練安排進行大樣本調查后,得出訓練安排的基本模式,指出訓練變更實施效果和不同年齡運動員訓練因素的差異。徐本力等[14]在最佳競技狀態(tài)形成的賽前訓練調控規(guī)律的基礎上,規(guī)劃了競技狀態(tài)發(fā)展的節(jié)律性階段排序與集成效益。陳亮等[15]對成功參賽者的賽前訓練案例進行數(shù)理學分析,構建了單人項目減量訓練的項群模型(表3)。

表3 我國部分學者關于賽前競技狀態(tài)訓練調控的研究成果

田麥久將運動員最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)前1～2周的競技狀態(tài)稱為峰前狀態(tài),指出“如果把應該出現(xiàn)在比賽中的最佳競技狀態(tài)稱為高峰狀態(tài),則可以把臨賽前運動員應有的狀態(tài)稱為峰前狀態(tài)。峰前狀態(tài)是高峰狀態(tài)的前奏,高峰狀態(tài)則是峰前狀態(tài)的后續(xù),是峰前狀態(tài)的發(fā)展和升華。為了使運動員在比賽中準確地處于理想的高峰狀態(tài),就應該使運動員在賽前(臨賽時)處于(出現(xiàn))良好的峰前狀態(tài)”[16]。顧季青[9]對峰前狀態(tài)進行深入的理論解析(圖1),并進行了定量研究,給出可測量類項目峰前狀態(tài)競技成績與此前個人最佳成績的“水平比”:競距類93%～102%,競重類85%～110%,短距離競速類95%～101%,中長距離競速類93%～99%,競環(huán)類97%～99%。

圖1 競技狀態(tài)、峰前狀態(tài)、高峰狀態(tài)與最佳競技狀態(tài)關系示意

在專項訓練理論層面,許多學者與教練員就運動員最佳競技狀態(tài)調控的訓練學安排總結了寶貴的實踐經驗。如周鐵民等[17]對我國優(yōu)秀女子撐竿跳高運動員李玲2014年獲得世界杯賽冠軍前的訓練安排進行了分析,提出李玲賽前競技狀態(tài)的優(yōu)化和調整策略:采用高強度負荷的訓練安排,以及“誘導性比賽”和“大負荷強化訓練課”2種賽前訓練方式。李慶等[18]對我國優(yōu)秀短跑運動員張培萌的賽前負荷進行了分析,認為其賽前訓練負荷的主要特征是賽前減量,其中有氧耐力、速度耐力和反應力量的負荷量下降,而最大力量和最大速度訓練負荷量上升,負荷量總體呈現(xiàn)“漸進的非線性”減量模式,減量幅度為20%,以此促進參賽時最佳競技狀態(tài)的出現(xiàn)。

3.2 最佳競技狀態(tài)的社會學調控

運動員的訓練與參賽過程在特殊的社會環(huán)境中進行,在運動成績決定因素中,參賽環(huán)境影響運動員比賽中的發(fā)揮。參賽環(huán)境除了時差、氣候、海拔等自然環(huán)境,器材、場地等設備環(huán)境外,還包括參賽地的觀眾、住宿、語言、社會習俗等社會環(huán)境。適應參賽社會環(huán)境是保證運動員競技能力發(fā)揮的關鍵之一,這需要綜合考慮有利和不利的社會學因素影響,將其納入到最佳競技狀態(tài)的調控之中。

社會因素對運動成績的影響主要是通過對運動員的競技狀態(tài)施加作用而實現(xiàn),與其他影響因素一樣,其對運動員競技狀態(tài)的影響與環(huán)境所引起的運動員應激反應有關。由于訓練環(huán)境和參賽環(huán)境不完全一致,會造成運動員競技狀態(tài)的波動。

我國關于運動員賽前綜合適應的訓練實踐早已展開,中國射擊隊是最早關注并取得成功的優(yōu)秀運動隊之一。此外,中國乒乓球隊和跳水隊的大賽備戰(zhàn)也十分細致,認真對待每個細節(jié),絕不讓運動員帶著“問號”去參賽,將備戰(zhàn)和參賽行為系統(tǒng)化與可重復化。我國學者以理論構建的形式對參賽環(huán)境的適應問題進行了系統(tǒng)論述。降低影響競技狀態(tài)的社會學刺激,首先要降低社會環(huán)境的強度、新奇與復雜程度,使運動員熟悉參賽環(huán)境。這就要明確社會學因素的刺激量,提高運動員對環(huán)境的認知。我國學者的研究正是在這一觀點下展開,其中具有代表性的包括馬紅宇等的“易地參賽理論”、苗向軍的“程序化參賽理論”、張莉清的“本土參賽理論”(表4)等。

表4 我國部分學者關于最佳競技狀態(tài)的社會學調控理論

基本理論提出后,中國學者又展開了不同專項中的應用研究。例如,在程序化參賽領域,黃俊亞等[22]構建的藝術體操程序化參賽方案,涉及與社會學環(huán)境有關的賽場環(huán)境(音樂、觀眾)和常規(guī)環(huán)節(jié)(環(huán)境、食宿、班車、物品丟失)的應對方式;王海濱等[23]總結了中國男子花劍隊備戰(zhàn)2012年倫敦奧運會的多維度方案。再如,易地參賽領域,楊雷等[24]提出易地劣性環(huán)境對足球運動員競技狀態(tài)的影響;張路等[25]就易地參賽環(huán)境對冰雪項目運動員競技狀態(tài)的影響進行了調查。

3.3 最佳競技狀態(tài)的心理學調控

與訓練不同,競賽環(huán)境在多數(shù)情況下是一種非常態(tài)環(huán)境,運動員在高度(有時是極度)應激條件下進行的活動,其機體反應往往異于常時,此時運動員的心理狀態(tài)很大程度上影響其競技表現(xiàn)。賽前心理狀態(tài)是運動員對比賽認知及由此而產生的情緒體驗,使身體機能發(fā)生某些條件反射的變化。賽前心理調控的主要任務是明確比賽任務和要求,激發(fā)良好的比賽動機,形成最佳情緒狀態(tài),消除賽前過度緊張或盲目自信等不良心理表現(xiàn)等。

針對不同專項運動員心理能力的特異性及競賽對心理能力的特殊要求,我國運動心理學家對國家隊進行長期攻關服務,是保證優(yōu)勢和潛優(yōu)勢項目形成并長期居于領先地位的有力支持。在認識專項特征和制勝規(guī)律的基礎上,我國學者對成功經驗進行了系統(tǒng)性總結,形成了心理狀態(tài)調控的中國經驗和科學理論(表5)。

表5 我國部分優(yōu)勢和潛優(yōu)勢項目賽前心理訓練研究成果

張忠秋[30]綜述了國內外可用于運動員心理狀態(tài)檢測和心理訓練的前沿理論與方法。從已發(fā)表文獻看,我國學者積極將其應用于國家隊訓練監(jiān)控和競技狀態(tài)調整實踐,為我國奧運備戰(zhàn)提供了重要的技術支持。例如,胡詠梅等[31]利用腦像圖(EEQG)測試技術建立了一套心理診斷系統(tǒng),并將此系統(tǒng)應用于國家擊劍隊;張忠秋等[32]將腦電波超慢漲落分析技術(ET)應用于國家跳水隊、柔道隊和射箭隊的競技狀態(tài)調控;李仁熙[33]對射擊運動員進行了腦波生物反饋訓練,認為可通過前額部腦波變化判斷運動員是否處于不佳的競技狀態(tài)。

3.4 最佳競技狀態(tài)的營養(yǎng)學調控

運動營養(yǎng)不僅與提高運動員的競技能力和訓練后的恢復密切相關,而且在調整競技狀態(tài)中發(fā)揮著重要作用。王志明[34]提出,競技狀態(tài)的營養(yǎng)搭配調控是指根據(jù)營養(yǎng)吸收規(guī)律和競技比賽特征,調配適宜的營養(yǎng)成份與含量,并將其運用到賽前過程中,使競技狀態(tài)朝著滿意的方向發(fā)展。關于營養(yǎng)攝入對負荷后恢復、能力增強的論述,國外諸多運動訓練理論學術著作均有所提及,而中國學者撰寫的運動營養(yǎng)學著作中,對比賽期、比賽當日、比賽前等重要節(jié)點的飲食和營養(yǎng)選擇作了更具體的論述。如田野等[11]給出優(yōu)秀運動員賽前營養(yǎng)物質的一般性比例(糖55%、蛋白質15%、脂肪30%),以及賽前早、中、晚餐的能量攝入比例(早餐25%、午餐35%～40%、晚餐30%、加餐5%～10%)。

各種項目賽前調整的時間和要求不盡相同,對賽前營養(yǎng)的要求也各有區(qū)別。我國學者除針對不同單項的營養(yǎng)學調控研究外,還通過研究微量元素的攝入甚至特殊營養(yǎng)物質的補充,提升運動員的最佳競技狀態(tài),這其中以中藥補劑最具中國特色。例如,張怡等[35]針對女子摔跤運動員賽前訓練期間生化指標的數(shù)值變化,提出利用中藥補劑彌補能量消耗,滿足氨基酸和蛋白質需要,增強機體抗氧化能力，提高基礎免疫力的營養(yǎng)調控方案;黃敏等[36]系統(tǒng)地總結我國女子游泳世界冠軍齊暉賽前競技狀態(tài)調整的策略,提出多次參賽后,齊暉表現(xiàn)出血紅蛋白和血清睪酮偏低的疲勞狀態(tài),為使其快速恢復,采用中醫(yī)診斷和藥膳調理的手段。孫慧霞[37]提取螞蚱、蠶蛹、螞蟻等昆蟲體內蛋白并進行隨機對照實驗,結果顯示其在改善運動員免疫力、淋巴細胞分群、有氧和無氧運動能力等方面,均表現(xiàn)出顯著性益處。

4 結束語

競技狀態(tài)是競技體育理論體系中的重要概念。我國學者對競技狀態(tài)概念作出“泛指”的釋義,將競技狀態(tài)定義為運動員競技水平的即時狀態(tài),指出運動員的競技狀態(tài)隨時存在,處于不斷的動態(tài)變化之中,有不同程度、不同水平的多種表現(xiàn),并將這一認知廣泛用于指導運動訓練實踐。與蘇聯(lián)學者“特指”的競技狀態(tài)定義相比較,我國學者的“泛指”定義在詞義、詞語邏輯、運動時相等方面均有明顯的區(qū)別。

為了在重要賽事中展示理想的競技狀態(tài),創(chuàng)造滿意的運動成績,需使運動員的競技狀態(tài)高峰準確地出現(xiàn)在重要賽事的特定時段。運動員競技狀態(tài)的變化受其自身及外部多種因素的影響,對運動員競技狀態(tài)的調控需從訓練學、社會學、心理學、營養(yǎng)學等多個學科采取有效措施進行科學干預。