警察院校學(xué)員格斗訓(xùn)練心理素質(zhì)的培養(yǎng)①

劉德新

(吉林警察學(xué)院 吉林長春 130117)

警察的格斗是指警察依據(jù)法律,以制服違法犯罪為目的,運用徒手或相關(guān)器械擒敵的一種特殊警務(wù)實戰(zhàn)技能。格斗訓(xùn)練是警察院校的重要教學(xué)內(nèi)容。不可否認(rèn),在警察與違法犯罪分子的對抗中,警察優(yōu)秀的格斗技能是制服敵人、贏取勝利的重要優(yōu)勢。然而除此之外,眾多的警匪對抗案例還表明,警察的心理因素往往會直接影響其身體狀況和實戰(zhàn)技能的發(fā)揮,良好的心理素質(zhì)在某些情況下是成功制敵的關(guān)鍵,反之,心理素質(zhì)不佳的警察常常由于怯場或優(yōu)柔寡斷等原因,錯失良機、釀成大錯,甚至因此失去生命。所以,在警察院校的格斗訓(xùn)練中,有意識地培養(yǎng)學(xué)院的心理素質(zhì)至關(guān)重要,且不容忽視。

1 格斗訓(xùn)練心理素質(zhì)培養(yǎng)的意義

日本的“空手道之父”大山倍達(dá)曾經(jīng)說:“肌肉訓(xùn)練的時代即將結(jié)束,人體器官的負(fù)擔(dān)能力已經(jīng)達(dá)到極點,技術(shù)也不會再給運動帶來什么好成績,只有人的大腦還空在那兒,沒有充分利用?！笨梢哉f,敵我相遇、警察與犯罪分子的斗爭,從某種程度上來說是一場心理的較量。實踐證明,在格斗中心理訓(xùn)練往往影響、制約著每位警察,在身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)等多方面的水平。許多公安、警察在警校期間明明學(xué)過擒拿格斗,而且考核成績甚至比賽成績優(yōu)異,但執(zhí)行任務(wù)時,卻常常表現(xiàn)出茫然、不知所措,從而不能很好的制服罪犯、錯失機會,這就是心理素質(zhì)不過硬在作祟。良好的心理素質(zhì)往往是斗爭中制敵取勝的關(guān)鍵,也是生死對抗時的生命安全保障。具備良好心理素質(zhì)的警察,在敵我對抗的時候,往往不僅能將自身格斗技能、格斗戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮到極致,甚至可以利用心理戰(zhàn)術(shù)影響與控制敵人,從而獲取勝利。

2 格斗訓(xùn)練心理素質(zhì)培養(yǎng)的措施

警校學(xué)員格斗訓(xùn)練的心理素質(zhì)培養(yǎng),應(yīng)該有一套行之有效的科學(xué)訓(xùn)練方法?？茖W(xué)系統(tǒng)的格斗心理訓(xùn)練,不僅可以改善受訓(xùn)者的植物神經(jīng)系統(tǒng)和運動器官,協(xié)調(diào)其相互作用,而且可以改善中樞系統(tǒng)的外圍器官、中樞器官的功能,最終達(dá)到控制、改造不良心理因素,培養(yǎng)、鞏固和發(fā)展學(xué)員執(zhí)行格斗任務(wù)所具備的良好心理因素。

2.1 注重學(xué)員性格培養(yǎng)

性格決定命運,良好的心理素質(zhì)與個人性格中的諸多因素息息相關(guān)。在遇到棘手或緊急情況時,每個人都難免出現(xiàn)心慌、迷茫和恐懼的情緒,因而警察院校應(yīng)該有針對性地培養(yǎng)學(xué)員性格中某些積極的個性因素,以克服不利情緒?？偨Y(jié)起來,警校學(xué)員性格中所需的積極因素應(yīng)主要包括以下五個方面:(1)沉著冷靜,遇到突發(fā)情況,能夠迅速調(diào)整情緒與狀態(tài),保持沉著,不露聲色,冷靜處理;(2)敏銳靈活,培養(yǎng)敏銳的洞察力和隨機應(yīng)變能力,能夠眼觀六路耳聽八方,見機行事,靈活應(yīng)對;(3)勇敢堅毅,培養(yǎng)勇氣與意志力,面對兇狠的歹毒時,能夠不膽怯、不氣餒,意志堅定、勇往直前;(4)果斷干練,不優(yōu)柔寡斷、猶豫不決,以至錯失良機、釀成大錯;(5)樂觀自信,即使在敵我搏斗中暫時處于劣勢,也不能自暴自棄、放棄希望,絕境中不放棄希望是警察的準(zhǔn)則。

這些積極性格因素的培養(yǎng)不是一蹴而就的,需要長期訓(xùn)練,要理論與實踐結(jié)合,不僅需要教師在上課時反復(fù)強調(diào),更要在格斗訓(xùn)練、演練、考核過程中不斷找出問題、解決問題,根據(jù)學(xué)員的不同情況,因材施教、循序漸進(jìn)地克服學(xué)員的性格弱點,并注入新的積極因素。

2.2 放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練是一種非常重要的心理訓(xùn)練方法,普遍運用于各種體育競賽項目中,也是格斗訓(xùn)練心理素質(zhì)培養(yǎng)的前提和基礎(chǔ)。放松訓(xùn)練的方法主要有漸進(jìn)性肌肉放松法、自生放松法和調(diào)節(jié)呼吸法。

大腦和骨骼肌具有雙向的聯(lián)系,心理緊張時,骨骼肌往往也會隨之緊張,而心理放松時,骨骼肌也自然會隨之放松。有運動研究資料表明,運動員自身狀態(tài)最佳和取得優(yōu)異成績的時候,通常也是肌肉和心理融合為一體的時候,即肌肉松弛、精神輕松的時候。可見,肌肉松弛有助于緩解焦慮與壓力,漸進(jìn)性肌肉放松法的核心就在于使肌肉松弛,可以通過16組漸進(jìn)有序的身體部位放松的方法來達(dá)到效果。自生放松法是利用一定的暗示語來集中注意力,調(diào)節(jié)呼吸,使肌肉得到放松,從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。比如想象你的手臂和腿是沉重的、溫暖的,因為當(dāng)你想象這些情景的時候,你手臂和腿的血流量會相應(yīng)增加,此時放松反應(yīng)就發(fā)生了。調(diào)節(jié)呼吸法則是中國傳統(tǒng)的放松方法,心理素質(zhì)差的學(xué)員在格斗之前與格斗中,往往胸悶氣短、呼吸急促,所以在實戰(zhàn)前可以有意識的進(jìn)行深呼吸,以緩解精神緊張。漸進(jìn)性肌肉放松法、自身放松法和調(diào)節(jié)呼吸法有想通之處,共同作用是使肌肉放松、注意力集中,在放松訓(xùn)練時可綜合運用,以達(dá)到最大程度的放松。

2.3 暗示訓(xùn)練

暗示訓(xùn)練是指通過語言、思想或表情進(jìn)行自我暗示,對心理狀態(tài)施加影響,來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)機能,使神經(jīng)核肌肉得到放松,從而控制自我行為。自我暗示對心理狀態(tài)的影響是巨大的,有研究表明,暗示訓(xùn)練可以有效提高動作的穩(wěn)定性和成功率。

學(xué)員在格斗訓(xùn)練時,公安、警察在與犯罪分子斗爭時,如果出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒,可以進(jìn)行積極的自我暗示,如“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”、“我現(xiàn)在狀態(tài)很好”、“淡定、放松”、“一切都處于控制中”、“我現(xiàn)在精力充沛”等,使自己迅速處于神經(jīng)肌肉松弛、精神振奮的狀態(tài)中,以激發(fā)自我潛能,更好的進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。

2.4 表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是一種普遍的心理訓(xùn)練方法,處于心理訓(xùn)練的核心環(huán)節(jié)。表象訓(xùn)練是指在暗示語的指導(dǎo)下,像“放電影”一樣,在大腦中不斷回憶或想象某個運動動作或運動情境,從而提高運動技能的熟練度和情緒控制的能力。表象訓(xùn)練有助于學(xué)員建立和鞏固格斗動作的動力定型,可以使學(xué)員熟練格斗招式、加深記憶,并在不斷地想象、模擬過程中學(xué)會嫻熟運用格斗戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),表象訓(xùn)練的成功體驗還能對學(xué)員產(chǎn)生積極的動員作用,增強自信與勝利的把握。

在警校的格斗訓(xùn)練之余,教師可以要求或指示學(xué)員在訓(xùn)練結(jié)束后或睡覺前,排除外界干擾,保持內(nèi)心清靜,然后進(jìn)行表象訓(xùn)練,回憶每天所學(xué)的格斗內(nèi)容,并著重對最主要、最重要的技術(shù)動作進(jìn)行仔細(xì)回憶與頭腦“演練”。除此之外,學(xué)員還可以回憶在平時格斗訓(xùn)練或比賽時,自己完成的最成功、最精彩的動作,并將其化為清晰的圖像印記在腦海中。上述在頭腦中進(jìn)行動作“演練”與回憶的表象訓(xùn)練需要每天堅持訓(xùn)練,長此以往,學(xué)員在警務(wù)實戰(zhàn)中,自然也更加容易在恰當(dāng)?shù)臅r機,熟練地施展出早已爛熟于心的動作。

2.5 模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練

培養(yǎng)學(xué)員良好的心理素質(zhì),模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練必不可少。模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練是指針對警務(wù)實戰(zhàn)過程中可能會出現(xiàn)的情況或問題反復(fù)進(jìn)行模擬實戰(zhàn)的訓(xùn)練。

模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練包括語言、圖像模擬和實景模擬兩類。語言、圖像模擬是利用語言或圖像對警務(wù)實戰(zhàn)的情景進(jìn)行描述或想象,如描述案情的背景、案發(fā)的過程,講述犯罪嫌疑人的犯罪動機與行兇行為,闡述執(zhí)行任務(wù)時的具體做法,通過錄像和錄音等分析犯罪嫌疑人的特征、身份、行為等,使學(xué)員熟悉案情、提前適應(yīng)并進(jìn)入警務(wù)實戰(zhàn)狀態(tài)。實景模擬是最重要的實戰(zhàn)模擬訓(xùn)練,指盡可能真實地再現(xiàn)警務(wù)實戰(zhàn)的情景,讓學(xué)員如身臨其境,將訓(xùn)練場地變?yōu)閷崙?zhàn)現(xiàn)場,學(xué)會洞察信息并應(yīng)對突發(fā)情況。實景模擬包括模擬案發(fā)現(xiàn)場犯罪嫌疑人的行為;警務(wù)實戰(zhàn)中可能遇到的天氣、環(huán)境、群眾等突發(fā)或不可控行為等。最普遍的做法是教師假扮犯罪嫌疑人采用格斗的不同動作技法和學(xué)員進(jìn)行格斗,有條件的警?？梢栽陬A(yù)先不告知學(xué)員的情況下進(jìn)行突發(fā)情況演練,鍛煉和提高學(xué)員的臨場反應(yīng)能力。

實戰(zhàn)模擬是訓(xùn)練的目的是為學(xué)員做好警務(wù)實踐的適應(yīng)性準(zhǔn)備,因而教師要帶領(lǐng)學(xué)員對警務(wù)實戰(zhàn)過程中可能會出現(xiàn)的問題進(jìn)行反復(fù)分析和演練,重點分析對手、環(huán)境、條件等因素,并根據(jù)分析結(jié)果來安排模擬訓(xùn)練,從而使學(xué)員熟悉各類對手與不同環(huán)境、條件,提高他們的警務(wù)實戰(zhàn)適應(yīng)能力。

3 結(jié)語

警務(wù)人員實戰(zhàn)能力受其心理素質(zhì)的影響很大,警察院校要想培養(yǎng)學(xué)員在格斗訓(xùn)練中的心理素質(zhì),如果說夯實格斗動作技能是基礎(chǔ),那么培植學(xué)員性格中的積極因素是態(tài)度根基,進(jìn)行放松、暗示、表象、實戰(zhàn)模擬等專業(yè)訓(xùn)練則是心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法保證。格斗訓(xùn)練的心理素質(zhì)培養(yǎng)并非一蹴而就的,而是長期訓(xùn)練的結(jié)果,這就需要警校教師在訓(xùn)練學(xué)員的過程中,制定科學(xué)可行的訓(xùn)練計劃,綜合運用各種訓(xùn)練方法達(dá)到目標(biāo)。當(dāng)然,重視格斗心理訓(xùn)練的同時,不能忽視學(xué)員身體素質(zhì)的提高、格斗技能與戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,否則片面強調(diào)心理素質(zhì)培養(yǎng)只會淪為紙上談兵。

[1]林陽東.公安院校擒拿格斗教學(xué)中的心理訓(xùn)練[J].福建公安高等?？茖W(xué)校學(xué)報,2003(6).

[2]陳志國,劉偉,閆革.淺談格斗實戰(zhàn)的心理能力訓(xùn)練[J].河北公安警察職業(yè)學(xué)院學(xué)報,2006,6(2).

[3]賈利,黃曉鵬.試論警察格斗的心理訓(xùn)練[J].福建公安高等專科學(xué)校學(xué)報,2007(4).