韓銘

自尊影響到我們對(duì)自己的看法，對(duì)世界的看法，從而左右我們的行為。低自尊的人往往會(huì)輕視自己，放縱自己，或者膽小怯懦，害怕批評(píng)，逃避挑戰(zhàn)。低自尊還會(huì)影響到我們的心理健康。

自尊如此重要，孩子的自尊從何而來(lái)？是不是整天振臂高呼，時(shí)時(shí)強(qiáng)調(diào)？

一是嬰兒至幼兒期間父母對(duì)孩子的無(wú)條件支持和積極關(guān)注。也就是不論孩子是個(gè)什么樣，都發(fā)自?xún)?nèi)心地把孩子看作一個(gè)有價(jià)值的人，讓孩子知道，爸爸媽媽欣賞的是這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的他（她），無(wú)論優(yōu)點(diǎn)或是缺點(diǎn)。

具體點(diǎn)說(shuō)來(lái)：相信孩子自己的力量，不盲目保護(hù)。比如，絕不自以為孩子不能做某事就去代勞；不把孩子和其他人比較，包括不和具體的其他孩子比，也包括不用“差勁”“沒(méi)用”“膽小”等貶義的詞形容孩子；在孩子沒(méi)有順從自己時(shí)，不用與孩子的關(guān)系相威脅。比如：再怎么怎么媽媽就不要你了，或者不喜歡你了之類(lèi)的。

除此之外，還包括傾聽(tīng)。因?yàn)閮A聽(tīng)可以最好地表達(dá)你對(duì)他的觀點(diǎn)的重視，如果只顧教育孩子，說(shuō)太多而不去考慮孩子是怎么想的，就是說(shuō)教了。

為什么無(wú)條件支持和關(guān)注可以帶來(lái)高自尊呢，因?yàn)檫@樣孩子長(zhǎng)大后就會(huì)用家長(zhǎng)對(duì)自己的態(tài)度來(lái)對(duì)待自己，“贊賞自己，拍拍自己的后背，給自己心理上的擁抱”。

二是來(lái)自8歲之后，在和集體交流活動(dòng)過(guò)程中感受到自己能干、令人滿意。

孩子不需要做到面面俱到，只要在那些自己覺(jué)得重要的領(lǐng)域感到自己能干就可以產(chǎn)生一種整體的自尊感。舉一個(gè)例子，有兩個(gè)智力水平類(lèi)似的小孩，一個(gè)擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，一個(gè)擅長(zhǎng)社交，但是一個(gè)自尊高，另一個(gè)自尊卻很低。這是因?yàn)椋宰鸬偷男『⒂X(jué)得自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域?qū)λ苤匾?，另一個(gè)自尊高的小孩覺(jué)得自己差點(diǎn)的那個(gè)領(lǐng)域不太重要，因此不會(huì)影響到自我評(píng)價(jià)。

再細(xì)想一下，對(duì)于孩子而言，某個(gè)領(lǐng)域的重要感從何而來(lái)呢？一是父母和老師的看法。比如父母和老師天天和他念叨考試很重要，他也就相信這種看法了。二是自身投入的時(shí)間。這點(diǎn)很好理解，對(duì)一件事情付出越多，就越容易覺(jué)得這件事情很重要。否則，為不重要的事情付出太多時(shí)間，這是有矛盾的。三是大眾傳媒的觀點(diǎn)，或者說(shuō)是主流社會(huì)的價(jià)值取向吧，比如說(shuō)孩子天天在電視上看到女生要漂亮減肥，整容之類(lèi)的東西，就會(huì)覺(jué)得身材啊外貌啊很重要。

我們知道，現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)是一個(gè)多元化的社會(huì)了，孩子無(wú)論在哪一方面有所長(zhǎng)，將來(lái)都能夠發(fā)展得好。二來(lái)，每個(gè)小孩都是天差地別的，不可能所有人都在同一方面很擅長(zhǎng)。通常父母覺(jué)得小孩某一科成績(jī)不好，就會(huì)一直在小孩面前強(qiáng)調(diào)其重要性，周末還讓孩子參加補(bǔ)習(xí)班來(lái)補(bǔ)課。但是這種做法的結(jié)果就是讓小孩覺(jué)得這個(gè)科目我付出這么多，這么重要我卻學(xué)不好，自尊受傷。相反的，支持他在自己喜歡和擅長(zhǎng)的方面多投入，得到收獲，小孩的自尊得到提升，就會(huì)有自信去面對(duì)所有困難和挑戰(zhàn)。

如何幫孩子提高自尊？

1.找出孩子低自尊的原因，并幫助他確定擅長(zhǎng)并且重要的領(lǐng)域。

2.給予孩子情感支持和社會(huì)性贊許（來(lái)自家長(zhǎng)和同伴的支持同樣重要）。

3.讓孩子體會(huì)努力達(dá)成目標(biāo)之后的成就感。需要提醒的是：做很多很容易就能做到的瑣事，不如去做一些有挑戰(zhàn)和難度的事情更能讓人產(chǎn)生真正的滿足感。

4.給孩子挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)。當(dāng)孩子面臨一個(gè)新問(wèn)題時(shí)，勇敢去面對(duì)問(wèn)題而不是逃避，自尊就得到提升。

5.當(dāng)孩子失敗時(shí)，讓他學(xué)會(huì)面對(duì)失敗嘗試更好的方法來(lái)挑戰(zhàn)。

總之，幫助孩子確立重要領(lǐng)域，成人和同伴給予孩子情感支持，鼓勵(lì)孩子確立目標(biāo)，并且達(dá)到目標(biāo)，同時(shí)幫助他們面對(duì)困難。