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      跪坐養(yǎng)氣

      2014-11-15 00:56:39趙慶新
      愛你 2014年9期
      關(guān)鍵詞:茅塞頓開陽明胃養(yǎng)氣

      ◎ 趙慶新

      跪坐養(yǎng)氣

      ◎ 趙慶新

      一位朋友問我:“我在電視上看到跪坐的方法對腎有幫助,自己也在家試了一試,覺得效果還行,這是為什么呢?”

      我想,這可能是因?yàn)楣蜃鴷碳ぷ汴柮魑附?jīng)。經(jīng)常這樣,胃口好了,身體自然就強(qiáng)壯了。

      一個周末的上午,我也有意跪坐在沙發(fā)上看書,忽然茅塞頓開。因?yàn)楣蜃绕阶鼩飧?、更深長,而呼氣相對較少。我們知道,腎主納氣,只有腎精充沛,呼吸才能深長。比如站樁練的就是一股氣,主要是為了氣沉丹田。

      無獨(dú)有偶,電視臺報道說,某長壽村里的人喜歡蹲著做事。蹲也是氣沉下焦,吸多呼少。

      實(shí)際上,人體之氣如果藏多用少,生命自然強(qiáng)健。而跪坐的方法妙就妙在把氣養(yǎng)在日常生活中,不用專門抽出時間,隨時隨地都可以做,可謂無為而為。我們常說日本人長壽,這也與跪坐有關(guān),因?yàn)樗麄儫o時無刻不在養(yǎng)氣。

      (摘自《只有醫(yī)生知道的絕妙好偏方》河北科學(xué)技術(shù)出版社)

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