淺談中學(xué)生足球的傳接球訓(xùn)練

張聞

（蘭州六十六中體育教研組 甘肅蘭州 730050）

一支隊(duì)伍整體配合能力的高低從傳球技術(shù)的運(yùn)用上就可以直接反映出來，在對青少年進(jìn)行傳接球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，其每個技術(shù)動作都要嚴(yán)格按照比賽需要的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行練習(xí)，只有這樣才能夠顯著提高訓(xùn)練質(zhì)量，熟練掌握各項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)?，F(xiàn)代足球可謂是一項(xiàng)激烈的競技運(yùn)動，它追求速度，對抗與技巧，情況復(fù)雜而又多變。作為一項(xiàng)擁有悠久歷史的運(yùn)動，它隨時(shí)代而變遷，現(xiàn)如今，其又發(fā)展到了一個更高的層次，整體的攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏快速提高，傳接球技術(shù)靈活，戰(zhàn)術(shù)打法更加多變,激烈的對抗充斥著整個賽程,因此，“快”一如既往的作為賽場的主旋律此起彼伏。而傳接球作為足球運(yùn)動的最基本動作,連接著賽場上每個運(yùn)動員的身心，因此我們在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)將快速傳接球的訓(xùn)練提升到一定的高度，進(jìn)而提高運(yùn)動員的整體能力。

1 研究的對象與方法

1.1 研究的對象

中學(xué)生足球運(yùn)動員。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、專家訪談法。

2 快速傳接球的影響因素

在運(yùn)動生理學(xué)原理中我們可以了解到：運(yùn)動的過程首先是通過眼睛接收信號引起神經(jīng)沖動，然后傳導(dǎo)給大腦，經(jīng)大腦接收到信號后向肌體發(fā)出指令，進(jìn)而產(chǎn)生了相應(yīng)的運(yùn)動。在整個傳接球的過程之中，就是這么一系列的運(yùn)動主導(dǎo)運(yùn)動員對球的準(zhǔn)確控制。在此過程中，眼睛作為第一要素，除先天不足因素外,運(yùn)動員的觀察能力也不盡相同；大腦從接收信號到產(chǎn)生命令這一過程也存在著中樞延擱。因此,可以判斷影響快速傳接球的主要因素有：個人的觀察能力，大腦對球的判斷與命令和肌肉效應(yīng)。

3 提升個人觀察能力

先天所存在的個人視野角度差異固然是無法改變的，可是觀察能力在后天的培養(yǎng)中卻可以得到非常大的提升。傳接球的首要技術(shù)要領(lǐng)便是需要注意觀察來球的方向、速度與力量等；其次還需確認(rèn)自己與同伴的位置，距離和速度等,并進(jìn)一步判斷出對方球員的所向，如此才可以準(zhǔn)確而快速的做出個人判斷，采取相應(yīng)行動。因此在訓(xùn)練運(yùn)動員的快速傳接球技術(shù)時(shí)需進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動員的觀察能力訓(xùn)練。

3.1 在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要重點(diǎn)對運(yùn)動員良好的觀察習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)

杜絕一味低頭看球而忽略其他要素的惡劣習(xí)慣，每個個體的視野角度不盡相同，跑動時(shí)需要時(shí)刻注意已方與他方球員的位置變化，在控制球的同時(shí),做到看球與看人兩不誤，確保視野范圍較為寬闊。再者就是要在跑動時(shí)注意時(shí)刻觀察球場的變化,同時(shí)注意提高個人動作的隱蔽性和欺騙性。最后,在接球的瞬間除了要注意觀察外還要將傳接球動作與觀察合為一體，堅(jiān)決杜絕一停二看三出球的錯誤動作結(jié)構(gòu)。

3.2 觀察能力出眾的前提是要擁有一幅健康的眼睛，不能存在著近視、弱視等眼類疾病

在進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)時(shí),為了杜絕運(yùn)動員只顧低頭看球的錯誤動作，教練員可以運(yùn)用出手指的簡單方法對他們進(jìn)行引導(dǎo)。在對運(yùn)動員進(jìn)行視野廣度培訓(xùn)時(shí)可以將球門的四個角度定為目標(biāo)，讓他們始終盡量看到這四個目標(biāo),并由遠(yuǎn)及近，逐步提高觀察能力?？傊?教練員應(yīng)對觀察有一個系統(tǒng)而全面的理解，才可以對運(yùn)動員進(jìn)行更好的訓(xùn)練，只有經(jīng)過長期的鍛煉才能夠看到效果。觀察是一切技戰(zhàn)術(shù)的前提,與觀察融為一體的技戰(zhàn)術(shù)才富有生命力。

4 傳接球的幾個具體訓(xùn)練方法

傳接球技術(shù)作為足球比賽的基礎(chǔ)功，幾乎涵蓋了足球比賽的全部。傳球時(shí)身體需要協(xié)調(diào)放松，腳型、觸球時(shí)間和觸球部位以及接球目的都要準(zhǔn)確明朗，動作配合緊密，銜接得當(dāng);在實(shí)際比賽過程中，運(yùn)動員在完成一定的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)時(shí)都需要采用組合技術(shù)而不是單一技術(shù)。因此在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),需要根據(jù)實(shí)際情況把兩種技術(shù)組合靈活運(yùn)用練習(xí)，切不可局限于單純的傳、接技術(shù)訓(xùn)練，應(yīng)根據(jù)比賽需要，靈活組合訓(xùn)練，只有具有了良好的傳接球技術(shù)，才能在比賽中熟練運(yùn)用，戰(zhàn)無不勝。

示例1：10×20米方格。兩名隊(duì)員和各站在一端線上，隊(duì)員和一防守隊(duì)員在方格內(nèi)進(jìn)行一對一爭奪，擺脫防守接球，再傳給，繼續(xù)擺脫接傳球。要求端線隊(duì)員抓住擺脫防守的時(shí)機(jī)傳各種高度、弧度、速度的球不斷變向、突然加速，擺脫防守者接球運(yùn)用各種接球技巧爭取第一時(shí)間將球控制好。

示例2：5×5米方格內(nèi)，四名隊(duì)員傳接球，兩名防守隊(duì)員積極搶截球。要求根據(jù)需要，限制傳球隊(duì)員最多觸球次數(shù)四名隊(duì)員積極跑動，擺脫接應(yīng)。

示例3：二對二。從足球場的中線開始，兩名進(jìn)攻者和傳接配合向球門方向進(jìn)攻，兩名防守者采取人盯人緊逼防守。將球傳給，迅速擺脫防守，向前插上。直接把球傳給插上的，或者控好球后再傳,然后擺脫防守，向前插上。如此進(jìn)行下去。要求控球隊(duì)員抓住無球隊(duì)員擺脫插上的瞬間，及時(shí)將球傳出去傳球隊(duì)友把球傳出后，要立即擺脫防守向前插上，可直插，也可斜插，接球隊(duì)員爭取面向球門接球,如被迫背對球門接球，應(yīng)利用各種假動作和合理的接球動作接球轉(zhuǎn)身，面向球門。

示例4：相距2米設(shè)兩個方格，每個方格內(nèi)三對二。三名進(jìn)攻隊(duì)員通過跑動、傳接控制球,一有機(jī)會，馬上長傳給另一方格內(nèi)的三名進(jìn)攻隊(duì)員，另一方格內(nèi)進(jìn)攻隊(duì)員接球后，繼續(xù)控制球。如此反復(fù)。要求進(jìn)攻隊(duì)員在跑動、傳接球時(shí)，注意觀察另一方格進(jìn)攻隊(duì)員擺脫情況，以抓住好的長傳時(shí)機(jī)長傳球要速度快、弧度平、落點(diǎn)準(zhǔn)確，球傳到另一方格后，進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)繼續(xù)擺脫防守，隨時(shí)準(zhǔn)備接另一方格進(jìn)攻隊(duì)員傳球。

示例5：設(shè)兩個3×3米的方格長度相隔30～50m，每個方格里有4個進(jìn)攻隊(duì)員與2個發(fā)防守隊(duì)員，方格（一）4個進(jìn)攻隊(duì)員傳球在防守隊(duì)員積極拼搶下穿夠10～15腳后長傳高空球傳給對面方格里的進(jìn)攻隊(duì)員，方格（二）的4個進(jìn)攻隊(duì)員合理的停接球后在方格里傳夠10～15腳后在長傳高空球傳給方格（一）的隊(duì)員，如此反復(fù)。要求進(jìn)攻隊(duì)員能在高對抗的情況下合理的運(yùn)用身體和技術(shù)傳接球，接球時(shí)注意防守隊(duì)員的站位，在接球的一瞬間最好一腳出球傳給位置好的隊(duì)友。在打長傳球時(shí)要能通過短傳調(diào)開防守路線運(yùn)用合理的傳球技術(shù)（內(nèi)腳背）傳高空球。

守方隊(duì)員，方格（一）4個進(jìn)攻隊(duì)員傳球在防守隊(duì)員積極拼搶下穿夠10～15腳后長傳高空球傳給對面方格里的進(jìn)攻隊(duì)員，方格（二）的4個進(jìn)攻隊(duì)員合理的停接球后在方格里傳夠10～15腳后在長傳高空球傳給方格（一）的隊(duì)員，如此反復(fù)。要求進(jìn)攻隊(duì)員能在高對抗的情況下合理的運(yùn)用身體和技術(shù)傳接球，接球時(shí)注意防守隊(duì)員的站位，在接球的一瞬間最好一腳出球傳給位置好的隊(duì)友。在打長傳球時(shí)要能通過短傳調(diào)開防守路線運(yùn)用合理的傳球技術(shù)（內(nèi)腳背）傳高空球。

示例6：兩名進(jìn)攻隊(duì)員相隔30m左右一方拿球，中間有兩名防守隊(duì)員，拿球的進(jìn)攻隊(duì)員突破防守隊(duì)員傳球到另一側(cè)的進(jìn)攻隊(duì)員腳下，可以高空球與地面球，接球的進(jìn)攻隊(duì)員要能在合理的接球位置，接到球后另一名防守隊(duì)員防守拿球的進(jìn)攻隊(duì)員，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守后傳到對面的進(jìn)攻隊(duì)員如此反復(fù)。要求進(jìn)攻隊(duì)員接球時(shí)把球停在合理的（遠(yuǎn)離防守隊(duì)員）位置，最好接球隊(duì)員停球與擺脫一次結(jié)合，做到一停一傳。

5 培養(yǎng)快速傳球的意識

傳接球之前,要細(xì)致的觀察。傳球隊(duì)員傳球前要觀察接應(yīng)隊(duì)員的位置，跑動的方向、速度等，相應(yīng)的接應(yīng)球員也要注意觀察傳球球員的情況，以及他方球員與己的情況等，還要注意來球的速度、姿態(tài)、弧度等。

傳接球動作要具有爆發(fā)性、隱蔽性和突然性,如果能同假動作運(yùn)用在一起就更好了。

傳接動作上下要連貫。在傳出球后要做好準(zhǔn)備，時(shí)刻預(yù)備接球并把握機(jī)會傳球。

傳接動作完成要迅速。接球時(shí)動作迅速，盡量控好球，將有利于下一個動作的完成；傳球時(shí)要及時(shí)、準(zhǔn)確，盡量做到直線傳球,抓住最有利時(shí)機(jī)。傳快球就是傳出的球，球速平急，有利于組織快速滲透進(jìn)攻，不易被防守隊(duì)員搶截。

傳接球要注意把握機(jī)會。不宜過早與過晚，過早傳球容易被對方截，過晚則容易被對方識破,應(yīng)在接球隊(duì)員剛擺脫防守者的瞬間，把球傳出去，接球也要注意時(shí)間和場合?？傊?，傳接球時(shí)需要運(yùn)動員互相配合,前后呼應(yīng),根據(jù)場上形勢，雙方攻守情況，機(jī)動靈活，做出最佳選擇，以增加技術(shù)的進(jìn)攻性。

6 結(jié)語

傳接球技術(shù)是足球隊(duì)基本技術(shù)，是技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，在比賽中誰有更多更好的傳接球配合，誰就主宰了比賽。通過對青少年足球運(yùn)動員的觀察、意識與動作這三個方面能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練,就能有效地提高其快速傳接的能力,當(dāng)然這三個方面不是獨(dú)立的存在,而是相互作用、相互影響的，只有將他們靈活地運(yùn)用、結(jié)合起來才能有效提高傳接球能力。

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