適度飲酒結合運動 有利心臟健康
2014-11-22 06:00:20
大眾健康 2014年11期
一項研究表明，女性每日飲酒20厘升、男性30厘升，不僅不會傷害身體反而有利于心血管健康。不過，在飲酒的同時，還需適量進行有規(guī)律的運動。
在研究中，146名中度心血管疾病患者在一年內飲用紅葡萄酒或白葡萄酒。每周5天，男性飲用30厘升，女性飲用20厘升。結果顯示，在每周至少運動2次的情況下，患者的膽固醇含量得到有效改善。
另有研究指出，葡萄籽中的白藜蘆醇和多元酚對治療老年癡呆癥、抑郁癥有積極作用。（《39健康網》）
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