電視迷的煩惱

圈圈姐姐：

你好！我非常喜歡看電視，每天都要看很久，如果第二天不用上學，我一定會看到半夜才肯去睡覺。前陣子學校體檢，結果顯示我的視力降到0.6，媽媽急得不準我看電視，但我總是偷偷看，比如等爸媽都睡著了，再爬起來關小聲音看?，F(xiàn)在，除了視力下降，我的學習成績也下降了。其實我心里很內(nèi)疚，我知道自己太沉迷電視了?？梢豢吹诫娨暎疫€是控制不住自己地打開它……我該怎么辦？

許陽陽

陽陽：

你好！我非常理解你對看電視的喜歡?，F(xiàn)在可供選擇的電視頻道越來越多，一天24小時都不乏新鮮節(jié)目，而你，正處于對各種事物都感興趣的年紀，電視正好給了你這樣一個窗口。只是，你被電視這個科技產(chǎn)物“俘虜”了，以致視力下降，成績變差。

看到你說對成績下降感到內(nèi)疚時，圈圈姐姐很欣慰，因為你已經(jīng)認識到自己行為上的不妥。沒關系，現(xiàn)在改正還來得及！圈圈姐姐教你幾招，讓你脫離沉迷電視的“魔掌”吧。

首先，制訂一個計劃，規(guī)定自己每天看電視的時間長度，而且前提是作業(yè)都已經(jīng)好好地完成了，請家長共同監(jiān)督。如果家長白天不能在身邊監(jiān)督你，你不妨在墻上貼上時間表，時刻提醒自己遵守計劃。為了偷看電視連自己都欺騙，可不是什么光彩的事喲！要知道，自律是達成目標的第一步。其次，多和小伙伴一起玩，比如做運動或玩一些發(fā)散思維的游戲。這樣既能增進感情，鍛煉身體，又可以轉移你對電視的注意力。最后，請家長或者老師幫忙挑選一些有益的電視節(jié)目，如《動物世界》等既有趣味性，又能增長知識的。此外，選一些有益的、播出時間固定的節(jié)目，也有利于計劃的執(zhí)行。

陽陽，快實施你的計劃吧！相信很快電視就不能讓你沉迷，反而聽你指揮，成為你學習知識的另一條渠道呢。

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