溫馨

痘痘又稱(chēng)為痤瘡，其發(fā)生主要與皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。進(jìn)入青春期后，人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時(shí)，毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞致皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時(shí)趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。

以下注意事項(xiàng)可防止痘痘發(fā)生或減緩痘痘癥狀。

保持面部清爽

保持面部清爽可防止毛孔堵塞。不要使用濃脂厚粉。如果臉上已經(jīng)有了痘痘，濃妝更是大忌，會(huì)讓痘痘嚴(yán)重化和復(fù)雜化。保持面部清爽是對(duì)付痘痘的一大要義，可以緩減毛孔的堵塞，清除油脂，從而切斷痘痘的后路。清洗面部時(shí)最好不要直接用自來(lái)水，因?yàn)樽詠?lái)水中有含氯的漂白粉和讓面部發(fā)炎的細(xì)菌。氯會(huì)刺激皮膚，讓痘痘更多；細(xì)菌則讓痘痘復(fù)雜化。最好是用溫開(kāi)水、中性的肥皂和松軟的毛巾，每天洗兩三次臉。

不要過(guò)度刺激皮膚

過(guò)度刺激皮膚會(huì)加劇痘痘生長(zhǎng)。如過(guò)量的陽(yáng)光會(huì)令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔，加劇發(fā)炎；長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生并引起痘痘的爆發(fā)性生長(zhǎng)；常吃生冷、油膩的食物或含碘較多的食物，可使痘痘癥狀加重；按摩、桑拿由于促進(jìn)血液循環(huán)也會(huì)使痘痘惡化。

減緩壓力

壓力是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘的重要原因。壓力會(huì)加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)痘痘。遇到壓力時(shí)，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。

不要擠痘痘

擠痘痘很危險(xiǎn)，輕則加劇痘痘癥狀，重則引發(fā)細(xì)菌感染，留下疤痕。清洗面部的時(shí)候，除了不擠痘痘，也不要太用力。如過(guò)分用力，可在皮膚上造成表面看不出的傷口，從而使痘痘越來(lái)越嚴(yán)重，形成更大的痘痘。

適當(dāng)用藥

可選用治療暗瘡的專(zhuān)用品進(jìn)行治療。但用藥不要太猛，如果藥力太強(qiáng)勁，令痘痘枯萎之余，會(huì)讓皮膚變得干燥，繼而敏感地長(zhǎng)出更多的痘痘。一定要有耐性，不要急于求成，慢慢地治療，令痘痘自然脫落，不留疤痕，又不傷皮質(zhì)。還可用藥棉蘸一點(diǎn)兒硫酸慶大霉素針劑擦在患處，一天兩次（早晚各一次），使用三天痘痘就消了。

食物療法

⒈ 把生姜切成片，貼在痘痘上，10分鐘后取下來(lái)，再換黃瓜片貼在痘痘上。

⒉ 取白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈，將去掉外殼的白果仁切成平面頻搓患部，每次用2粒即可，堅(jiān)持一周或10天，痘痘既可消失。

⒊ 取綠豆100克，研成細(xì)粉，加入溫開(kāi)水適量，制成綠豆霜（呈湖狀），裝入潔凈的瓶中備用。每晚臨睡前，先將臉部洗凈擦干，然后涂上綠豆霜適量，并以雙手食、中、無(wú)名指指腹輕柔面部，持續(xù)10～20分鐘。每天如此，堅(jiān)持一段時(shí)間（1～2個(gè)月）即可顯效。

⒋ 取紅蘿卜1000克，洗凈軋汁；取8枚桃樹(shù)葉煎水汁400毫升，倒入蘿卜汁里。用此液洗臉，每日三次，堅(jiān)持洗三天，痘痘即可消除。