自拍成癮可能是病

記者 趙維莉

自拍成癮可能是病

記者 趙維莉

朋友見(jiàn)面，拍一張；吃飯之前，拍一張；心情不好，拍一張；甚至清早起床、睡眼惺忪，也要抓緊拍一張……隨著智能手機(jī)的功能越來(lái)越強(qiáng)大，用影像記錄生活是越來(lái)越多人的一種習(xí)慣，甚至有人說(shuō)，自拍可以讓心情好起來(lái)，于是更加沉迷其中。不過(guò)，我們的心理專(zhuān)家王穎老師卻說(shuō)，雖然愛(ài)自拍也只是一種習(xí)慣或者說(shuō)愛(ài)好，但是如果過(guò)度就可能是一種心理疾病了。

放不下的自拍

今年讀高三的孫銘是個(gè)漂亮姑娘，而她的志向也是想成為一名優(yōu)秀的節(jié)目主持人。于是在別的高三生利用寒假認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，她已經(jīng)提前“開(kāi)啟”了自己的高考模式——輾轉(zhuǎn)了北京、上海、武漢等地，參加了七八所高校的藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)考試。為了記錄自己這一路的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我喜歡每到一地，就拿起手機(jī)“咔咔”自拍。

“我就是想給自己的拼搏青春留下一份紀(jì)念，而且我發(fā)現(xiàn)，在我等待進(jìn)考場(chǎng)前，如果感覺(jué)有些緊張，我就自己拍兩張，似乎就不那么緊張了?！睂O銘說(shuō)，手機(jī)似乎成了自己的“護(hù)身符”，這一路走來(lái)，只要手機(jī)在，自己心理就安定不少。有時(shí)拍了照片之后，她會(huì)發(fā)布到自己的朋友圈里，因?yàn)椤八⑵痢碧l繁，不少同學(xué)留言說(shuō)她“自戀”。對(duì)此，她表示無(wú)所謂，只要自己高興就好。而現(xiàn)在再次坐到教室里準(zhǔn)備最后沖刺的她，還是喜歡自拍，有時(shí)看看書(shū)什么的，也會(huì)拿出手機(jī)拍一下——手機(jī)自拍已經(jīng)成為她生活甚至是生命中的一部分。

別沉迷興趣擾亂生活

對(duì)于孫銘的這種狀態(tài)，王穎老師表示她現(xiàn)在已經(jīng)算是一種“病態(tài)”了，需要進(jìn)行必要的心理干預(yù)，否則會(huì)影響她的日常生活。不過(guò)，王老師也表示，很多年輕人愛(ài)自拍就像很多興趣愛(ài)好一樣，是一種很正常的心理狀態(tài)，“自拍其實(shí)就像過(guò)去我們照鏡子，是自我欣賞的一種方式，也可以通過(guò)這種方式來(lái)更多地了解自己，也會(huì)幫助自己產(chǎn)生自信?！辈贿^(guò)，凡事皆有一個(gè)“度”，當(dāng)超過(guò)這個(gè)底線那么就會(huì)成為一種心理負(fù)擔(dān)，而“自拍”亦是如此。

由此可見(jiàn)，如果我們僅僅是以紀(jì)念的想法偶爾拍幾張比較有意義的自拍照，只能算是一種興趣愛(ài)好，而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)“放不下”手機(jī)，拍照功能凌駕于其他手機(jī)功能時(shí)，那么你就有可能“中毒”太深，趕緊調(diào)整自己，以免讓自己的生活被打亂。

渴望更多的關(guān)注度

從心理角度來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都渴望被關(guān)注，甚至可能為博得關(guān)注度做出一些出格的事情，而自拍現(xiàn)在也成為一種博取關(guān)注度的一種方式。也許有人會(huì)說(shuō)，把拍好的照片放到網(wǎng)絡(luò)上、社交媒體上，才是博取關(guān)注度吧，我只是自己拍來(lái)欣賞一下，不算是希望吸引別人關(guān)乎吧。“這樣說(shuō)似乎沒(méi)有錯(cuò)，你也許沒(méi)有獲得別人的關(guān)注，但是你是不是自己非常關(guān)注呢？雖然沒(méi)有放到網(wǎng)上，你是不是喜歡把照片拿出來(lái)展示給其他人看呢？”王老師指出，其實(shí)這就是你“獲取關(guān)注度”的潛意識(shí)表現(xiàn)。

而在自拍的過(guò)程中，是自我認(rèn)識(shí)過(guò)程的一次強(qiáng)化，也是一種自信的提升過(guò)程。在以往的工作中，王老師發(fā)現(xiàn)喜歡自拍的人多屬于兩種人，第一種是非常自信的，而另外一種就是比較渴望獲得肯定、對(duì)自己不自信的人。前者，通過(guò)自拍獲得更多的滿足感，而后者則希望通過(guò)自拍獲得肯定。“總之，自拍會(huì)讓他們得到一種心理上的慰藉，獲得一種愉悅，而為了更多的愉悅，他們自然會(huì)將自拍進(jìn)行到底?！?/p>

就像孫銘同學(xué)，通過(guò)交流不難發(fā)現(xiàn)她對(duì)自己非常自信，所以當(dāng)她將自拍放到朋友圈里，自信會(huì)獲得很多的“贊”，事實(shí)也正是如此，這就極大地滿足了她自己，不過(guò)試想一下，如果她的自拍沒(méi)有足夠的“贊”，或是有人“潑冷水”，那么孫銘就會(huì)感到倍受打擊。

暴露隱私成安全隱患

其實(shí)通過(guò)自拍、社交網(wǎng)絡(luò)來(lái)與自己的好朋友、親人分享自己的生活、產(chǎn)生互動(dòng)，這本是無(wú)可厚非，但是卻有一些人通過(guò)一些“夸大其詞”的照片來(lái)“美化”自己的生活，進(jìn)而達(dá)到一種炫耀，來(lái)滿足自己的虛榮心，這就需要及時(shí)地進(jìn)行心理疏導(dǎo)了。

“特別是一些年輕人，社會(huì)閱歷不深，更多地愿意去追求物質(zhì)生活，他們通過(guò)手機(jī)軟件美化自己的照片，把生活中最好的一面、最擅長(zhǎng)的東西展示給大家，甚至是借來(lái)一些奢侈品來(lái)拍照，以求得更多的關(guān)注度、點(diǎn)贊，可以說(shuō)這就是一種病態(tài)心理?！蓖趵蠋熀敛涣羟榈嘏u(píng)道。這樣的自拍，往往只能顯示出自拍者內(nèi)心極度空虛，缺乏安全感、缺乏自信，甚至在某種程度上來(lái)說(shuō)，心理是非常脆弱的。

“這類(lèi)人在生活中也習(xí)慣于帶著面具生活，或者說(shuō)是一種表演，性格中會(huì)有缺陷，喜歡以自我為中心，喜歡擺出高高在上的態(tài)度，很難與人真誠(chéng)相處?！蓖趵蠋煴硎敬蠹乙欢ㄓ闷匠Ｐ膩?lái)對(duì)待自拍，它只是生活的記錄方式，而不能主宰你的生活，只有端正了態(tài)度，才會(huì)讓你更正確、更合理地進(jìn)行自拍。

此外，她還提醒各位愛(ài)自拍的同學(xué)一定要注意保護(hù)好自己的隱私，不隨意向陌生人展示帶有明顯身份特征的圖片，比如說(shuō)在自己家、學(xué)校等地拍攝的照片，以免為自己埋下安全隱患，之前就有報(bào)道犯罪分子“破解”了某年輕女孩兒的自拍照，掌握了她的生活軌跡，從而實(shí)施了犯罪。自拍不是病，但是過(guò)度依賴或迷戀就會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生困擾，所以一定要提高自我控制能力，做自己生活的主人。

編輯/趙維莉