高順喜

落葉繽紛、草枯天涼的深秋時節(jié)，我和文友在退休老教師程專才的帶領(lǐng)下，來到嵩縣大坪鄉(xiāng)宋嶺村寺溝村民組孟保國老人家里。老人看上去身材瘦高，骨骼清秀，兩眼閃亮，慈眉善目，未言先笑，一副樂天派的模樣，感覺像七十多歲的人。老人說：“我是1914年9月25日出生，前些天剛過100歲生日?！崩先搜鄄换?、耳不聾，說話思路非常清晰。

90歲后還能干農(nóng)活

孟保國老人一生務(wù)農(nóng)。解放前，他家租種了當(dāng)?shù)卮髴羧思胰f選才（曾任國民黨第28軍軍長、河南省主席等職）二姨太家的80畝地，與人家簽立契約：打一斗糧食，給人家半斗;打兩斗，給人家一斗。憑借著勤勞，他和家人沒挨過餓。那時孟保國才十六七歲，已是家里的主勞力。

解放后，大集體時，孟保國在生產(chǎn)隊里當(dāng)牛把子，喂牛、犁地、耙地、耩地是他的拿手活，村里幾乎無人能比。老人把牛喂的好，生產(chǎn)隊為牛評膘選優(yōu)時，還得過養(yǎng)牛模范?；厥淄?，老人露出了孩童一般的微笑。

孟保國老人的兒子說：“我爹之前一直下地干活，只是近兩年才不再下地了。”由此可見，勞動是最好的體力運(yùn)動，也是健康長壽的關(guān)鍵。

一日三餐粗茶淡飯

詢問老人的家人，得知老人吃食可好了，不挑食，不揀食，家里人做啥他吃啥，早上一般吃一兩個雞蛋，從沒有為他專門改善過生活。老人接過話茬說：“我喜歡喝玉米糝湯，喜歡喝糊涂面條，喝了幾十年沒有喝膩過?！?/p>

問及補(bǔ)品，老人說：“我不喜歡那些東西，我覺得吃啥都沒有吃飯好?！?/p>

真是飲食簡單，粗細(xì)搭配勝過一切營養(yǎng)品。這種清淡、素雅的飲食習(xí)慣能在很大程度上防止腸胃疾病、心腦血管疾病的發(fā)生。

老人的長孫說：“我今年50多了，從我記事起，我爺爺就很少感冒，往往幾年都不感冒，偶爾感冒了也不吃藥，挨幾天就好了?！?/p>

不把任何磨難放在心

能以樂觀的心態(tài)，積極地面對一切挫折，是老人長壽的另一方面。

老人的兒子說：老人心地很寬，什么難事兒都不計較，也不放在心上。今天有吃的，就不考慮明天。

老人育有一子三女，兒子81歲，現(xiàn)在五世同堂。子孫們個個孝順，一家人相處非常和睦。近兩年，由于兒子患有高血壓、心臟病，行動不便，老人大部分時間都住在長孫家。由于村里耕地減少，農(nóng)業(yè)收入有限，長孫常年外出打工，老人的吃喝都是長孫媳婦打理。

沒有什么不良愛好

老人住的院子里種著許多花草，有桂花、吊蘭、菊花、月季。還有幾塊上水石，石頭上長滿碧綠的小草。但老人卻說：“我不喜歡花草石頭，除了種地，我什么都不愛好?！?/p>

其實(shí)，最重要的是老人沒有什么不良愛好。老人不吸煙，不酗酒，不賭博，不迷信。老人說：“神鬼這東西，你信它就有，不信就沒有。我從小就不信鬼神，也不燒香磕頭敬神?！?/p>

從老人的長孫口中得知，老人平常不睡懶覺，天明即起，在家里家外走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，早飯后、午飯后，會到村里的大皂莢樹下，和村里的一群老人們一起聊聊天……

離開孟保國老人家，我想起了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中歧伯的話：上古之人飲食有節(jié)，作息有規(guī)律，既不妄事操勞，又不房事過度，所以活到超過百歲才離開人世;現(xiàn)在的人濫飲無度，縱欲享樂，使陰精竭絕，起居作息，毫無規(guī)律，所以到半百之年就衰老了。

長期從事農(nóng)業(yè)勞動，飲食起居有規(guī)律，思想樂觀，沒有什么不良嗜好，這就是孟保國老人的“長生不老藥”。