◎ 趙慶新

跪坐養(yǎng)氣

◎ 趙慶新

一位朋友問我：“我在電視上看到跪坐的方法對腎有幫助，自己也在家試了一試，覺得效果還行，這是為什么呢？”

我想，這可能是因?yàn)楣蜃鴷碳ぷ汴柮魑附?jīng)。經(jīng)常這樣，胃口好了，身體自然就強(qiáng)壯了。

一個周末的上午，我也有意跪坐在沙發(fā)上看書，忽然茅塞頓開。因?yàn)楣蜃绕阶鼩飧?、更深長，而呼氣相對較少。我們知道，腎主納氣，只有腎精充沛，呼吸才能深長。比如站樁練的就是一股氣，主要是為了氣沉丹田。

無獨(dú)有偶，電視臺報道說，某長壽村里的人喜歡蹲著做事。蹲也是氣沉下焦，吸多呼少。

實(shí)際上，人體之氣如果藏多用少，生命自然強(qiáng)健。而跪坐的方法妙就妙在把氣養(yǎng)在日常生活中，不用專門抽出時間，隨時隨地都可以做，可謂無為而為。我們常說日本人長壽，這也與跪坐有關(guān)，因?yàn)樗麄儫o時無刻不在養(yǎng)氣。

（摘自《只有醫(yī)生知道的絕妙好偏方》河北科學(xué)技術(shù)出版社）