健康基礎(chǔ)知識教學(xué)絕招之“運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理”

韓兵 （北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院，100009）

健康基礎(chǔ)知識教學(xué)絕招之“運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理”

韓兵 （北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院，100009）

教學(xué)絕招之健康教育（本專題稿件由北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院提供）

一、教學(xué)內(nèi)容的簡要說明

義務(wù)教育《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2011年版）在水平三運(yùn)動技能課程內(nèi)容中提出了“初步掌握運(yùn)動損傷及常見意外傷害的預(yù)防與簡易處理方法”的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在水平四運(yùn)動技能課程內(nèi)容中進(jìn)一步提出“提高安全運(yùn)動的能力”的目標(biāo)。

這一部分知識內(nèi)容，對于學(xué)生樹立科學(xué)鍛煉的觀念、培養(yǎng)運(yùn)動中自我保護(hù)和相互保護(hù)的意識、盡量避免運(yùn)動損傷的發(fā)生、增加體育活動的安全性非常必要。體育教師可以在實(shí)踐教學(xué)過程中隨時向?qū)W生滲透安全鍛煉的知識，也可以以專題課的形式進(jìn)行系統(tǒng)講解，總之，結(jié)合案例教學(xué)，將知識學(xué)習(xí)與技能掌握緊密結(jié)合是完成教學(xué)的關(guān)鍵。

二、“運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理”的教學(xué)絕招

絕招1：擬“情境”—聯(lián)系學(xué)生生活學(xué)習(xí)實(shí)際。

方法：教師在體育課上，通過講故事的方式，完整展示學(xué)生身邊比較常見的運(yùn)動損傷案例，組織學(xué)生一起討論造成這些損傷的原因。

目的：提醒學(xué)生“運(yùn)動損傷”就在身邊，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

絕招2：找“毛病”—鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)安全隱患。

方法：在體育課的開始部分，對學(xué)生提出安全鍛煉的要求；在課堂小結(jié)時，請學(xué)生找出本節(jié)課中由于教師的疏忽（可以是教師故意留下的小漏洞，如運(yùn)動前忘記檢查運(yùn)動場地和器材等）、學(xué)生的錯誤行為等可能造成運(yùn)動損傷的安全隱患，并對發(fā)言踴躍、思路正確的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)。

目的：培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉中的安全意識，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用知識。

絕招3：記“單詞”—幫助學(xué)生掌握處理原則。

方法：休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）和抬高（elevation）是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)處理運(yùn)動損傷的基本原則，教師可以將四個關(guān)鍵詞的英文首字母縮寫組合為一個學(xué)生們耳熟能詳?shù)挠⑽膯卧~rice（中文意思：米飯），告訴學(xué)生處理急性運(yùn)動損傷時要遵循“米飯”原則。

目的：促使學(xué)生牢記處理損傷的基本原則，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

絕招4：玩“實(shí)操”—提高學(xué)生實(shí)踐動手能力。

方法：如果在室內(nèi)教學(xué)，教師在講解完常見運(yùn)動損傷的簡易處理方法等知識后，可以安排學(xué)生進(jìn)行動手操作，利用繃帶、三角巾等器具對模擬的損傷部位進(jìn)行處理和包扎。教師對學(xué)生完成的“作品”進(jìn)行展示和點(diǎn)評。

目的：幫助學(xué)生獲得實(shí)際處理的經(jīng)驗(yàn)積累，發(fā)展學(xué)生的動手能力。

絕招5：?！疤嵝选薄柟虒W(xué)生學(xué)習(xí)知識的效果。

方法：作為體育教師，應(yīng)該在體育教學(xué)、課外活動的各個環(huán)節(jié)灌輸滲透安全鍛煉的知識，并以提問的形式強(qiáng)化學(xué)生對相關(guān)知識的掌握和轉(zhuǎn)化。如在天冷上體育課做熱身活動時，可以提問“為什么準(zhǔn)備活動要做充分？”發(fā)現(xiàn)學(xué)生在游戲過程中打鬧時，則可以問“這可能會造成什么后果？”等問題。

目的：強(qiáng)化學(xué)生將知識運(yùn)用于鍛煉實(shí)踐，拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)效。

三、“運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理”的鍛煉指導(dǎo)

筆者認(rèn)為，無論是對小學(xué)高年級學(xué)生還是初中學(xué)生來說，“運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理”內(nèi)容的學(xué)習(xí)重點(diǎn)均應(yīng)放在“預(yù)防”上，通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生清楚運(yùn)動損傷的危害，了解造成運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因，建立安全鍛煉的意識，防范運(yùn)動損傷的發(fā)生。

生活中如果發(fā)生了真實(shí)的運(yùn)動損傷，建議學(xué)生要根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度做出判斷，對于擦破皮等輕傷可以自己處理，但如果遭遇較嚴(yán)重的運(yùn)動損傷時，則應(yīng)該在第一時間尋求教師或者醫(yī)生的幫助以獲得專業(yè)的處理，避免二次損傷的發(fā)生。

總之，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生將所學(xué)到的知識用于自我鍛煉以及集體體育活動中，掌握正確的技術(shù)動作，遵循科學(xué)鍛煉的原則，最大程度地避免運(yùn)動中各種意外傷害的發(fā)生，在快樂、安全的環(huán)境中體驗(yàn)樂趣、發(fā)展體能、增進(jìn)健康。