趙哲哲

中圖分類(lèi)號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，世界高水平隊(duì)伍層出不窮。各國(guó)之間競(jìng)技水平的較量更加激烈，要求運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力更加全面，經(jīng)過(guò)不斷的發(fā)展排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平已經(jīng)日趨穩(wěn)定，排球運(yùn)動(dòng)的激烈性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了更高的要求，充分的挖掘運(yùn)動(dòng)員的體能要素成為教練員訓(xùn)練的重點(diǎn)。但是筆者通過(guò)走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)高校專(zhuān)業(yè)排球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中存在一些問(wèn)題：1.教練員沒(méi)有將體能和技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，體能訓(xùn)練就是單純的體能訓(xùn)練，沒(méi)有與專(zhuān)項(xiàng)體能和其它競(jìng)技能力相結(jié)合；技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)只是進(jìn)行技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)在比賽中隊(duì)員往往會(huì)因?yàn)轶w能的下降而出現(xiàn)技術(shù)變形或者戰(zhàn)術(shù)完成的質(zhì)量不高；2.高校進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練的時(shí)間有限，怎樣能在有限的時(shí)間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練的效果，成為教練員探討的話題。為此，本文采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法，重點(diǎn)對(duì)體能與體能訓(xùn)練的概念，體能在排球項(xiàng)目中的重要作用以及與排球技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系以及與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合體能的訓(xùn)練方法進(jìn)行研究，希望能為高校專(zhuān)業(yè)排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)提供一些理論參考。

關(guān)鍵詞 排球運(yùn)動(dòng)員 體能 技戰(zhàn)術(shù)

一、前言

高校專(zhuān)業(yè)排球運(yùn)動(dòng)屬于競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力與其運(yùn)動(dòng)成績(jī)密切相關(guān)，而運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力中，體能是保證，技戰(zhàn)術(shù)是基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)诤艽蟪潭壬鲜求w能和技術(shù)站之間的較量。因此，體能與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性才能有利于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

二、 相關(guān)概念分析

（一）體能

體能指在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的人體器官系統(tǒng)機(jī)能的能力。這當(dāng)中就包括了身體六項(xiàng)基本素質(zhì)：力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌[1]。體能訓(xùn)練的目的是提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，滿足技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與發(fā)展的需要，以求在比賽中取得最佳的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，體能訓(xùn)練要為技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想做好準(zhǔn)備。

（二）技戰(zhàn)術(shù)

排球技術(shù)是指在排球規(guī)則允許的條件下，運(yùn)動(dòng)員采用的合理的擊球動(dòng)作和其他配合動(dòng)作的總稱。排球戰(zhàn)術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，合理運(yùn)用個(gè)人技術(shù)及集體配合所采取的有意識(shí)、有組織的行動(dòng)[2]。技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素之一。

三、體能與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

體能、技戰(zhàn)術(shù)能力是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中最重要的三個(gè)因素，體能與技戰(zhàn)術(shù)之間是相互促進(jìn)、相互制約的辯證關(guān)系。技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用正確與否會(huì)影響到體能水平在比賽中的發(fā)揮；同樣，體能水平在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮，更是完成技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)組合的保證。在排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，體能訓(xùn)練是為技戰(zhàn)術(shù)的有效發(fā)揮服務(wù)的，將體能與技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來(lái)，避免高校專(zhuān)業(yè)排球運(yùn)動(dòng)員排球訓(xùn)練課的盲目性與片面性因素。

四、體能與技戰(zhàn)術(shù)有機(jī)結(jié)合的必要性

現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)是比賽雙方通過(guò)個(gè)人技術(shù)、同伴間的戰(zhàn)術(shù)配合，為使球在對(duì)方落地或不讓球在本方落地過(guò)程。隨著科技的發(fā)展，各國(guó)之間交流的增加，排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，任何隊(duì)伍都不能永遠(yuǎn)保持頂尖地位，只有不斷創(chuàng)新、不斷發(fā)展才能處于優(yōu)秀隊(duì)伍之中。排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展越來(lái)越向高速度、高強(qiáng)度的方向發(fā)展。排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)激烈性，使得在排球比賽中，隊(duì)伍之間的獲勝越來(lái)越困難，比賽耗時(shí)越來(lái)越長(zhǎng)，對(duì)體能的要求越來(lái)越高，比賽后程隊(duì)員的彈跳能力、反應(yīng)、靈敏素質(zhì)、力量素質(zhì)等能否保持非常關(guān)鍵。雖然有教練精心設(shè)計(jì)的戰(zhàn)術(shù)思想，但是如果沒(méi)有體能作為支撐，其運(yùn)動(dòng)就成為空談。當(dāng)然，排球運(yùn)動(dòng)是隔網(wǎng)項(xiàng)目，只有優(yōu)越的體能，沒(méi)有精湛的技術(shù)和配合默契的戰(zhàn)術(shù)，同樣會(huì)被對(duì)方以巧取勝。必須將體能與技戰(zhàn)術(shù)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)。

五、注意事項(xiàng)

（一）體能訓(xùn)練中的重點(diǎn)

眾所周知，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)是體能的重要構(gòu)成因素。身體素質(zhì)還直接影響運(yùn)動(dòng)員掌握和運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力，沒(méi)有出眾的身體素質(zhì)，無(wú)法獲取好的比賽成績(jī)[3]。競(jìng)技排球運(yùn)動(dòng)屬于間歇式的項(xiàng)目，是有氧和無(wú)氧的結(jié)合，比賽中爆發(fā)式的技術(shù)被短暫的休息分隔開(kāi)來(lái)。隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和激烈程度顯著增加。排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體能的要求有其自身的特點(diǎn)。跳跳力毫無(wú)疑問(wèn)是最重要的體能要素，在攔網(wǎng)和進(jìn)攻上發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用；上肢動(dòng)作中的鞭打技術(shù)在比賽中也發(fā)揮著重要作用；腳下的靈活程度在防守中也起著關(guān)鍵性的作用。

（二）訓(xùn)練內(nèi)容與方法的多樣性、針對(duì)性

為適應(yīng)高校專(zhuān)業(yè)排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練特點(diǎn)，根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容選擇與之相結(jié)合的體能訓(xùn)練方法，體能訓(xùn)練方法應(yīng)該體現(xiàn)多樣性與針對(duì)性；體能與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練過(guò)程的方法與訓(xùn)練內(nèi)容的方法也要如此。排球比賽是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上通過(guò)六人之間的配合完成的，每個(gè)的分工不同，同時(shí)又相互配合，所以訓(xùn)練必須要有針對(duì)性。不同的訓(xùn)練目的采用的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容也不相同，在選用體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法時(shí)應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練的具體目標(biāo)而定。

六、排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的結(jié)合

（一）靈敏

1.教練固定發(fā)球隊(duì)員，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)需要，隊(duì)員結(jié)合球的方向的變化，做出快速移動(dòng)；2.在困難情況下，迅速合理的做出各種撲救動(dòng)作，力爭(zhēng)將球救起，為戰(zhàn)術(shù)思想做好準(zhǔn)備；3.空中復(fù)雜情況下，運(yùn)動(dòng)員保持身體平衡能力和應(yīng)變能力。

（二）耐力

技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，在身體已達(dá)到疲勞狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)和供能系統(tǒng)機(jī)能能力的鍛煉

（三）速度

1.結(jié)合球和無(wú)球的反應(yīng)速度、起動(dòng)素質(zhì)；2.完成技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作時(shí)的動(dòng)作速度。

（四）力量

1.運(yùn)動(dòng)員連續(xù)扣球、攔網(wǎng)、發(fā)球和戰(zhàn)術(shù)配合的最大力量、力量耐力和爆發(fā)力量的訓(xùn)練；2.運(yùn)動(dòng)員雙手握住實(shí)心球（重4kg），向前、向后和胸前傳球，各5組。

參考文獻(xiàn)：

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